Роман Зорин

С декабря 2009 года (с сегодняшнего дня) работает новый зал для занятий бразильским джиу-джитсу.
Адрес зала:
проспект Косыгина д. 29 корп. 3 – здание школы во дворах
Расписание занятий:
Понедельник, среда, пятница – с 20.00
Первое занятие – бесплатное (можно как посмотреть, так и принять участие)
Стоимость месяца занятий:
2000 рублей
Стоимость разового занятия:
300 рублей

Также занятия по бразильскому джиу-джитсу проводятся в клубе “Action Force”
Адрес зала:
пр. Непокоренных д. 2. Клуб "Action Force" (вход рядом с аркой во дворе, в паре минут ходьбы от станция метро "Площадь Мужества").
Расписание занятий:
Вторник и четверг – с 21.00; суббота с 15.00
Первое занятие – бесплатное (можно как посмотреть, так и принять участие)
Стоимость месяца занятий:
2000 рублей
Стоимость разового занятия:
300 рублей

Только в декабре 2009 года:
Заплатив 2000 рублей можно весь декабрь заниматься БДД в обоих залах, т.е. шесть раз в неделю.

Подробности о занятиях и новости можно узнавать в нашей группе вконтакте:
]]>http://vkontakte.ru/club10052561]]>

Вчера посмотрел фильм "Груз 200". Первое кино в жизни после которого вышел с желанием нажраться водки до поросячьего визга, рвануть рубаху на груди и орать какую-нибудь русскую песню. Вот скажите мне взрослые состоявшиеся мастера зачем такое снимать? Ведь предыдущие фильмы автора "Брат", "Брат2", "Война" другие.

понимаю, что тема не к месту, но хоть кто-нибудь мне ответьте, прежде чем удалять

Есть профессиональные спортсмены, а также мастера боевых искусств. Причем вторые в 99,9% случаев получаются из первых.

Но подавляющее большинство из нас – любители. Т.е. обычные люди, которые работают (или учатся), содержат семью и т.п. И в свободное от других обязанностей время тренируются.

Для профессиональных спортсменов написано огромное количество книг, в Интернете размещена куча информации. Изучив некоторые из них, я понял, что многим рекомендациям по питанию, режиму и тренировкам просто не могу следовать. В силу того, что мой рабочий «день» иногда достигает 12 или 36 часов, а дорога от зала до дома около 1,5 часа.

Вопрос в том, как любителю тренироваться с максимальной эффективностью. Разумеется, тут многое зависит от стиля, но ведь есть же и общие принципы? Или нет? Возможно есть какие-то хорошие учебники по теме (например спортивные, но полезные для ознакомления)?

Для себя определился, что регулярные тренировки должны проходить три раза в неделю и быть не короче 1,5 часа и не дольше 2 часов. Меньше – я не прогрессирую, больше – я начинаю тупо терять вес и засыпать на ходу. Иногда можно повысить интенсивность, но на какой-то период, а не постоянно.

Здесь есть уважаемые люди, много лет посвятившие изучению рукопашного боя. Буду признателен за любые советы по теме. В идеале – цикл статей…

Здравствуйте!

Наступила весна и пора в полной мере использовать занятия на открытом воздухе. Осознал, что кроме банальных подтягиваний, моя скудная фантазия (и дефецит знаний) мне мало что могут подсказать.

Прошу поделиться опытом - что полезно делать на турнике с учетом занятий рукопашным боем? Обещаю, что советы даром не пропадут - потихоньку составляю план на лето.

Были серьезные травмы поясничного и шейного отдела.

Здравствуйте!

Планирую переезд, в связи с чем озадачился вопросом: в каком районе города здоровее живется (с учетом регулярных самостоятельных занятий на свежем воздухе)? На каком-то бойцовском форуме уже видел похожую тему, но найти не могу.

Надеюсь не совсем оффтопик.