Сообщений в теме: 35

[Юрий Федоришен]

В.КУШНИРЫК "...Я посвятил много лет Кекусин каратэ, которое вряд ли можно обвинить в недостаточной жесткости. Мне повезло тренироваться, учиться и состязаться со многими известными мастерами и бойцами этого направления с 1987 года. В Кекусин огромное значение имеет умение держать удар. Это одно из характерных черт данного стиля каратэ. Однако, за многие годы я не узнал о набивке большего, чем методика Кои Но Такинобори. То что в Кекусин преподносится, как «само собой разумеющееся», в Кои приобретает новый аспект, позволяющий значительно усилить свою «непробиваемость». Не достаточно (хотя и необходимо) просто закачивать, нагружать, затаптывать корпус и ноги, проводить множество контактных боев и отличаться боевым настроем. Может этого и достаточно, что бы стать Чемпионом в своем стиле и весе, но Сэн-О-Сэн позволяет перешагнуть ваши физические возможности. За одно он здорово укрепляет психику и способствует повышению боевого духа. Перестав сомневаться в крепости своего тела, вы можете себе позволить более сосредоточиться в атакующих действиях, эффективнее двигаясь к победе. Я и мои ученики не изучали Цигун, не заглядывали в рот восточным родоначальникам каратэ, но нашли более понятный нам способ укрепить себя, благодаря А.***. Что еще раз подтверждает, что нет секретных восточных методик. Есть труд и понимание того, что мы делаем. Не даром бойцы из бывшего СССР все уверенней взбираются на пьедесталы различных боевых стилей в мире.

Что бы не быть голословным приведу несколько примеров из достижений простых ребят, недавно ставших практиковать Сэн-О-Сэн.

Язвинский Анатолий, не отличается изысканной техникой в Кекусин, но благодаря своей «непробиваемости», всегда теснит более техничных соперников на соревнованиях в Украине по всем версиям Киокушин. А на соревнованиях в Ровно он стал Чемпионом в весе св.80 кг при собственном весе до 70 кг просто загоняя своих более рослых и тяжелых соперников.

Молодой и скромный Владимир Масык, с виду совсем не боевой внешности, становился не раз призером многих турниров, только благодаря стойкости. В последнее время он, укрепив тело стал более опасен в обмене ударами. На международном турнире в Ужгороде Вова, как казалось со стороны, совершенно авантюрно ввязался в дикий обмен ударами с более именитым черным поясом, но Вова абсолютно спокойно остался на ногах, а соперника вынесли врачи. Вова забрал очередное призовое место.

Чемпион Западной Украины среди юношей Дима Шабдинов, выглядит этакой «лапочкой», краснея, когда к нему обращаются старшие. «Он еще занимается каратэ? Какая прелесть!». Но как вытягиваются физиономии у тех, кто его не знает, когда Дима выбивает очередных соперников, ни разу, за несколько лет, не дав им шанса пробить себя.

Неоднократный Чемпион Украины, Саша Прокопенко, приехал в Москву и без особых сложностей победил в Лоу-Кик Пати, словно работая на мешке. Он еще взял приз за «лучшую технику». Он еще ни разу не показал, что удары соперников производят на него впечатления. Он перед этим, за месяц до Москвы, достойно выдержал отбор на Лоу-Кик Пати в нашей секции, обойдя более мощных А.Язвинского, Р.Рудого и прекрасно сражаясь со мной, чей вес тяжелей его на 30 кг.

Про аналогичную победу Тараса Кияшко известно многим. Добавлю, что я затащил Тараса в Кои в августе 2004 года. Заметьте, что вес Тараса был менее 90 кг, а в его категории были парни за 120 кг.

На сборах в Восточной Украине я пригласил для демонстрации Сен-О-Сен действующего тяжеловеса и очень мощного парня. Мы вместе продемонстрировали остальным упражнения, о которых расскажу ниже. На следующий день я (с трещиной в груди) проводил сборы без этого, измолоченного парня. Мне скоро 40 лет.

Итак, вы встали в пару с аналогичным партнером и готовы перетерпеть его в упражнениях. Именно «терпеть» - «Осу!», это и есть один из принципов Кекусин. А нужно не только терпеть. Мощный выдох на прием удара, импульсное (не постоянное!) напряжение мышц, правильный подворот тела, ног под удар, положение головы… Все это я не буду описывать, потому, что уверен, «лучше увидеть и попробовать это в живую на тренировке или семинаре». Это умеют множество бойцов контактных стилей. Да и много малозаметных хитростей, которые сейчас просто замахаюсь описывать. Но не это самое важное!

