Психологическая подготовка бойца
#1
Отправлено 28 мая 2010 - 11:26
Буквально на днях в Нальчике прошел Кубок России по тхэквондо ВТФ. Я, к сожалению, не присутствовал, т.к. был в командировке. Результаты нашей комады далеко не блестящие, я бы даже сказал - удручающие. Восьмое общекомандное место из 43 команд. Были в команде спортсмены, реально претендовавшие на призовые места как минимум. Учитывая, что принимающая сторона имеет право выставить два состава, в общекомандном зачете должны были попасть в тройку.
Спрашиваю тренеров, в чем дело? Причины по каждому бойцу разные. Но очень часто слышал, что "перегорел", "мандраж помешал" и т.д. и т.п. Особенно когда речь шла о молодых пацанах из второго состава.
В чем собственно вопрос- может кто посоветует какую нибудь методику подготовки спортсменов именно в психологическом плане? У меня самого вроде это получается, но как-то на интуитивном уровне, а нужна какая-то система, которую можно внедрить среди тренеров федерации.
Сам никогда такой проблемой не страдал, наверное, потому что в неполные 12 лет вышел на борцовский ковер у очень хорошего тренера по вольной борьбе. Но поскольку и сам был мал, и времени прошло достаточно много (25 лет), воспоминания очень смутные и расплывчатые.
Буду очень признателен, если кто-нить порекомендует хотя бы интернет-источник по данному вопросу. А еще лучше - советы практикующих тренеров.
p.s. Только не надо про боевой дух Кекушина, ОС и прочее. Не потому, что я отношусь скептически, это далеко не так. Просто здесь идет речь о тхэквондо.
#2
Отправлено 28 мая 2010 - 01:06
спасибо за тему, актуальна.
Жаль, последний абзац неприятно резанул глаз:
p.s. Только не надо про боевой дух Кекушина, ОС и прочее. Не потому, что я отношусь скептически, это далеко не так. Просто здесь идет речь о тхэквондо.
Если мы хотим затронуть внутренний мир человека (а именно он определяет поведение бойца), не стоит разделять людей на адептов "кёкушин" и "тхэквондо". Здесь все равны, поскольку люди. Нравственные критерии человека различны, и весь вопрос в том, каков ваш "внутренний стержень", какие ваши ценности? Ответы на эти вопросы во многом объясняют поведение человека в различных ситуациях, в том числе - в бою.
Эта тема необъятна. Иногда даже жизни мало. Главное стремиться.
На форуме много дискуссий по различным техникам, спорам о том, какие удары эффективней, какие связки использовать, как качаться или не качаться, что есть, что пить и.т.д, и.т.п.
Это всё хорошо и полезно. Но это абсолютно не имеет значения если вы внутри "пустой".
Для меня авторитет Оямы стал безусловен после того как прочитал его книгу "Философия каратэ". В ней заключены основные жизненные принципы и нравственные устои человека, способного одерживать победы над собой и другими. Могу с уверенностью сказать, что в поединке определяющую роль играет именно внутренний мир человека, а не физические кондиции.
Иногда в погоне за внешним эффектом забывается главное.
А ведь он старался донести.
]]>Книга здесь рядышком]]>
Дальше каждый идёт сам.
Осу!
#3
Отправлено 28 мая 2010 - 01:23
Всем добрый день. Думаю, этот вопрос уже поднимался на форуме, но хотелось бы выслушать мнения и советы форумчан.
Буквально на днях в Нальчике прошел Кубок России по тхэквондо ВТФ. Я, к сожалению, не присутствовал, т.к. был в командировке. Результаты нашей комады далеко не блестящие, я бы даже сказал - удручающие. Восьмое общекомандное место из 43 команд. Были в команде спортсмены, реально претендовавшие на призовые места как минимум. Учитывая, что принимающая сторона имеет право выставить два состава, должны были попасть в тройку.
Спрашиваю тренеров, в чем дело? Причины по каждому бойцу разные. Но очень часто слышал, что "перегорел", "мандраж помешал" и т.д. и т.п. Особенно когда речь шла о молодых пацанах из второго состава.
В чем собственно вопрос- может кто посоветует какую нибудь методику подготовки спортсменов именно в психологическом плане?
.................................................
