Сообщений в теме: 34

[Helen]

Всем Ос! Занимаюсь каратэ шесть лет, а гибкости нет, проблемы с тазобедренными суставами. Пол года назад повредила сустав при растяжке и теперь он часто о себе дает знать. Недавно посоветовали заняться йогой, говорят может помочь. Хотелось бы узнать действительно ли йога может помочь при таких проблемах. Зараннее спасибо.

[kaskin]

я бы посоветовал на лечебную физкультуру.. походить
если проблемы со здровьем

[В.Миньков]

Всем Ос! Занимаюсь каратэ шесть лет, а гибкости нет, проблемы с тазобедренными суставами. Пол года назад повредила сустав при растяжке и теперь он часто о себе дает знать. Недавно посоветовали заняться йогой, говорят может помочь. Хотелось бы узнать действительно ли йога может помочь при таких проблемах. Зараннее спасибо.

Суставами и позвоночником (а они между собой очень сильно связаны) нужно заниматься серьёзно и основательно, особенно если это Ваше давнее больное место. Занимаясь каратэ с неподготовленными суставами, Вы можете реально заработать большие проблемы со здоровьем, причём на всю жизнь. Да и без каратэ в зрелом возрасте это даст о себе знать. Так что специальные упражнения для суставов и позвоночника необходимы Вам как дыхание и еда. А уж в какой форме: йога, стрэйчинг, каланетика, йога-фитнес, оздоровительная гимнастика..... решать Вам, пробуйте, наблюдайте изменения и ощущения, ищите....

[Гонзалес]

"Занимаясь каратэ с неподготовленными суставами, Вы можете реально заработать большие проблемы со здоровьем, причём на всю жизнь."

Здравствуйте Всеволод, но ведь правильно занимаясь каратэ можно "подготовить" суставы.

[В.Миньков]

"Занимаясь каратэ с неподготовленными суставами, Вы можете реально заработать большие проблемы со здоровьем, причём на всю жизнь."

Здравствуйте Всеволод, но ведь правильно занимаясь каратэ можно "подготовить" суставы.

Безусловно! Правильная и осознанная тренировка базовой техники именно для этого и предназначена. Однако, СФП, спаринги и работа на снарядах гораздо быстрее и ощутимее приближают нас к победам на турнирах. Поэтому кихон мы начинаем делать формально, а как следствие неправильно. К сожалению, не существует статистики о том какое колличество людей занимаясь каратэ повредили себе позвоночник и суставы.

[Гонзалес]

Именно об этом я и говорю. К сожалению, чаще правильной, основательной, предварительной подготовкой не занимаются.

Сообщение отредактировал Гонзалес: 23 апреля 2008 - 10:25

[Денис Вылиток]

Хотелось бы узнать действительно ли йога может помочь при таких проблемах

Это слишком узко для йоги. Надо менять характер и мировоззрение, тогда вообще проблем будет меньше.

Полностью согласен!

А вот и ни хрена проблем меньше не станет. Они навсегда останутся эти проблемы. Пока человек живой, у него есть проблемы, а нет .... и прблем тоже нет. ГЫ.
Какой мир себе нарисуешь такой он и будет.


2Helen
А Вы к врачу-то хдили? Или про йогу музыкой навеяло?

[Кириллов Макс]

Осу! добрый день всем йога помогает не только при проблемах с суставами но и помогае понять что такое суставы и зачем они нужны. Занимаясь 20 лет кёкусин жалею, что не сразу узнал о йоге и не сразу включил её в занятия.

[Ops]

А что,в Челябинске тоже есть йога?!!!
Куда её вставлять на треньке?Или факультативно в свободное время?

[т.е.н.ь.]

можно и вставлять
хуже конечно не будет
разве что баловством кто обзавёт
и по сути будет наверное прав
а по нормальному обязательно раздельно
индивидуально ежедневно и в одном месте в оптимально удобное время
рекомендую аштанга-йога джойса
самая «бойцовская» йога

[Кириллов Макс]

Я думаю, что йога есть даже в Антарктиде. Сейчас я стараюсь практиковать йогу (асаны и дыхание) во время тренировки чредуя между кихоном, кумите и физикой. Но кроме этого, по-моему необходимы отдельные занятия под руководством опытных в этом деле людей и самостоятельная каждодневная практика.

[Дмитрий Жуков]

Куда её вставлять на треньке?Или факультативно в свободное время?

ИМХО, в дополнительное время после тренировки, минут 20.

[т.е.н.ь.]

ага
и йогам после практики порекомендовать дополнительно 20 минут каратэ
тоже занятно и результат приятный самомнение типа тоже боец
это не дело не надо смешивать
слишком разные ритмы
к этому времени тело должно быть готово соответствовать ритму практики
только так
сложно про такое говорить
путать только

[Дмитрий Жуков]

Йога хороша как заминка.
А там каждый в группе определится, нужна ему йога, или нет.
Своего мнения не навязываю.

[т.е.н.ь.]

много можно хороших заминок наделать
нормально когда в киокушине каратэшная заминка

[Дмитрий Жуков]

К сожалению, всеобъемлюще не знаком с каратэшными заминками. В одной из секций, где были "в гостях", после тренировки все легли на голый холодный линолеум, типа расслабиться. Всё бы и ничего, если бы не зима, первый этаж, окна открыты...
Есть ещё момент. Инструктор, допустим, хочет ввести элементы йоги в тренировку. А как с учениками быть?

[Komissar JIN]

У нас на заминку упражнения на пресс (статика).