Самое важное сейчас происходит в вашей голове. Во первых, это дикое нежелание проигрыша. Вы и в мыслях не должны этого допускать! Упрямство и азарт! Раз уж вы решились на это, то ведь не ради проигрыша! Искорените это из вашей головы. Хорошо перед Сэн-О-Сэн проводить псих подготовку «Сикири».

Второе, презрение к ударам соперника. Это поможет вам относиться к ним без излишнего эмоционального «дерганья» и мы не боимся того, что презираем. Я советую в таких случаях представлять себя камнем, о который спотыкается соперник. Кому в таком сравнении больнее?

В третьих, чем более усердствует соперник, тем сильней вы должны заряжаться на ответные действия! Словно каучук, ваша отдача, плюс ваше презрение и азарт, должны возвращаться к сопернику! Остановиться – путь к проигрышу! Вас должны радовать его возрастающие атаки, ведь это они вас заряжают на ответ! «Хей! Что, кишка, сильней не можешь?». Орать на соперника нужно веселей, а не обреченно! Не отступать, а все время быть заряженным на удар! Ждать удара соперника, что бы тут же сверхдостойно ответить!

В четвертых, не сметь «смаковать» ощущения от ударов соперника, прислушиваясь к своему организму! Как только вы станете анализировать, на сколько опасен был вот этот «пушечный Маваши по печени», ждите, что через пару секунд вам кирдык! Вы же камень! Вас хрен пробьешь! Скорей еще более «весело» ответить сопернику! Не важно, кто перед вами. Пусть даже Кушнирик или сам нах Он тоже может сдуться, если будет прислушиваться к потерям.

В пятых, все выше перечисленное формирует такую линию поведения, при которой у вашего соперника вдруг начинают опускаться руки. Он понимает, вас он пробить не может. А на каждую свою атаку, он получает адекватный ответ. Даже иногда без ответа!

Сколько бойцов опускали руки, видя что их старания не производят на соперника впечатление. Всегда стремитесь достичь этого перелома психики у соперника!

Практикуя Сэн-О-Сэн регулярно, вы поймете, что побеждают не супертренированные мышцы (которые, кстати, не помешают), а тот боевой дух и азарт, который может быть вами рожден в своей голове. И не сметь в этом сомневаться! При такой работе иногда происходят вообще не объяснимые вещи. Вы замечаете, что принимаете удары и на вдохе и на неподготовленное тело, но вас не пробивают! Потому, что вы в состоянии «непробиваемости». И не нужно этому искать объяснений. Нужно к этому стремиться. При постоянной практике подобное состояние возникает очень быстро, в момент мобилизации. Я считаю, что когда нож не режет *** – это из этой же оперы.

Конечно, данный подход весьма болезненный и травматичный. Но это только должно вас укрепить в серьезности поставленной задачи. Мы же не в бирюльки играем. Начинайте в парах с более простых задач, но, понимая, что впереди ждут задачи максимум. Здорово, когда есть к чему стремиться! Уделяйте Сэн-О-Сэн значительную часть тренировки.

Ну и ниже я приведу несколько примеров упражнений (придумывайте и свои, пожалуйста). В начале знакомства с Сэн-О-Сэн все упражнения начинайте ударами от «чувствительных» до максимума по возрастающей:

Обмен короткими удрарами руками (крюками) по корпусу.

Обмен прямыми ударами по корпусу руками.

Обмен ударами коленом.

Обмен ударами руками и лоу-киками.

Обмен – руки, колени и лоу-кики.

Обмен Мае гери в корпус.

Обмен Маваши гери в корпус.

Любые атаки руками и ногами по ногам и корпусу.

Любые атаки руками и ногами (вылавливаем и защищаем только голову).


Надеюсь, вы возьмете для себя из этой статейки главную психологическую часть. Ну и еще раз уточню, что лучше это опробовать на тренировке или семинаре, под присмотром опытного инструктора, который подскажет много нюансов в дыхании, положении, тела и т.д. Пройдя через тысячи серьезных ударов, вас уже будет не смутить чьей-либо мощью и силой. Вы перестанете переживать по поводу возможных пропущенных ударов, зная, что они только добавят вам силы. Вы сможете смело сосредоточиться в атаке и победить!"...

[SIT]

В.КУШНИРЫК [i] Пройдя через тысячи серьезных ударов, вас уже будет не смутить чьей-либо мощью и силой. Вы перестанете переживать по поводу возможных пропущенных ударов, зная, что они только добавят вам силы...

Не все удары в голову одинаково полезны(С). Это его же выражение. Земля ему пухом.