Буду очень признателен, если кто-нить порекомендует хотя бы интернет-источник по данному вопросу. А еще лучше - советы практикующих тренеров.
p.s. Только не надо про боевой дух Кекушина, ОС и прочее. Не потому, что я отношусь скептически, это далеко не так. Просто здесь идет речь о тхэквондо.
]]>Что-то полезное по обозначенной проблематике, мне кажется тут, ]]>
]]>а так же тут, ]]>
]]>ну, и ещё тут.]]>
На самом деле, источников в и-нете много, яндекс поможет.
Из опыта своего могу сказать так: пацанов надо чаще водить/вывозить на любые соревнования. Только так они реально научатся справляться с мандражом и не "перегорать".
А, вообще, не понял - чем боевой дух кекушина принципиально отличается от боевого духа тхэквондо или кудо?
#4
Отправлено 28 мая 2010 - 01:51
Почему я не стал сам рыться в инете- я уже писал, что в этом не спец. А в инете очень много мусора, поэтому предпочитаю по рекомендации спецов читать литературу.На самом деле, источников в и-нете много, яндекс поможет.
Макар, извините, если надерзил, я не совсем правильно выразился, может быть. Имеется в виду, что философия Кекушина, с его "ОС", понятием "Дух" - это философия БИ. Тхэквондо - это больше спорт. Если я начну преподносить все как есть- не поймут, при чем тут кекушин. Если начну подменять понятия, имена, то есть адаптировать - останется пустая оболочка без содержания. Только сегодня в одной теме прочитал: "Там, где кончаются силы, начинается Кекушин". Может не дословно, но смысл такой. Очень понравилось, но если я вместо "кекушин" вставлю "тхэквондо", это уже плагиат . И теряется что-то важное, что-то между строк прописанное.Жаль, последний абзац неприятно резанул глаз:
Ну и еще - есть понятие здоровой конкуренции- не захотят тхэквондисты готовиться по методике и философии Кеушина. На меня и так в федерации косо смотрят за проявляемый "нездоровый" интерес к Кекушину.
Поясню свою мысль коротко - я считаю, что психологическая подготовка, воспитание именно бойца в Кекушине на порядок выше. Но для спортивного единоборства это не подходит - там нет философии, нет Будо.
#5
Отправлено 28 мая 2010 - 02:06
Поясню свою мысль коротко - я считаю, что психологическая подготовка, воспитание именно бойца в Кекушине на порядок выше. Но для спортивного единоборства это не подходит - там нет философии, нет Будо.
Понятно.
Видимо, по этой причине со спортом быстро расстаются, а каратэ занимаются всю жизнь.
#6
Отправлено 28 мая 2010 - 02:08
А вообще один из моих любимых фильмов - "Лучшие из лучших-1". И он про тхэквондо!!!
#7
Отправлено 28 мая 2010 - 02:46
Ну и еще - есть понятие здоровой конкуренции- не захотят тхэквондисты готовиться по методике и философии Кеушина. На меня и так в федерации косо смотрят за проявляемый "нездоровый" интерес к Кекушину.
А Вы им напомните, что атомную бомбу мы в свое время сперли у буржуев
#8
Отправлено 28 мая 2010 - 03:43
Хороший фильм. Но если бы встретил постановщика боев- прибил бы. В технике тхэквондо гораздо больше потенциала, чтобы можно было снимать красивые трюки в кино.А вообще один из моих любимых фильмов - "Лучшие из лучших-1". И он про тхэквондо!!!
#9
Отправлено 28 мая 2010 - 10:29
#10
Отправлено 28 мая 2010 - 11:02
Сажусь в сейдза, отсчитываю 300 секунд. Никаких прокручиваний тренировки и никаких мыслей вообще - все внимание концентрирую на счете, даже мысленно представляю цифры, как на электронном табло. Если мысль все же приходит, занимаю по отношению к ней позицию равнодушного наблюдателя.
В общем, по субъективным ощущениям, что-то меняется. Психика становится более инертной, что-ли..
Но, было бы интересно услышать советы и мнения других людей, кто занимается медитацией.
ЗЫ: помню, кто-то писал, что молитва перед соревнованиями помогла снять волнение. Но это больше для верующих..
#11
Отправлено 28 мая 2010 - 11:15
Никто здесь в десанте не служил?
