Бинтование изобрели в боксе. Почему? А вы попробуйте в боксерской перчатке сжать кулак. Как не жми, не дожимается. так что под перчатки выхода нет, а без них нафиг надо
Упаси вас бог растянуть связки.С растянутыми связками не ходят а орут от боли. А растяжка......Растяжка статическая расслабляет мышцы.
Хотите ногу над головой держать в статике-тянитесь статически, хотитееы бить- тяните махами. Ну и любой опытный тренер нает- обе важны. Только после статики, чтобы вернуть мышцам тонус, надо обязательно делать махи, то есть динамическую растяжку.
Публикации
Не указал
