Публикации
Не указал
Важно ещё, чтобы рост мышечной силы шёл соразмерно с увеличением крепости кости, к которой эта мышца крепится. Для этого должен быть в крови кальций с фосфором, да витамин D, который их загонит в кости.
При условии полноценного питания и периодического приёма любых поливитаминов, дополнительно витамин D принимать не надо. А вот кальций можно принимать, но только в виде глицерофосфата (по 0,4-0,6 г три раза в день первую неделю каждого месяца).
- vogoragh это нравится
