Igor

А вот у меня до сих пор желание после тренировок отработать какую нибудь технику на том, кто нарваться хочет.

Желание, надо сказать, вполне естественное.
С другой стороны если это постоянно, значит на тренировках недостаточна нагрузка

полностью согласен, как то нет охоты особой драться на улице после тренировки, т.к. на тренировке уже вволю наспаринговался... хотя бывают такие которые выпрашивают долго и нудно, в таких случаях я уже не могу отказать....

Насчет 10000 ударов-то.
Тренироваться все равно лучше с тренером. Просто со стороны лучше видно, что ты делаешь.

считаю что постановка удара по времени сугубо индивидуальна, кто то может и нанеся 100 ударов понят суть удара и после только улучшать свои удар с каждым последующим нанесением, а кто-то и 10000 раз ударив будет бить так же как и в первый раз

Тщедушный боец малого веса, построив свою подготовку на развитие силы – скорее всего не достигнет в этом направлении ощутимого эффекта, разве что выйдет на силовой уровень средне одаренного в этом вопросе бойца. А потратив время ВМЕСТО развития силы на развитие выносливости и скорости, он может достигнуть высокого уровня в этих качествах, что может позволить ему быть более эффективным бойцом, при правильно выбранной тактике ведения поединка.

Мощный от природы боец. Тоже может не уделять много времени силовой подготовке, а развив другие качества, может оставаясь мощным стать еще и необычно быстрым для таких габаритов, или очень выносливым, что опять-таки при определенной тактике – даст ему преимущество.

Средний по телосложению боец. Может сделать ставку, как на развитие силы, так и на развитие других качеств. Или попытается стать достаточно разносторонне развитым. Все зависит от выбранного стиля БИ, и преимущественной тактики.

а если более конкретно подойти к классификации, то какие они примерно по росту и весу- бойцы малого веса, средние и мощные?

хорошие упражнения, добавил бы кроме уже указанный брусьев и жима лежа, отжимания с хлопками в ладони

челнок как то помог не получить по голове бутылкой и ответить нападавшему точной двойкой