Сообщений в теме: 23

[vogoragh]

Вообще-то лучше всего качает кисть это планомерное увеличение весов на штанге, гирях и т.д. и т.п. Упражнение: железный стержень, гриф берете ближе к концу и махаете им, выписываете цифры, фехтуете, что угодно делаете, тоже укрепляет кисть, но нагрузка должна повышаться как и вес

[Юрий Федоришен]

Ос! И гири, и штанга, и борьба, и брусья, и перекладина, и тренажеров тьма - не лениси братья и откроется.

[KONG]

ОСУ!
Как продолжение...
И бег, и плавание, и велосипед, и собственно тренировки по КИОКУШИН...
Только дело в том, что нельзя объять необъятное...
Приходится делать выбор...

Сообщение отредактировал KONG: 22 августа 2008 - 10:17

[Юрий Федоришен]

Ос! Треньки по каратэ ежедневны. Иначе смысла нет. Физо по самочуствию и возрасту. Но слабым боец быть не может. Для этого на дан-тестах ввели "зачет ГТО". Просто иди а не рыдай -выбор есть-и разнообразие должно быть. Не ограничивайте себя.