YakuZa

Всем привет..
После 3 недельного отдыха от тренеровок по каратэ(хотя и до этого усердно не занимался) решил пойти в тренажорный зал, ну там курс молодого качка инструктор прописал, но всеже не хочеться завязывать с БИ вот и думаю, если сделать так через день заниматься на железе, а в те дни что не занимаюсь на железе, заниматься тамже на груше, прес, скакалка, просто хочеться еще скинуть лишнии КГ а после занятий на тренажорах даже сильно не потею. Вот решил у вас узнать несколько вещей, будут ли востанавливаться мышцы если я не буду нагружать сильно, а работать на выносливость на снаряде, не будет ли это сильная нагрузка на сердце?(из-за ежедневных тренеровок) и будет ли толк если заниматься в олемпийке, счобы трудовой мазоль быстрее сжечь?
И тут же попрашу, есть ли у кого хорошие видео уроке по работе на снарядах, желательно с коментариями. это так для общего развития.
Заранее всем огромное СПАСИБО за ответы...)

Всем привет.
РЕшил запастись фильмами, конечно же они болжны быть мативирующими и про драки)) вот и вспомнил фильмы легенды и про актеров которые уже являються легендами..
Это такие фильмы как: "Рембо", "Амереканский ниндзя", "Rocky Balboa", 2крававый спирт" и т.п.
с участие таких личнойстий, как Сильвестор Сталоне, Жанклот Вандам, Брюс Ли, и другие..
Прошу дополнить этот список, очень хочеться посматреть эти фильму и думаю не мне одному..

Всем привет. Хочу сразу предупредить. что я безграматный, так что тапачками не кидаться..

Суть проблемы такова, как выеснилось из прочитаной литературы, что для того чтобы скинуть лишний жирок(которого уменя чутка дофига, 87кг на 176см росту) узнал что помимо постояных тренировок, еще главным составляющем являеться зодоровое питание, и частое употребление пищи в малом количестве. все бы нечего да вот есть одна проблема, я студет живущий в общажитии, так что частое употребление пищи из-за ежедневной суеты очень сложно, и здоровое питание тоже соблюдать непросто из-за всяких быстрых перекусов. Но решился всетаки взяться за себя и уверен что найду для себя время на все, но вот помощи от вас прошу только одной, помоч с выбором правельного рациона, что вобщем считаеться здоровым питанием?? Такие фразы, как "фрукты оващи и продукты с меньшем содержанием жиров и углаводов" просьба ненадо говарить, это и так ясно, больше интересно, какие блюдо подходят?и все при том. чтобы они небыли сложно приготавлеемыми(повар с меня не ахти, да и много времени на приготовления еды нету)....Вот мне интересно узнать кто. как питаеться, кт очто подскажет, буду очень благодарен за помощ, просто уже надоели эти перекусы и жирная бастро приготавлеваемая пища, ато сколько не занимаюсь вес не меняеться, а както хочеться скирнуть эти излишки(мешаеться все это дело. да и некрасиво) ну вы поняли. надеюсь на вашу помощь, еще раз заранее благодарю за ответ..