Ёко гери джодан

Вот именно спорт!!!! В данном виде Киокушин, представленный у нас это СПОРТ. У нас практически отсутствует прикладной аспект. Андрей, переходи в Кудо, там по твоим словам реальнее.

Оно не реальнее, по моим словам оно другое просто и по очучениям.
Да и как сам Вадя говорит хоть и ведет группу кудо - что с духом будо он на киоку у Андрея познакомился, на кудо у нас полный пофигизм и побратимство, одно то как народ в сайдза сидит обо всем говорит.

По поводу реальности не знаю шибко ничего реальнее армейского варианта крав мага.
Но в израиль пока ехать накладно, да и общие принципы понятны и отсюда, единственное что их нарабатывать надо.

Да и вообще в киокушине есть все, помимо еко джодан на удержание, там есть и кин гери и уракен в височек и много чего еще, что забили нарабатывать)) Ну ничто не мешает же самому и потихоньку))
Так что я останусь там где прет.
В определенном стиле и додзе.

По-моему, махи с утяжелителями - путь к травмам.

Пока молодой - нормально,это укрепляет тазабедренный сустав! А вот с возрастом от этой практики надо отказаться.
И второе - для морального удовлетворения достаточно бить ёко чуть выше уровня чудан

А молодой это до скольки лет?
Ёко гери на соревнованиях нужно бить в джодан - это наши размышления на тему как можно получить дополнительные баллы.

Для ката - да,надо бить джодан(дзёдан),тут всё верно,баллы скорее снимут за нарушение текста! Но и не делать ката нельзя!
Молодой - это до 36,но я помню участников чемпионатов по ката в 45 лет и старше! Ёко конечно не супер,но до плеча доставали!

Для ката - да,надо бить джодан(дзёдан),тут всё верно,баллы скорее снимут за нарушение текста! Но и не делать ката нельзя!
Молодой - это до 36,но я помню участников чемпионатов по ката в 45 лет и старше! Ёко конечно не супер,но до плеча доставали!

Нарушения там нет, это точно. 36 - до этого мне ещё очень долго...

Ос!
Мне поставили задачу научиться бить ёко гери джодан (с удержанием)

Ос...
А Ваш Сэнсей разве не знает как научиться бить ёко гери с удержанием? На мой взгляд тот, кто ставит задачи должен знать способ, метод и средства для того, чтобы эту задачу довести до цели.
К примеру если я кому то из студентов ставлю задачу, то я как тренер просто обязан знать как достичь этого, причем не только знать, но и помочь ему в этом, чтобы студент не ходил и не искал рушения задачи где то еще...

Есть много способов и методов научиться бить еко гери в верхний уровень...И не только Ёко, но и другие удары в джодан.
Секрет расстяжки кроется в расслаблении...гибкость и мягкость - вот где нужно копать, для того, чтобы расстянуться...

PS Андрей (курай неко). Не нужно списывать невозможность наносить удары в верхний уровнь на проблемы с растяжкой и гибкостью. Нет ничего невозможного, кто хочет достичь, тот ищет средства, кто не хочет, тот ищет причины, все просто...)) Твои "проблемы" с маваши джодан, еко и других ударов мне известны. Для того, чтобы этих проблем не было, нужно как то почаще в додзе появляться, а то скоро будешь как Эдуард, который появляется строго один раз в год..))

Ос..

PS Андрей (курай неко). Не нужно списывать невозможность наносить удары в верхний уровнь на проблемы с растяжкой и гибкостью. Нет ничего невозможного, кто хочет достичь, тот ищет средства, кто не хочет, тот ищет причины, все просто...)) Твои "проблемы" с маваши джодан, еко и других ударов мне известны. Для того, чтобы этих проблем не было, нужно как то почаще в додзе появляться, а то скоро будешь как Эдуард, который появляется строго один раз в год..))

Ос..

Что поделать)) Работа, видимо в скором времени буду миксовать по графику то ицюань то киокушин в зависимости на какой день падает пораньше на какой попозже)) Иного больше видимо не дано))

Хорошо учиться было и ходить)

В особенности поговорив с Вовой - взрослым который так примерно и делает с учебой, именно так в планах и поступить, пока под удобный график не перестроюсь.


А по поводу продольного шпагата и в этой стези. Да в любом случае мой косяк, по часу сидеть чтобы его проработать просто не планировал даже.

Так, что еко, маваши джодан, не по бразильскому типу итд, скорее всего как были трудностью так и останутся. XD

Трудность - значит есть над чем работать... 15 минут в день уделить расстяжке можно, если она проблемная...не посидел у компа 15 минут, а посвятил это время упражнениям на гибкость и так какждый день..пройдет время и увидешь результат...

На работе жаль не получится))
А то еще больше всех бы тут шокировал))
И так как на дурака смотрят, место позволяет янтсу катать - катаю и так в перерывах между засидами и оформлениями начинаю чтонить крутить, по кускам другие ката или так с тенью немного бодаться между обтабуречиванием задницы и все от работы отрываются XD

Ос...
А Ваш Сэнсей разве не знает как научиться бить ёко гери с удержанием? На мой взгляд тот, кто ставит задачи должен знать способ, метод и средства для того, чтобы эту задачу довести до цели.
К примеру если я кому то из студентов ставлю задачу, то я как тренер просто обязан знать как достичь этого, причем не только знать, но и помочь ему в этом, чтобы студент не ходил и не искал рушения задачи где то еще...

Есть много способов и методов научиться бить еко гери в верхний уровень...И не только Ёко, но и другие удары в джодан.
Секрет расстяжки кроется в расслаблении...гибкость и мягкость - вот где нужно копать, для того, чтобы расстянуться...

