Азраил

Перед соревнованиями я хотел сбросить вес,чтобы перебраться в более легкую категорию.Мой постоянный вес-72кг,сбросить стоило всего 2 с небольшим кг...
Я исключил из своего рациона мучное,сладкое,жирное.
Питался в основном кашами,пару раз ел вареное мясо,зелень,фрукты...
Казус в том,что я не только не сбросил,но еще и набрал 2кг.Притом чувствовать я себя стал просто волшебно!Никакой тяжести,ломоты,усталости.У меня стала выше скорость в бою,улучшилась техника,да и в общем чувствовать себя стал намного лучше.
Вот только постоянно на такой диете я сидеть не могу-ибо сладкоежка,да и вообще поесть очень люблю
Собственно вопрос-кто какую диету соблюдает,что может сказать по этому поводу,что посоветует?
Само собой не только для сброса веса.

Елена Воробьева (род. 12.10.1984, город Ленинград) - боец кекушинкай каратэ.

Краткая биография

Родилась в городе Ленинграде 12.10.1984.
В 1990 году поступила в школу №182.
В 1993 году перешла в школу №164.
В 1993 году начала заниматься кекушинкай каратэ у Ильмова Евгения Александровича.
В 2000 году закончила школу и поступила в Государственную Академию Физической Культуры им. П.Ф.Лесгафта.
Повышает бойцовский уровень у тренера Кои но Такинобори Рю Андрея ***.

Список боев и титулов

01. Первый открытый чемпионат Невского района г. Санкт-Петербурга по каратэ-до, 12 ноября 1995 года - 2 место
02. Зотов, 7 мая 1997 года - 2 место
03. Чемпионат клуба мастер-лига, 28 февраля 1998 год
04. 26 апреля 1998 - 1 место
05. Чемпионат Санкт-Петербурга среди женщин, декабрь 1998 год
06. 1999 - 1 место
07. Чемпионат клуба Ояма'с каратэ киокушин, 14 марта 1999 год - 1 место
08. Открытое первенство Лоухской ДЮСШ №1, 21 марта 1999 год - 1 место
09. Чемпионат России по кекушинкай каратэ, 31 октября 1999 год - 3 место
10. Чемпионат города по кекушинкай каратэ, 25 апреля 1999 год - 1 место
11. Чемпионат города, 23 мая 1999 год - 2 место
12. Открытое первенство Санкт-Петербурга, 16 января 2000 год - 1 место
13. Кубок России по спортивному контактному каратэ, 20 февраля 2000 год - 3 место
14. Чемпионат России по кекушинкай каратэ (IKO), 2000 год - 1 место
15. Открытый чемпионата Санкт-Петербурга по кекушинкай каратэ-до, 28 мая 2000 год - 1 место
16. III открытое первенство СПб ГАФК им. П.Ф.Лесгафта по кикбоксингу, 22 декабря 2001 год - 1 место + лучшая техника
17. Чемпионат России по кекушинкай каратэ, 27-28 октября 2001 год - 1 место + чемпионка России по тамешивари
18. Первенство России среди детей, юношей и девушек по кекушинкай каратэ, 28-29 апреля 2001 год - 1 место
19. 2-й Кубок Мира по кекушинкай каратэ, 24 июня 2001 год
20. Первенство СПб ГАФК им. П.Ф.Лесгафта по нокдаун каратэ, 19 января 2002 год - 1 место
21. Чемпионат Санкт-Петербурга Ояма-каратэ - 2002 год 1 место + лучшая техника
22. Открытый кубок России 2002, 9-10 февраля 2002 год - 1 место
23. Первенство России среди детей, юношей и девушек по кекушинкай каратэ, 30-31 марта 2002 год - 1 место
24. Чемпионат России по кекушинкай каратэ, 16-17 ноября 2002 год - 1 место
25. Чемпионат России по боксу-сават, апрель 2003 год - 1 место
26. Чемпионат мира по ашихара каратэ, 19 апреля 2003 год - 1 место + лучший боец
27. Отборочные бои Чемпионата Мира по Сават, 5-6 сентября 2003 - финалистка Чемпионата Мира, затем - 2 место
28. Чемпионат Мира среди женщин по кекушинкай каратэ, июль 2003 - 2 место
29. Чемпионат России по кекушинкай каратэ, 5-6 октября 2003г - 1 место
30. Чемпионат Европы, 15 мая 2004 г.Риза - 2 место
31. Чемпионат Московской области по кекушинкай каратэ, 19 сентября 2004 - 2 место
32. Чемпионат России по кекушинкай, 23-24 октября 2004 - 1 место
33. Чемпионат России по ката, 23-24 октября 2004 - 2 место
34. Чемпионат России Погранвойск (Габбасов) - 1 место
35. Чемпионат Санкт-Петербурга - 1 место (17 апреля 2005 года)
36. 5-ый Чемпионат Мира среди женщин - 1 место.