Перейти к содержимому


Фотография

Железная рубашка.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 8

#1 Полковников

Полковников

    Созерцатель

  • Пользователи
  • 7 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 11 Сентябрь 2009 - 07:30

Люди, кто знаком с этой системой и занимается ей, напишите комплекс упражнений или дайте ссылку на одекватную литературу об железной рубахе. Заранее спасибо :rolleyes:

Сообщение отредактировал Полковников: 11 Сентябрь 2009 - 07:31


#2 Сергей Аличкин

Сергей Аличкин

    БлагоТворитель

  • Старейшины
  • 8 381 сообщений
Репутация: 127
Очень хороший

Отправлено 11 Сентябрь 2009 - 10:23

Люди, кто знаком с этой системой и занимается ей, напишите комплекс упражнений или дайте ссылку на одекватную литературу об железной рубахе. Заранее спасибо :rolleyes:

Купил в 1998 году книжку из серии"Боевые искусства",Минск,издательство Харвест,"ЖЕЛЕЗНЫЙ ВОИН,боевая техника жёсткого цигуна",автор Ань Цзайфэн,перевод С.Л.Березнюк(Новосибирск) с его предисловием. Может найдёшь где-нибудь... :pnul:

#3 Полковников

Полковников

    Созерцатель

  • Пользователи
  • 7 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 11 Сентябрь 2009 - 03:19

Спасибо нашел не книгу, но сайт: ]]>http://zhelezniyvoin...d.ru/index.html]]> -Оно?

#4 Сергей Аличкин

Сергей Аличкин

    БлагоТворитель

  • Старейшины
  • 8 381 сообщений
Репутация: 127
Очень хороший

Отправлено 11 Сентябрь 2009 - 04:58

Спасибо нашел не книгу, но сайт: ]]>http://zhelezniyvoin...d.ru/index.html]]> -Оно?

Ага,то самое...Удачи! :)

#5 Полковников

Полковников

    Созерцатель

  • Пользователи
  • 7 сообщений
Репутация: 0
Обычный

Отправлено 11 Сентябрь 2009 - 05:10

Спасибо. Будет чем занятся.

#6 Дмитрий Жуков

Дмитрий Жуков

    сильный, но лёгкий

  • Старейшины
  • 2 178 сообщений
Репутация: 4
Обычный

Отправлено 25 Октябрь 2009 - 01:59

С "железной головой" главное без фанатизма <_< .

#7 Vatar

Vatar

    Пользователь

  • Пользователи
  • 180 сообщений
Репутация: 1
Обычный

Отправлено 20 Ноябрь 2009 - 05:30

Без наблюдения квалифицированного инструктора этим лучше не заниматься. В предисловии к этой книге написано: "... многие упражнения дают нужный результат лишь при очень тщательном внимании ко многим мелочам с учётом индивидуальных особенностей, иначе - быть беде. Вот почему большинство методик жёсткого цигуна преподаётся лично, когда учитель постоянно наблюдает ученика и всегда готов вмешаться."

#8 olegvelm

olegvelm

    Ветеран

  • Старейшины
  • 947 сообщений
Репутация: 8
Обычный

Отправлено 20 Ноябрь 2009 - 11:28

Если не сталкивался с цигуном,то начни с простого,я начинал с лечебно-оздоровительного, определялся с дыханием, потом к более сложному и желательно конечно, со специалистом,от простого-к жёсткому работы там много.Для БИ не помешает особенно после 40.ОС!

#9 Сергей Аличкин

Сергей Аличкин

    БлагоТворитель

  • Старейшины
  • 8 381 сообщений
Репутация: 127
Очень хороший

Отправлено 21 Ноябрь 2009 - 12:25

Если не сталкивался с цигуном,то начни с простого,я начинал с лечебно-оздоровительного, определялся с дыханием, потом к более сложному и желательно конечно, со специалистом,от простого-к жёсткому работы там много.Для БИ не помешает особенно после 40.ОС!

Здесь у нас есть специалисты - и Скалозуб,и Kasume... :Laie_99:





Топ Статистики

Топ форумы Лучшие авторы Последние сообщения
Реальный бой 51185
Киокусинкай каратэ (Kyokushinkai karate) 38039
Свободное общение 31731
Спам 14201
Соревнования | События | Федерации 9214
Сергей Аличкин 8381
Лев Глаголев 8326
Сергей Михайлов 6788
vogoragh 5088
Александер 3903
Пётр Ян нокаутировал Теруто Ишихару в дебютном поединке в UFC
В Нью-Йорке стартовал открытый Чемпионат Америки / All American Open
Два чемпионских боя возглавят турнир UFC 227
Андрей Арловский сразится с Шамилем Абдурахимовым на турнире UFC в Москве
Лиото Мачида переходит из UFC в Bellator