Ос, знает, наверное, но я могу и перестарться. С мышцами проблем у меня нет, болит именно сустав и расслабление здесь не поможет.

Ос, знает, наверное, но я могу и перестарться. С мышцами проблем у меня нет, болит именно сустав и расслабление здесь не поможет.

Так Вы спросите у него, может быть ответ намного ближе..))

Так Вы спросите у него, может быть ответ намного ближе..))

Сэнсей сказал делать скрутку и махи + держать ногу. После махов болит сустав.
Наверняка есть ещё какие нибудь упражнения для разработки сустава, может кто с форума подскажет...

Займитесь йогой )

А потом напишут "Йог из России выиграл ЧМ по карате!"

А потом напишут "Йог из России выиграл ЧМ по карате!"

Именно так и случилось)

Вот есть упражнение для удержания ног. Лучше ногу положить на твердую поверхность (станок, перила и т.п.) Раз по 10 на каждую ногу. Руками не держаться.
...

Я просто поднимаю ногу на сколько возможно и держу. Это упражнение для укрепления мышц, но не для сустава.

Ну вот еще есть неплохое упражнение для тазобедренных суставов:

Упражнение 6. И.п. – ноги на двойной ширине плеч. Сделать двойные пружинистые приседания к каждой ноге в трех положениях :
1) опустив таз к пятке правой ноги – левая прямая нога опирается на пятку;
2) приподняв таз и толкая его вперед, скручивая бедра – левая прямая нога опирается на всю ступню;
3) скручивая бедра еще дальше и толкая таз вниз – пятка левой ноги отрывается от земли, колено чуть согнуто и опущено вниз (выпад).
Далее, не поднимая таза, перенести вес тела на левую ногу и повторить весь цикл приседаний. Каждое двойное пружинистое приседание выполняется на один выдох, вдох в промежуточных фазах.
Упражнение выполнить 8 раз.
Упражнение 7. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Вращение бедрами по 5 раз в одну, затем в другую сторону. Это особенно важно после растягивания ног и нагрузки на тазобедренный сустав. Дыхание здесь может быть произвольным и текучим с плавным переходом от выдоха к вдоху. Но оно может быть и ритмизованным. В таком случае цикл вращений в одну сторону выполняется на один выдох, а неглубокий вдох делается перед сменой направления.
Упражнение 9. Это вариант упражнения 6. В и.п. ноги раздвинуты еще шире и вместо двойных приседаний к каждой ноге делается по одному приседанию в трех положениях. Все они делаются на один выдох. Вдох – в момент перехода на другую ногу.


В. Фомин, И. Линдер / Диалог о боевых искусствах Востока (1991)

Ну вот еще есть неплохое упражнение для тазобедренных суставов:
...В. Фомин, И. Линдер / Диалог о боевых искусствах Востока (1991)

Спасибо Фомину и Линдеру(которые,как мне кажется,никогда не блистали растяжкой и особенно ЁкоГериДзёдан)

Я просто поднимаю ногу на сколько возможно и держу. Это упражнение для укрепления мышц, но не для сустава.

Я когда разминаюсь, берусь рукой за что нибудь и делаю махи ногой прямой ногой сначала вперед - назад, затем в сторону. Может, чем-то поможет..

Ну вот еще есть неплохое упражнение для тазобедренных суставов:
...В. Фомин, И. Линдер / Диалог о боевых искусствах Востока (1991)

Спасибо Фомину и Линдеру(которые,как мне кажется,никогда не блистали растяжкой и особенно ЁкоГериДзёдан)

Ну шутить мы все мастера, а где советы?

Ну вот еще есть неплохое упражнение для тазобедренных суставов:
...В. Фомин, И. Линдер / Диалог о боевых искусствах Востока (1991)

Спасибо Фомину и Линдеру(которые,как мне кажется,никогда не блистали растяжкой и особенно ЁкоГериДзёдан)

Ну шутить мы все мастера, а где советы?

Советы может дать Влад Фадеев и Сева Миньков. Их ДВД могут быть в продаже на Покровке,41,магазин"Будо-спорт" Сергея Косоротова!

Ну вот еще есть неплохое упражнение для тазобедренных суставов:

Упражнение 6. И.п. – ноги на двойной ширине плеч. Сделать двойные пружинистые приседания к каждой ноге в трех положениях :
1) опустив таз к пятке правой ноги – левая прямая нога опирается на пятку;
2) приподняв таз и толкая его вперед, скручивая бедра – левая прямая нога опирается на всю ступню;
3) скручивая бедра еще дальше и толкая таз вниз – пятка левой ноги отрывается от земли, колено чуть согнуто и опущено вниз (выпад).
Далее, не поднимая таза, перенести вес тела на левую ногу и повторить весь цикл приседаний. Каждое двойное пружинистое приседание выполняется на один выдох, вдох в промежуточных фазах.
Упражнение выполнить 8 раз.
Упражнение 7. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Вращение бедрами по 5 раз в одну, затем в другую сторону. Это особенно важно после растягивания ног и нагрузки на тазобедренный сустав. Дыхание здесь может быть произвольным и текучим с плавным переходом от выдоха к вдоху. Но оно может быть и ритмизованным. В таком случае цикл вращений в одну сторону выполняется на один выдох, а неглубокий вдох делается перед сменой направления.
Упражнение 9. Это вариант упражнения 6. В и.п. ноги раздвинуты еще шире и вместо двойных приседаний к каждой ноге делается по одному приседанию в трех положениях. Все они делаются на один выдох. Вдох – в момент перехода на другую ногу.


В. Фомин, И. Линдер / Диалог о боевых искусствах Востока (1991)

Спасибо Буду пробовать