McHoma

т.е, рассказвайте что случилось, как день прошел.

Это мы делали еще с ВБ. 3 раунда
Но теперь придумали еще 4 раунд(придумали, это придумал тренер с братом Масык Вова):
1 Раунд
Отжимания простые, приседания простые, пресс ноги под кут 90град. и руками вверх.
2 Раунд
Отжимания широким хватом, приседания с выпрыгиванием, пресс ноги не ложа на пол доносить до кута 90 град голова не на полу.
3 Раунд
Отжимания узким, приседания колени до грудей(выпрыгивание), пресс скобка
4 Раунд
Отжимания на пальцах, приседания колени до «ягодиц))»(выпрыгивание), пресс мишка от одной пятки до другой руками доставать не ложа лопатки на пол.
Вот и все.
Выкладывайте свои упражнения.
Это мы делаем на разминку.

Могу помочь искать, найти, дать ссылку, итд итп.
Выкладвайте что Вас интересует, я постараюсь найти!!!!
Как тема?
(Видео с вконтакте, ютуба, рутуба итд итп. Помогу)
Пишите

Итак...
Я вернулся на Тренировки!!!!!!!!!!!!!!
Супер...
Весь убит...
Не могу ходить, а по степнькам спускатсо это МУчЕнИе...
Но в остальном ВСЕ СУПЕР!
Все кто по какой либо причине кинули заниматься киокушином, ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ...
ОСУ!

Вот пример, думаю всем понравиться:

Хороший человек видит хорошие знаки.

Для того чтоб услышать себя, нужны молчаливые дни.

Если ты заметил, что скачешь на мёртвой лошади – слазь!

Когда Великий Дух дает новый день, он посылает его всему.

Тот, кто молчит, знает в два раза больше, чем болтун.

Есть много способов пахнуть скунсом.

"Надо" - лишь умирать.

Сначала посмотри на следы своих мокасинов, прежде чем судить о недостатках других людей.

Родина там, где тебе хорошо.

Ворон кричит не потому, что предвещает беду, а потому, что в кустах враги.

Помни, что человек тоже животное, только умное.

Не всегда враг является врагом, а друг - другом.

Не судите человека, пока не проходили две луны в его мокасинах.

У всего в мире — своя песня.

Надо мной — красота, подо мной — красота. И когда я покину тело — я тоже пойду тропой красоты.

Ребёнок – гость в твоём доме – накорми, выучи и отпусти.

Хорошо сказанное слово лучше метко брошенного топора.

Даже мёртвая рыба может плыть по течению.

У души не будет радуги, если в глазах не было слез.

Задай вопрос из своего сердца, и услышишь ответ из сердца.

Смерти нет. Есть только переход между мирами.

Говори с детьми, когда они едят, и сказанное тобою останется, даже когда ты уйдешь.

Когда видишь, что гремучая змея готовится к удару – бей первым.

Внутри каждого человека идет борьба злого волка с добрым. Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

О Великий Дух, чей голос я слышу в ветрах,
Я прихожу к тебе, как один из множества твоих детей.
Мне нужны твоя сила и мудрость.
Сделай меня сильным не для возвышения над моим братом,
но для победы над моим величайшим врагом - cамим собой.

Если ты будешь говорить с совами или камнями, они будут говорить с тобой, и вы узнаете друг друга. Если ты не будешь говорить с ними, ты не узнаешь их, а того, чего ты не знаешь, ты будешь бояться. Человек разрушает то, чего боится.

Все на земле имеет свою цель, каждая болезнь - лекарство, которое лечит ее, а каждый человек - предназначение.

Как ловок должен быть язык белых, если они могут сделать правильное выглядящим как неверное, и неверное выглядящим как правильное.

Лягушка не выпивает пруд, в котором живет.

Скажи мне - и я забуду, покажи мне - и я не смогу запомнить, привлеки меня к участию - и я пойму.