Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Arunas

Arunas

Регистрация: 15 окт 2007
Offline Активность: июн 22 2011 08:37
*****

Мои сообщения

В теме: Кёкусин Будокай

20 мая 2011 - 07:13

Если я не ошибаюсь, то такое видео есть у Сергея Аличкина.
Вот что с ходу нашел на Ю-тубе.
Ну и, да простит меня Арунас Рацкевичюс, ссылка на ветку в форуме Кекусин Будокай Кан про дан-тест 2010 года. Там тоже есть видео.

а простит то за что? там семинар, а дан-тест только вконтакте есть

В теме: K-1 World Grand Prix 2010 Final 8

13 декабря 2010 - 07:43

добавил ссылки для скачивания, все бои по отдельности, качество отличное

]]>Смотреть и скачать все все бои K-1 World GP 2010 Final на Будокай Кан]]>

В теме: K-1 World Grand Prix 2010 Final 8

12 декабря 2010 - 07:58

Пока видео не заблокировали, все бои финала К-1 можно посмотреть тут ]]>http://superkarate.r...ir-overeem.html]]>



а тут надеюсь не заблокируют и качество неплохое: ]]>Смотреть все бои K-1 World GP 2010 Final в HQ качестве]]>

В теме: Финал Гран-при К-1.

06 декабря 2009 - 10:53

видео турнира ]]>http://forum.budokai...php?topic=847.0]]>

все бои выложены отдельно

и повторы

В теме: Суставы и удары

08 сентября 2008 - 11:39

Вешу для своего роста мало - 90 кг (рост 197), регулярно занимаюсь штангой (тяга, присед). А вот на счет перекрута в колене скорее всего наоборот: на стопе поворачиваюсь (т.е. носок в начале движения смотрел вперед а в конце - всторону/назад), а корпус либо в том положении либо немного в противоположную сторону - колено скручивается получается на растяжение. На утро когда встаю с постели коленки прилично болят, а когда сажусь то хрустят и как будто там внутри что то трется и щелкает как в ржавом механизме. Похоже на то что у меня не хватает суставной жидкости в колене. Может что посоветуете от такой напасти?

боюсь конели убить и бросать не хочется, только записался и нравится



90кг для роста может и маловато, а для коленного сустава вполне достаточно, чтоб раздолбать. Плюс к весу длинные ноги и получаем большой крутящий момент.


Ваши проблемы с коленями именно от этого и дело не в количестве синовиальной жидкости, а в состоянии ваших менисков. Сходите к специалисту - он подтвердит.

Что же делать?

Во первых нагрузки, которые заставляют болеть ваши колени нужно ограничить. (коррекция техники удара и тренировочных нагрузок и методов, в том числе восстановления)

На счет приседа - важна правильная техника. Присед может как и помочь закачать колени, так и окончательно их угробить. (техника и объем нагрузок)

Ну и хондролон не повредит.

  1. Мир, Созданный Мастером.
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Arunas
  3. Правила