Максимка маньяк

думаю будет интересно всем: вчера увидел такое приспособление - пучок (или даже веник) электродов смотаных изолентой, и вот таким приспособлением делают набивку тела. Попробовал - получается как веником в бане, только веник тяжелый и плотный + предплечья прорабатываются

Один дядя в Красном доги давно уже это показывал... Лично мне как-то не понравилось Даже не знаю почему.

Понял "откуда ноги растут" - сорри... Просто не видел "оригинал".

думаю будет интересно всем: вчера увидел такое приспособление - пучок (или даже веник) электродов смотаных изолентой, и вот таким приспособлением делают набивку тела. Попробовал - получается как веником в бане, только веник тяжелый и плотный + предплечья прорабатываются

система тренировок другая у лифтеров. неужели Вы жали штангу, к примеру, в 30-50 кг в 4 подхода по 15-20 раз? и так на каждую группу мышц (за тренировку три-четыре) с максмальной скоростью, с перерывами между подходами в 30 сек. здесь работа на рельеф и именно сжигание жира подкожного.
[/quote]
Что бы рассуждать надо знать механизм расщепления жиров - а он АЭРОБНЫЙ!!! Занятия с железом даже при круговых тренировках не приведут к такому эффекту как совмещение силового тренинга и аэробного. Тренировался и по билдинговым программам и по лифтерским (а вот как раз в лифтерском жиме лежа стараются жать максимально быстро) и по т/атлетическим - наибольший эффект оказали тренировки по т/атлетике, где совмещаются силовые тренировки с прыжковыми - эффект бомбовый! Кстати прыжки с места на препятствие, через препятствие и в длину думаю тоже весьма полезны в практике каратэ.
Но универсальнее борцовских тренировок для сгона веса наверное все же нет.
С уважением.

в стойке спасибо советам Юрия Михайловича + силовым тренировкам редкий борбун может провести бросок, получается сам редко бросаю, и противнику не даю работать. А вес да - в борьбе слетает на раз

Да Костя - КМС, щас правда лифт забросил ненадолго, перешел в тяжелую атлетику + кудо. Вот где реально сбрасывается вес так это на тренировках по т/атлетике, с лифтом или билдингом не сравнить. Ну и тренировки по смешанным правилам дают большой эффект