Я не могу себя назвать крупным спецом, однако мне кажется, что при таком варианте достаточно хорошо вложится не получится. А по условиям "задачи" нужно не просто пробить лоу, а "сшибить с ног".Есть ещё вариант(видел у одного поляка много лет назад,бывшего киокушиновца,когда он стал выступать по К-1) - лоукик бить с отклонением назад)))
Таки опасно, даже с тем что вы описали, т.е. нормальной подготовкой. А она конечно нужна, иначе даже не "опасно", а "смертельно" скорее всего.Ничего не опасно, просто тупо тренировать один удар бестолку. Тут нужно уметь двигаться, с умом напасть, вобщем нужно конкретно заниматься. Ну и зависит что за боец, 4 года не всегда показатель.