Публикации
Не указал
Мои сообщения
В теме: Макивары и приспособления
30 апреля 2009 - 08:52
Что такое велосипед, я не понял, что с листом делать?
С полотенцем - просто привязываешь его на веревке, или за кончик, если длинное, на турник, или в дверной проем. И бьешь. Все
Фишка в том, что нельзя бить в воздух, так образуются неправильные двигательные стереотипы.
А вот так:
я бы не советовал. Никакой амортизации нет, вся сила удара уходит обратно в руку и кулак, травмируются суставы
С полотенцем - просто привязываешь его на веревке, или за кончик, если длинное, на турник, или в дверной проем. И бьешь. Все
Фишка в том, что нельзя бить в воздух, так образуются неправильные двигательные стереотипы.
А вот так:
Есть старый тренажёр - толстая подшивка ненужных газет: бьёшь,постепенно газеты рвутся,убираешь их и так пока голая стена не покажется....и вот тогда уже в неё ,родимую...и тут приходят соседи...
я бы не советовал. Никакой амортизации нет, вся сила удара уходит обратно в руку и кулак, травмируются суставы
В теме: Макивары и приспособления
29 апреля 2009 - 10:19
Азраил,
еще можно удары отрабатывать повесив простое полотенце. Я это прочел в отличной книге "Майк Янг. Домашний спортзал для занятий боевыми искусствами". Жаль щас чото не найду ее.
И еще подвесив на прищепке на веревочке лист газеты. Цель-порвать ее. Развивает скорость и взрыв. Потом 2, 3, обычный лист А4 и т.д.
Ну и если на то пошло
, то у меня дома еще анкер вкручен ну уровне плеч, за него кроме явары еще эспандер лыжника цепляю. Очень вписанный в технику тренажер. Как тренироваться можно почитать в книге *** "мужик с топором"
еще можно удары отрабатывать повесив простое полотенце. Я это прочел в отличной книге "Майк Янг. Домашний спортзал для занятий боевыми искусствами". Жаль щас чото не найду ее.
И еще подвесив на прищепке на веревочке лист газеты. Цель-порвать ее. Развивает скорость и взрыв. Потом 2, 3, обычный лист А4 и т.д.
Ну и если на то пошло
, то у меня дома еще анкер вкручен ну уровне плеч, за него кроме явары еще эспандер лыжника цепляю. Очень вписанный в технику тренажер. Как тренироваться можно почитать в книге *** "мужик с топором"
В теме: Макивары и приспособления
29 апреля 2009 - 10:11
ребят,на вас посмотрел,молодцы!!!
Сам тоже захотел себе такую штукенцию,но меня семья не поймет-некуда поставить будет
А очень жаль,здоровская штука!
Зато товарищ Женя Колдун подал отличную идею...правда тапочки нужно будет оптом закупать
Это еще до меня придумали ))
У меня дома вешать тоже никак по идее. Она постоянно не висит, в углу стоит. На стене висит анкерный болт в виде крючка, туда же коврик резиновый на тросике. Когда дома нет никого, тренируюсь, вешаю. Хотя и так привыкли))
И когда покрышка на полу лежит тоже отличный тренажер. Прислонив ребром к стене можно удары "по ногам" отрабатывать. А лежа на полу я добивания локтем и ладонью "по лежащему противнику" бью
А вообще я шайтан арбу хочу, только мне никто не отвечает
