Сообщений в теме: 14

[vogoragh]

Теперь самое главное медленно и постепенно укрепить те связочки, которые держат эти самые диски на своем месте.

[makar]

Собственно, теперь знаю комплекс упражнений, направленный на то, что бы не искать помощи, а исправляться самому и укрепляться целенаправленно.
Это я так, поделиться полученным опытом ...

Ну так делитесь же скорее.
Предисловие мы уже прочитали.

[Сергей Аличкин]

Собственно, теперь знаю комплекс упражнений, направленный на то, что бы не искать помощи, а исправляться самому и укрепляться целенаправленно.
Это я так, поделиться полученным опытом ...

Ну так делитесь же скорее.
Предисловие мы уже прочитали.

...ждём-с...

[fedww]

Это я так, поделиться полученным опытом ...
С уважением, всем здоровья!

Вас никто за язык не тянул.
Теперь делитесь.
Было бы хорошо с картинками и описанием.

[Сергей Аличкин]

Братцы! ... Я думал вы всё сами знаете! : ) ... Чёрт возьми, придётся теперь описать все эти упражнения ...
Буду работать теперь над текстом, только как смогу и ... не сегодня. Завтра.

Вас никто за язык не тянул

.. а меня не надо тянуть, ... у меня Близнецы по гороскопу : )))
Если удастся проработать, то попробую картинки сделать. Самому понравилось до жути ...

Книжка с картинками? УРА!!!!!

[olegvelm]

Если делаешь цигун -спина будет как чугун!

Сообщение отредактировал olegvelm: 06 ноября 2009 - 09:20

[makar]

Если делаешь цигун -спина будет как чугун!

И про это расскажите поподробней?

[olegvelm]

Если делаешь цигун -спина будет как чугун!

И про это расскажите поподробней?

Упражнения для спины ]]>http://freebooks.net...-spiny-chi.html]]>

[к.а.и.]

и где зарядочка??

[4en]

Основную мысль мне внушили там, о том, что то что ты сам испортил, только ты сам должен поправить. Все халявные воздействия извне - временны.
Собственно, теперь знаю комплекс упражнений, направленный на то, что бы не искать помощи, а исправляться самому и укрепляться целенаправленно.
С уважением, всем здоровья!

Ну, насчет "все халявные действия извне- временны" верно только отчасти. Лет 6-7 назад довел себя до того, что пришлось идти, а точнее - ковылять к врачу (результат неправильной техники, и попытка справится самому с данной проблемой). На счастье врач оказался бывшим спортсменом (МС по гандболу). Он так и сказал, что, мол, сначала устраним последствия, а потом от тебя (т.е.меня) будет зависеть как тебе жить дальше. Или разв 1-2 года снова к врачу обращаться, или спину в форме держать. Вот и держу с тех пор.
ЗЫ А врач со мной 3 недели возился.

[4en]

Упражнения для спины ]]>http://freebooks.net...-spiny-chi.html]]>

Прочитал по этой ссылке следующее

"Мастер Алекс Анатоль (Ай Ян Ланг) - Верховный Наставник даосского храма Изначальной Истины (Бостон, США), единственного даосского храма за пределами Китая, официально признанного китайскими религиозными властями. Мастер Анатоль рукоположен в сан даосского священника, является признанным Шанхайской Ассоциацией Цигун мастером цигун, преподает даосизм в ведущих университетах США, включая Гарвард. "


Что-то это мне напомнило... такое... с 8 даном (единственным в России) , тьфу, б...!! и тут он!!!

[vogoragh]

Ну, насчет "все халявные действия извне- временны" верно только отчасти. Лет 6-7 назад довел себя до того, что пришлось идти, а точнее - ковылять к врачу (результат неправильной техники, и попытка справится самому wink.gif с данной проблемой). На счастье врач оказался бывшим спортсменом (МС по гандболу). Он так и сказал, что, мол, сначала устраним последствия, а потом от тебя (т.е.меня) будет зависеть как тебе жить дальше. Или разв 1-2 года снова к врачу обращаться, или спину в форме держать. Вот и держу с тех пор. rolleyes.gif
ЗЫ А врач со мной 3 недели возился.

Поддерживаю, сначала нужен хороший врач, ну а потом уже упорство и постоянство в укреплении. И не важно тем комплексом или иным, с отягощениями или без, главное постоянно укреплять ее.

[shiva]

Разминка для всего позвоночника



Упражнения направлены на мобилизацию и проработку всех сегментов позвоночника в разных осях и плоскостях, что профилактирует компрессии и блокады, являющиеся стартовой причиной большей части проблем с позвоночником.