[Анзор (Midken)]

Нож, может, А.К. и не режет, но нормальный кулак в нокаут отправляет.
А если серьезно- не встречал никогда ребят из Кои, но набивку ребят из Кекусина видел, пробовал- уважаю!!!

[SaMuRaY]

Читал эту статью пару лет назад. Работает, проверено. Ос.
P.S. много интересного, полезного, работающего унёс с собой Виталий Богданович, царство ему небесное

[spax]

Юрий Михайлович, Вы вроде бы не так давно отзывались о данной методике, как об играх для детей. Мнение изменилось или просто решили послушать другие отзывы?

[Сергей Аличкин]

Юрий Михайлович, Вы вроде бы не так давно отзывались о данной методике, как об играх для детей. Мнение изменилось или просто решили послушать другие отзывы?

Может всё-таки есть рациональное зерно?...

[Юрий Федоришен]

Меня интересует Ваше мнение а первую очередь... Хотя в накатке тела есть рациональное зерно...

[SIT]

Набивка всего чего можно как часть тренировочного процесса безусловно нужна, т.к. понижает болевые ощущения, что позволяет не получать мозгу лишнюю инфу в ходе боя. Но вот это "Вы же камень! Вас хрен пробьешь! Скорей еще более «весело» ответить сопернику!" годится только для поединков типа купца Калашникова с опричником. Удар то может быть и прикладом, а то еще и штыком, ну и ножом само собой. Что тогда внушать себе? А хрен ли того приклада! Подумаешь фанера клеенная! Щас треснет об мои ребра! На штыке сталь говно, погну его прессом! Ну даже пусть так. Всех победил. Дальше что? Дальше выясняется, что эти, которых порвал, уже никогда не явятся к себе в расположение и не выйдут на связь. Значит когда их хватятся максимум через пару часов, вся округа наполнится перепуганными спросонья балбесами с пальцем пляшущим на спусковом крючке, хотя им дуболомам дали приказ брать живьём. Выходит эти пару часов надо бежать , опережая собственный визг и не оглядываясь. А адреналин то ушел. Жара за 30 влажность 100. Все гематомы начинают набухать мешками. Любая царапина загноится к вечеру, а обрабатывать некогда. Колено отбитое перестает гнуться, отбитая мышца бедра перестает выдергивать ногу из грязи через пару км. Нет уж! Любой удар противника должен попадать в пустоту. Только ветерком пахнуло , а вас уже нет там , где только что был. Это в идеале, но в свалке все равно, откуда-нибудь да прилетит, поэтому набивка все равно должна быть.

[к.а.и.]

я согласен и с тем что должна быть набивка и с тем что не нужно всё принимать на себя. лучше сглаживать пусть попадёт но вскользь,чем прямо... хотя х.з. может я не прав.
была одна история смешная)))))) один не плохой парень встретился с другим на татами.(дело вроде в амурске было) короче настроен был порвать. провёл атаку из нескольких ударов(руки ноги) бил как рассказывал что есть мочи. хотел так сказать сломить дух противника. в ответ )))))))))) получил то что тот даже не моргнул только кивнул головой и шёпотом (что бы ему только слышно было) говорит ХОРОШШО)))))))) после этого у первого даже сил драться не осталос)))))))) просто в голове пронеслось - блин ну и что с ним делать теперь...)))))))) в итоге проиграл)))
в этом плане мне Ф.Емельяненко нравится. все время лицо без эмоций не поймешь где больно ему где нет. сто пудов противник смотрит на реакцию и не понимает,как это он бьёт а ни чего не происходит...

[Garfield Spb]

после сеносен коикомпотных семинаров и тренировок с намолачиванием грудины и средней части пуза выходил с легким офигеванием - типа "а в чем прикол-то?" Ну тебе лупят, ну ты лупишь, ну больно, а толку ? Рыбье садо-мазо какое-то, разве что синяки потом показывать и говорить что это круто

С реалом вообще никак не вяжется, разве что как в мультике, где пират Черный пес бьет тебе в пузо, и орет "где карта, Билли???!!!!", а ты ему в ответ "у меня нет никакой карты!!!"

ну понятно еще для тайского бокса нужна некоторая набивка ног и боковых поверхностей тулова, но в том же миксфайте это уже не катит, там в голову все целят

единственное разумное обоснование смог подобрать - нормальная рекламно-коммерческая разводка, там же бэтмена надо за полгода сделать, технике за это время не научишь, а вот внушить лошку что если он удар в грудину-пузо терпит, то у него теперь медные бейцы - самое то

[Albert]

Набивка нужна полюбому. Научившись делать набивку в пассивной медитации перестаеш воспринимась болевые ощущения.

[K.A.]

