kensai

У кого хорошо поставлен хиза гери и кто им умеет попадать. Расскажите плиз, как Вы его отрабатывали. Имеется в виду отработка самостоятельная. Когда я нахожусь в зале, тренер мало уделяет внимание этому удару, и поэтому на тренировке его особенно не отработаешь, разьве что в спаринге.
Я так понимаю, что чтобы попасть в голову - надо подпрыгнуть (вариант - за волосы и об колено не рассматривается ). Я довольно низкого роста (чуть ниже 180 см)и просто в ближнем бою коленом мне достать сложновато. Посему на ум пока пришло только много раз подпрыгивать и бить как можно выше коленом. Какие еще упражнения кроме как прыжки и битье по мешку можете посоветовать?
И еще два вопроса, если кто сталкивался.
Насколько эффективно бить серии вроде: хиза в бедро-хиза в пузо-хиза в челюсть?
Какие удары хиза эффективнее в голову прямые или маваши?
ОС.