Den

Как залечить костяной нарост? просто когда они образовываются на ногах как то не придаешь этому значения - а тут образовался чуть выше локтя. После попадания ноги в блок. Вначале была гемотома. Сейчас костяной нарост который болит. Заранее спасибо. ОСУ

Сергей, как можно в течении месяца достигнуть оптимальной формы для соревнований уровня городских - некий план подготовки от чемпиона? и несколько психологических советов если можно?
С Уважением, ОСУ