набивка в первую чередь инструмент технической подготовки бойца. Технической. То есть способ постановки базовой техники, и уж во вторую очередь болевой тренинг.
давайте не забывать, что всегда найдется кулак способный пробить ваше пузо Самое тренированное.

[vogoragh]

Считаю, что нормальная дозированная! набивка должна быть, учит реагировать мышцы на удар, плюс "жесткий массаж", опять таки психологически подготавливает.

[olegvelm]

Окинавское искусство набивки тела: ]]>http://uechiryu-kara...vo_nabivki.html]]> Полностью удар принемать не стоит,лучшее обкатать.

[Valeus]

Насчет психологического настроя, типа "я камень", в этом тоже наверняка есть рациональное зерно. Один психолог проводил тест. Три человека должны были пожать силомер три раза. В первый раз он их никак не настраивал психологически и средний результат был 100 фунтов. Потом он начал им внушать, что ни очень слабы, и испытуемые смогли выжать всего лишь 20 фунтов! Когда он им внушил что они супер сильные, результат у всех троих был около 160 фунтов.

Можно сделать выводы.

Доктора звали Хэдфилд. (см. книгу Д. Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить")




PS "я камень" гы, кстати, напоминает мультик про Астерикса и Обеликса, когда они сражались с викингами, там был такой здоровый туповатый детина, которому батя на пальцах объяснял, что он должен женится на дочери конунга, и демонстрирует ему каменную куклу, и говорит - девушка. он спрашивает, "Она камень?"....гыгы, вобщем кто видел тот поймет))

[Александер]

Доктора звали Хэдфилд. (см. книгу Д. Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить")

Источник - не очень, философия Д. Карнеги - с душком.
По теме: Согласен с vogoragh в части: набивка должна быть, учит реагировать мышцы на удар именно в этом и дело (писал об этом и раньше). Если нанесён удар, который убьёт или разможжит внутренние органы - никакая набивка не поможет. В большинстве случаев боль от удара связана с сокращением мышц, спазмом их (это не об ударах по печени, не к ночи будь помянуты). Если приучить не зажиматься. не напрягаться, то мышцы, в какой то мере, погасят удар, он завязнет. Но главное то, что их повреждение и боль уменьшатся. Отрабатываем так: парная работа, наносятся удары друг по другу по очереди. Сперва касания, потом шлепки и так постепенно до ударов. Ещё раз: постепенно. Если видим, что партнёр дергается на удар - возвращаемся назад.

[KONG]

Сен-о-сен с очень неплохим бойцом из России (он был кило на 10 потяжелее меня), били только руками. Итог - трещина в ребре, что довольно болезненно и некоторое время (месяца два) пришлось мне тренироваться в облегченном режиме. Больше сен-о-сен не использую. Может просто возраст...

ОСУ!

P.S. Есть масса других способов набивки тела и укрепления духа. Попробовать нужно все - выбрать лучшее для себя.

[Albert]

Как говорил Масутацу Ояма-Методы чхарёк освобождают сознание от привязанностей и страхов,воспитывают стальную волю,делают тело необыкновенно сильным.

[Сергей Аличкин]

Доктора звали Хэдфилд. (см. книгу Д. Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить")

Источник - не очень, философия Д. Карнеги - с душком.
По теме: Согласен с vogoragh в части: набивка должна быть, учит реагировать мышцы на удар именно в этом и дело (писал об этом и раньше). Если нанесён удар, который убьёт или разможжит внутренние органы - никакая набивка не поможет. В большинстве случаев боль от удара связана с сокращением мышц, спазмом их (это не об ударах по печени, не к ночи будь помянуты). Если приучить не зажиматься. не напрягаться, то мышцы, в какой то мере, погасят удар, он завязнет. Но главное то, что их повреждение и боль уменьшатся. Отрабатываем так: парная работа, наносятся удары друг по другу по очереди. Сперва касания, потом шлепки и так постепенно до ударов. Ещё раз: постепенно. Если видим, что партнёр дергается на удар - возвращаемся назад.

Результат набивки всё-таки больше психологический - начинаешь держать удар,больше занят своей"отработкой" противника,сбивая его с концентрации....в общем - лучшая оборона это НАПАДЕНИЕ: набивка помогает не отвлекаться на "пустяки"(имею ввиду Кёкушин-спорт)....а голову и пах набить можно...только я не знаю как...

[Кит]

.а голову и пах набить можно...только я не знаю как...

Набить можно, но ... либо ватой, либо опилками ... : ))

Из серии: можно посмотреть на Солнце в телескоп, но только два раза.

Лучше не рисковать. Не всегда будут бить безоружной рукой.