Ветер 53

Если хотите угробить пацана, то можно продолжать в таком духе. Если же хотите грамотно построить тренировочный процесс без риска посадить сердце, то обратите внимание на восстанавливаемость после нагрузок. Если ЧСС не успевает прийти в норму в течении 1-2 минут (в зависимости от вида упражнений), то значит нагрузку необходимо понизить.
И еще... нужно помнить, что спортивная подготовка - это планируемая, целенаправленная МНОГОЛЕТНЯЯ система... и т.д. Обратите внимание на слово многолетняя. То есть не нужно сразу взвинчивать нормативы. Пик своего развития квалифицированный спортсмен достигает в возрасте от 18 до 21 года (исходя из физиологии человека). А те, кто в 13 - 15 лет рвет все возможные соревнования в большинстве своем, как ни печально, к 18 годам идет на списание докторами...

Всем Форумчанам доброе время суток!
По поводу советов по работе с детьми... Во первых сами особенно не переживайте. Чем больше будете накручивать, тем меньше у Вас получится. Сами себе проблемы не придумывайте. Не бывает совершенно гладких тренировок. У Вас в группе как минимум 20 человек и к каждому ключ не подобрать. А вот особенное отношение к кому то дети почувствуют сразу. Им тоже не очень понравится, если Вы своим поведением будете подчеркивать, что они чем то отличаются от других. Не нужно выделять их. Работайте по обычным принципам и методам.
Единственное, что хотелось бы посоветовать... уделяйте больше внимания на укрепление спины. А именно пояснично-крестцового отдела. У многих детей в этом возрасте возникают симптомы искривления позвоночника.

подходит мужик к воротам и начинает стучать. долго стучал...
Вдруг сзади подходит собака и говорит: Чего стучишь, видишь дома нет никого.
Мужик от такого падает в обморок. Очнувшись видит перед собой эту собаку и спрашивает: Собака, а ты чего, лаять не умеешь?
Собака: Почему..... умею,... просто пугать тебя не хотела.

каюсь! Пошлепал вчера своих оболтусов по ножкам поясом..... для снятия усталости! начали бегать намного бодрее... Скоро соревнования, а они лениться вздумали. Дисциплина на занятии идеальная, только они вдруг решили все устать под конец занятия. Я снял свой пояс и помог детишкам найти силы для финального рывочка. ПОМОГЛО БЛИН!!! Даже веселее им стало. Признаю, иногда немного нужно, НО В РАМКАХ ДОЗВОЛЕННОГО.

За каждое сказанное кем либо на тренировках слово вся группа отжимается10 раз. Пару подходов сделают раз так по 40-50 и начинают думать. Индивидуальные наказания в виде записей в дневник или ссылка на скамейку штрафников. Всю оставшуюся часть занятия провинившийся сидит на скамейке, а после занятия начинается трудотерапия. Веник в руки и подметать лестницу. Пока на улице грязно, работой обеспечены.