ARSLAN

Вечная память.

Ос

А собственно чего в этом нового? Эти привилегии и так были всегда, пусть даже и не прописанные в регламенте.
Меня лично этот документ вполне радует в той части, где установлен запрет на игру в прятки. Я с первого дня вождения положительно относился к открытому патрулированию, так как по большому счету стояли в нужных местах (и это у нас в городе таки имеет эффект - теперь на этих, ранее "рыбных", местах уже нет нарядов ДПС, но ПДД там уже не нарушаются по привычке)
так что о чем сыр бор? нормальный годный документ)

Понятно, что ничего нового. Известно, что в прежние времена так же было. Только вот как то за державу обидно, где открыто кладут на народ, по закону. И не дай, Бог, случится описанное Евгением Р. "Не знаю как оно реально может сложиться, но если кто-то из таких сильных мира сего объективно станет виновником гибели или увечий близкого мне человека, а закон промолчит, грохну гниду без ущемлений совести, по закону гор, видимо этого и хотят"-и я туда же

Да ни фига железо не сбрасывает вес (думаю 10 лет лифтинга позволят мне сделать такое утверждение) - анатомия она у всех одинаковая. Если хочется скинуть именно жир, и сохранить мышечные объемы по возможности, то только диета + аэробные тренировки (то же самое любимое каратэ). А 2-3 кг вообще не проблема за 2-3 недели - небольшая корректировка питания + тренировки. Если есть тренировки по борьбе (как в кудо например) то вопрос решается малой "кровью" - хватает тренировок, если применяются кудоисткие шлемы то 3-4 кг за тренировку вообще не проблема, но выгонять жидкость не вариант.
С уважением.

система тренировок другая у лифтеров. неужели Вы жали штангу, к примеру, в 30-50 кг в 4 подхода по 15-20 раз? и так на каждую группу мышц (за тренировку три-четыре) с максмальной скоростью, с перерывами между подходами в 30 сек. здесь работа на рельеф и именно сжигание жира подкожного.

Юрий Михайлович расскажите пожалуйста ваше видение по вопросу - сброс избыточного веса. Задаю вопрос вам потому, что судя по всему вы как и я мезоморф - т.е. легко набираете вес.
Когда мне было 20 лет, я занимался боксом и мой нормальный вес был 90 кг при росте 183 см. Когда я начал заниматься карате 2 года назад мой вес был 153 кг. Через пол года занятий я стал весить 130 кг. И вот уже 1,5 года вес стабильно держится 125-130 кг. А я чувствую в себе лишних 15 кг. Уже несколько месяцев как забросил железо - пока не до него. В неделю у меня 5-6 тренировок по карате длительностью 1,5-2 часа каждая. Кроссы не бегаю - не люблю. Ем 2 раза в день: утром плотно перед работой в 8 час и вечером в 17 час за 3 час до тренировки. Как избавится от лишнего веса?

сорри, хоть и не Юрий Михайлович, отвечу. в Вашем случае поможет совмещение аэробной и анаэробной тренировок. Анаэробные минут 50 с минимальным интервалом между подходами и большим количеством повторений+минут 40 аэробной нагрузки