ismail

Ос!

У меня есть такая проблема, я боюсь... Не то чтобы я отступал во время боя, наоборот, страх дает мне адреналин и я пру на соперника не чувствуя боли.
Однако в этом и весь минус, когда я пру я не думаю. Не могу думать во время боя, никого не слышу.
На последних соревнованиях, я попробавал успокоиться. Закрыл глаза.
Сосредоточился на вдохе и выдохе. И во время боя показал неплохой результат.
(И сам так думаю, и сенсей похвалил)

Так вот, как вы думаете, это просто повезло или медитация помогла?

Какие еще способы можете порекомендовать, чтобы успокоиться перед боем?