Doctor_TAM

Я планирую перепробовать все упражнения из нее, уделив каждому, по крайней мере, несколько месяцев.

Как по мне, то зря вы это затеяли.
Мало того, что по книжкам заниматься весьма рискованно, так ведь там многие системы совершенно разные. И чтобы что-то понять хотя бы в одной, надо заниматься не менее трех-пяти лет толлко этой системой.
А "галопом по европам" бесполезно скакать..

... если стоишь по 40 минут, вытянув руки перед собой и чуть согнув колени, тело начинает разогреваться, поскольку мышцы все равно работают, хотя и в статике.

Насколько далеко вытянуты руки?
"Шар" держите или просто руки вытянуты? Если держите, то сколько "шариков" и где?
Действительно, посмотреть бы. Может быть фото выожите или видео...

А тело нагревается не от напряжения мышц. Скорее наоборот.

Научился я, кстати, стоять в стобе по 40 минут, ток не пойму: то ли космическая энергия поступает в тэло нехилыми порциями, то ли нет

Есть какие-то ощущения? Или положительные либо отрицательные эффекты?

Друзья, если кто сможет скнуть видио читаемое на телефоне, то помогите уважаемому Hokushin. Имеются ввиду оздоровительные стобы с моего сайта.

Это довольно просто.
Видеофайлы эти надо переконвертировать в форматы 3gp,3gp2 или MP-4, в зависимости от марки телефона.
Для этого можно использовать программы FreeVideoConverter, Movavi Video Converter или еще что-нибудь в этом роде...

Александер, кое-что можно было написать... В свое время "столбы" ицюаневские здорово помогли мне (чень бао чжуан в основном). Болел довольно серьезно (тромбы). Сейчас болезнь ушла. Конечно "Столб" не панацея, но мне помог. Ну и самому пришлось постараться хорошенько.