Кондрат

Здравствуйте, уважаемые! Всех с хорошей погодой(в Москве подморозило).
Я сейчас поведаю об одной проблеме, только очень прошу не надо сметься.
Суть в следующим: я уже давненько тренируюсь и как следствие "кое-что могу". Но тренируюсь я не для данов, поясов, соревнований, а для общего развития и обеспечения собственной безопасности. И есть у меня друг-ботаник из ботаников: 60 килов,очки,компьютер, пиво по вечерами, все в таком духе.В мордобое полный ноль(объективно). Ну не занимался парень спортом, ваааще!
Начал он до меня докапываться на тему потренеруй, покажи, научи.
На все мои доводы, типа-интересно, велком в любую секцию или в наш зал он отвечает, что, мол, у вас все большие и сильные, я маленький и слабый, меня побъют, мне страшно!
Я в начале отшучивался, потом отнекивался. Щас взял паузу, сказав, что подумаю..вот думаю.
Пожалуйста, посоветуйте, чего мне делать? Учить его-у меня нет морального права. Просто тренировать-я не знаю как, могу просто навредить.
Собственно вопрос: что мне сделать, чтобы он от этой идеи отказался сам.
(откровенно посылать матюгами не хочется-человек хороший).
Поднимать такую тему на форуме КОИ, в свете того, во что он превращается, никакого желания нет...
Извините, если офф-топом занимаюсь. Если решите убивать-убивайте ветку.
С уважением, Александр.

Здравствуйте, уважаемые рукопашных дел мастера.
Суть вопроса в следующем: я "жаворонок"(т.е. мне легче рано встать, чем поздно лечь). Просыпаюсь я рано.
Каждое утро у меня легкая тренировка-йога(комплекс Влада Фадеева), растяжка, пару раз в неделю небольшой кросс. И закалка, иногда медитация(ну что-то вроде моку-со перед трудным днем). После этого я себя весь день, до вечерней тренировки замечательно чувствую.
Но есть у меня комрад таец. Он каждое утро колбасит полноценные тренировки с физухой, гантелями и пр. И меня все время терзает, на тему, что я,мол, время своей йогой трачу и не тренируюсь нормально когда время есть.
Некоторое время в нашей группе проходили полноценные тренировки по утрам.
Мне все нравилось, но к вечеру я сдувался гораздо сильнее обычного.
По сему вопрос : чья позиция верна-моя или тайца.
Если стоит усилить мои утренние развлечения, то, что более полезно и менее вредно?
Доступно: бег, турник и брусья, бой с тенью, отработка ударов с гантельками и жгутом.
Занемаюсь я не для соревнований, а для себя. Хочу растянуть приемлимую боевую форму на долгие годы.
Извиняюсь, если тему уже поднимали. Тогда можете смело удалять эту. Это будет для меня сигналом отправиться обратно в поиск(был и не нашел).
Заранее благодарю за ответы.
С уважением, Кондратьев Александр.