Сообщений в теме: 13

[Komissar JIN]

Я извиняюсь, если подобная тема уже была.
Тут с дружбаном беседовали о силовой подготовке, и возникло недопонимание с моей стороны.
Дружбан утверждал, что поскольку мышцы состоят из волокон, то при каче некоторые из мелких волокон рвутся, и поэтому мышцы растут. Это его кто-то в этом убедил в своё время.
Я как бы потерялся от такого мнения, поскольку впервые такую формулировку услышал.
Вот прошу популярно и понятно объяснить, пожалуйста, каким же образом происходит рост мышц вследствие их тренинга?
Чтоб я дружбана просветил в этом вопросе.

p.s. Не смеяться.

[Mad]

От чего что и как никто точно не знает.
Микротравмирование имеет место быть.

[Komissar JIN]

Во блин! Дружбан оказался отчасти прав
Спасибо!

[Ops]

Купите своему другу школьный учебник по анатомии(можно институтский,для продвинутых друзей).

От чего что и как никто точно не знает.

Ржунимагу.

То,что мышца травмируется,совсем не значит что она растёт именно из-за этого.
Волокон больше не становится,они просто делаются толще.

[Komissar JIN]

И Ops-у спасибо.
Дружбан немного спорщик по природе, поэтому я хотел предоставить ему доводы шарящих в данном вопросе людей. Чтобы расставить точки над Ё

[Mad]

Как хорошо,что на форуме есть люди обладающие тайными знаниями.
Делитесь,не стесняйтесь.

[dk73u]

Что то такое читал...типо при работе мышечная ткань частично разрушаетя(не рвётся наверное..., скорее теряет каое то кол-во клеток)...потом наступает востановление (компенсация) потом адаптация к нагрузке(гиперкомпенсация) т.е. собственно рост.
Как то так....

[Komissar JIN]

Спасибо!
А кто ещё что знает?

[4en]

Блин, не люблю долго писать попробую вкратце, хотя вкратце будет фигово. Тут точно надо учебник брать.
Микроразрывы мышц или микротравмы и рост мышц при восстановлении - сугубо разные вещи. Мышцы растут не оттого, что "рвутся микроволокна"!! Отнюдь!!!
Если совсем просто, то мышцы таки состоят из волокон (общеизвестно), кол-во волокон остается неизменным (есть исключение, но оно - не канает), волокна состоят из клеток.
Идем дальше. При нагрузках сами волокна не разрушаются (если разрушаются - это травмва, или микротравма), но изнашиваются, или разрушаются клетки (процесс катаболизма идет, знакомо??).
После этого организм начинает эти разрушения устранять - восстанавливать. Восстанавливает он с запасом, если есть откуда взять (отсюда - значение питания, как строительно-ремонтного материала). Идет процесс анаболизма. (тоже всем знакомо) вот они и растут
То бишь если коротко - то все просто, а на деле там столько всего, что и не перечислишь....

[Oyama Child]

У нас нашёлся книжный боец!!!

[Komissar JIN]

У нас нашёлся книжный боец!!!

А кто у нас книжный боец? И о каком бое вообще речь?

4еn, спасибо! Я вот тоже не очень верю, что от микроразрывов мышцы растут. Скажу другану, пусть пиво выставляет

[4en]

У нас нашёлся книжный боец!!!

А кто у нас книжный боец? И о каком бое вообще речь?

4еn, спасибо! Я вот тоже не очень верю, что от микроразрывов мышцы растут. Скажу другану, пусть пиво выставляет

на здоровье.

Это она меня книжным бойцом называет. Ржунимагу. Потому как я ей посоветовал вместо того, чтоб тупые вопросы на форуме задавать, от которых народ со смеху умирает - книжки читать, а она (или он - не знаю) обиделась(ся) почему то

[Komissar JIN]

Тю, а чего обижаться? Диалог же проходит, так сказать, в текстовом формате. То есть, интонацию (голосовую) собеседник не слышит, поэтому может сделать не совсем точный вывод относительно написанного. В смысле - может обидеться на обычную, с долей иронии, шутку.
Тока смайлики иногда выручают - передают типа эмоции изложенной фразы.
Надо мыслить позитивно!

[4en]

Спасибо за понимание
про что я всегда и говорил - текст не передает интонацию. Фразы "Ты-красавчик" и "Ты - сука" могут обозначать совсем не то, что читается