Сообщений в теме: 34

[keen_]

Позвольте немного отклониться от темы. Просто вот сейчас в инете слова Амосова нашёл:

"У кого-то старение начинается раньше, у кого-то - позже, но всем необходимы полчаса активной ходьбы, желательно бег и полчаса гимнастики с гантелями. Причем гантели обязательны (достаточно 2-3-килограммовых, потому что одного только махания руками явно недостаточно: мышцы не нагружаются. Природой так запрограммировано, что мышечная масса с возрастом закономерно уменьшается. И мышцы превращаются в жир. Поэтому нагрузки, и еще раз нагрузки - без скидок на старость!

Кроме того, с возрастом не должно быть никакого прибавления в весе, который является главным показателем правильного питания. Вес должен быть стабильным и низким."

Сообщение отредактировал keen_: 26 марта 2009 - 06:54

[Сергей Аличкин]

Нехилая нагрузка для дедушки и ветерана русского киокушина!

Дедушки есть и в 35 летнем возрасте.


Николай Амосов, до почти самой своей смерти (уже имея искусственный клапан в сердце), совершал очень большое количество физических движений - огромные физические нагрузки.

Таких"дедушек"я видел...мда...я знал так же 15-летних пацанов,ушедших досрочно из Большого Секса по причине...ну в общем понятно?
Амосов действительно имел очень большую нагрузку - он оперировал до самой смерти в 77 лет,потому и держал себя в форме! Реально конкретный образец для подражания!
Вот и я в 27 решил не ждать,когда за мной придёт Костлявая с Косой раньше срока(нагляделся на мучения отца,которого под чистую по здоровью уволили из армии в 48 лет)

[keen_]

Амосов действительно имел очень большую нагрузку - он оперировал до самой смерти в 77 лет

Не знаю до скольки лет оперировал, но умер он в возрасте 89 лет (6 декабря 1913, ок. Череповца — 12 декабря 2002, Киев).

[Komissar JIN]

Фу-х.. А я всё переживаю, что вес не набирается, примерно постоянный всегда (мне 35 летом будет, многие ровесники уже такие дядьки с пузом) Оказывается - питаюсь правильно. Вот спасибо за инфу!

[Сергей Аличкин]

Амосов действительно имел очень большую нагрузку - он оперировал до самой смерти в 77 лет

Не знаю до скольки лет оперировал, но умер он в возрасте 89 лет (6 декабря 1913, ок. Череповца — 12 декабря 2002, Киев).

Да,прошу прощения,это я фильм о нём видел,когда ему было 77....сорри

[jennybond]

я не знаю ни того ни другово , но пошла бы к тренеру с опытом сенсей с 4 даном , здесь написали ,что к нему отправляют исправлять технику , отправляют учится . значит что бы было ровно и плавно без переходов думаю стоит сразу пойти к нему

[reaper27]

Всё! Подумал, всё взвесил, походил к обоим и решил пойти к четвёртому дану!

[Гарий Степанов]

Всё! Подумал, всё взвесил, походил к обоим и решил пойти к четвёртому дану!

мудрое решиение, далеко пойдешь...

[Сергей Аличкин]

Всё! Подумал, всё взвесил, походил к обоим и решил пойти к четвёртому дану!

Удачи!!!

[Нагайна]

Я бы к пошла))))) хотя..... и туда и туда ходить.... )))))

[fedww]

ОС!
Теперь самое главное - не растерять желание тренироваться :-)
С выбором уже определился.

[Шатл]

В гору нужно идти медленно,тщательно выбирая маршрут.С горы тоже надо спускаться медленно.
Т.к спуск тяжелее и опаснее ,чем подъём. "Мы медленно спустимся с горы и отснашаем всё стадо"-
ВИ НЕЛенин. Выиграют все- устройся к 4 дану-1 раз в неделю, устройся к зелёнке 1 раз в неделю.
1-2 раза к "зелёнке" езди

[Шатл]

В гору нужно идти медленно,тщательно выбирая маршрут.С горы тоже надо спускаться медленно.
Т.к спуск тяжелее и опаснее ,чем подъём. "Мы медленно спустимся с горы и отснашаем всё стадо"-
ВИ НЕЛенин. Выиграют все- устройся к 4 дану-1 раз в неделю, устройся к зелёнке 1 раз в неделю.
1раз вмесяц к "зелёнке" ездий на спаринги,2 раза внеделю тренируйся дома порти воздух маме с папой
потом и сероводородом. Скоро они поймут , что дома ты в таком качестве не нужен.1 раз в квартал участвуй в турнирах. Через лет эдак 6-8 "черняху" может быть и выполнишь.


успехов Шатл

[spax]

Амосов действительно имел очень большую нагрузку - он оперировал до самой смерти в 77 лет

Не знаю до скольки лет оперировал, но умер он в возрасте 89 лет (6 декабря 1913, ок. Череповца — 12 декабря 2002, Киев).

Да,прошу прощения,это я фильм о нём видел,когда ему было 77....сорри

Добавлю офтопа. Ближе к смерти Амосов говорил, что если бы все вернуть назад, то нагрузки бы, все-таки, уменьшил. Слишком высокие оказались. Так что тоже не все так просто.

[Сергей Аличкин]

Амосов действительно имел очень большую нагрузку - он оперировал до самой смерти в 77 лет

Не знаю до скольки лет оперировал, но умер он в возрасте 89 лет (6 декабря 1913, ок. Череповца — 12 декабря 2002, Киев).

Да,прошу прощения,это я фильм о нём видел,когда ему было 77....сорри

Добавлю офтопа. Ближе к смерти Амосов говорил, что если бы все вернуть назад, то нагрузки бы, все-таки, уменьшил. Слишком высокие оказались. Так что тоже не все так просто.

Да,это точно...Всё хорошо в меру...