Что касается ударов руками и ногами, то исходя из биомеханики, анатомии и физиологии человека самые сильные удары следующие:
ногой - уширо гери (для тех, кто в форуме не рассматривал этот приём, как самый сильный - проверьте на мешке, если, конечно умеете его бить; даже если плохо умеете, то ударите сильнее любого маваши или йоко в разы
рукой - сейкен чоку тски (кизами, ои или гиаку - практически без разницы, но есть нюансы: с передней руки выше стабилизация ударного звена, в гиаку - силён ротационный момент бёдер и всего торса, но это отдельная тема)
Чем всё это обусловлено отвечу, если заинтересуетесь (это относительно анатомии, физиологии и биомеханики)
очень интересно, напишите пожалуйста