#12
Отправлено 28 мая 2010 - 11:20
Долго описывать,но занятия медитацией помогло мне(190см и 100кг)сдать зачёт по гимнастике на коне в Хабаровском инфизкульте......Но, было бы интересно услышать советы и мнения других людей, кто занимается медитацией...
#13
Отправлено 30 мая 2010 - 08:29
ОС!Сажусь в сейдза, отсчитываю 300 секунд. Никаких прокручиваний тренировки и никаких мыслей вообще - все внимание концентрирую на счете, даже мысленно представляю цифры, как на электронном табло. Если мысль все же приходит, занимаю по отношению к ней позицию равнодушного наблюдателя.
Шура, а Вы попробуйте вообще ни о чем не думать и не считать.
У меня пока получается на очень короткий промежуток времени.
Потом лезут мысли в голову.
Отключится полностью,наверное - высшее мастерство медитации.
#14
Отправлено 30 мая 2010 - 09:56
Конечно, многие сами медитируют - и ничего. Но это как в тренировках. Неправильная техника ведет к травме. Если тренируешься потихоньку, то риск травмы меньше. Если хочешь выйти на результат - риск травм повышается (особенно, если техника и режим хромает). Так и с медитацией. Выводы делайте сами.
Успехов.
#15
Отправлено 31 мая 2010 - 03:03
p.s. По ссылкам форумчанина под ником Отец- читаю, изучаю, много полезной инфы. По ссылке Макара- читаю книгу Оямы и пытаюсь найти, что можно приспособить. Обоим большой респект.
#16
Отправлено 31 мая 2010 - 07:19
#17
Отправлено 31 мая 2010 - 09:47
#18
Отправлено 01 июня 2010 - 08:15
У меня есть хороший знакомый - бронзовый призер олимпиады в Афинах по дзюдо. Так вот он говорил, что им никогда не разрешали смотреть поединки соперников, говорить о них и даже думать. Сидели/лежали так, чтобы не видеть татами, где нибудь в уголке. Говорит, помогало. А разбор техники противников- только в процессе подготовки к соревнованиям. Когда я готовил сборную- всегда пользовался этим советом. На вышеупомянутых соревнованиях тренер заставлял спортсменов смотреть все поединки в своей весовой категории.Частный случай.Если противник известен, можно немного принизить его коронные техники:да у Иванова хороший маваши в голову,но в прошлом бое что то не пошёл.Если есть положительный опыт боёв против бойцов с аналогичной коронкой ,надо напомнить: а помнишь ты бился с Петровым,у него тоже хороший маваши,но ты у него выиграл.Если в арсенале Вашего бойца есть техники противодействующие данной тоже напомните.Удачи!
#19
Отправлено 01 июня 2010 - 09:12
С другой стороны, весьма полезно готовиться вообще абстрагируясь от конкретных противников - без отсмотра видео и т.д. Просто нарабатывать свои "коронки", которые должны работать всегда и везде. Результат - весьма положительный. Вспомните 90-е годы - Вы всегда смотрели видео своих противников? Думаю нет. А выигрывали - часто.
Готовиться надо к встрече с любым бойцом, а не конкретным. Тогда боец будет способен на многое. Что может получиться в противном случае можно легко предсказать: вдруг выходит на татами не тот противник, против которого "затачивался" боец, и все его наработки вдруг перестают работать...
#20
Отправлено 01 июня 2010 - 09:19
На вышеупомянутых соревнованиях тренер заставлял спортсменов смотреть все поединки в своей весовой категории.
Думаю, это принципиальная ошибка тренера.
Представляется, что это он, тренер, должен был в обязательном порядке просмотреть поединки потенциальных противников своих спортсменов. И сделать выводы, откорректировать тактику для каждого из своих.
А спортсменам лучше бы перед боями расслабиться и заранее на поединках "не зацикливаться". Иначе, неизбежна т.н. непроизвольная ]]>аутосуггестия]]>, и, как следствие, негативные последствия в виде ]]>психологической ригидности.]]> Или иными словами - того самого "ступора", "мандража" и т.п., так как у разных людей проявления этого могут быть самые разные.
]]>Вот тут - статья,]]> которая мне показалась интересной. Не менее занятны и комментарии/обсуждения к ней.