Сообщений в теме: 405

[KACbI4]

Tujh
вы описывали упражнение для прямого с шестом..- воспользовался, понравилось спасиба
а есть что нибудь подобное для хука?
и для колен?

[KACbI4]

и как нарабатываете толчки

[Tujh]

Kacb14
А напомните, а то у меня прошла перезагрузка.... не могу вспомнить, о каком именно упражнении речь

с уважением, Tujh

[KACbI4]

tujh
2 партнера упираем шест в плечо друг другу и толкаем за счет вращения таза

[Tujh]

аааа
парные работы на развитие хука словами не смогу описать! сорри
А для ног (и в частности для колен) есть упражнения, которые развивают вкручивание и вынос вперед бедра. Но, опять же, описать словами - немыслемо.

Извините, если разочаровал.

С уважением, Tujh
p.s. попробую.... как-то

[KACbI4]

Tujh
а заснять? реально?