Сообщений в теме: 25

[Шура]

Тема с таким же названием уже открыта на форуме, но мне бы хотелось узнать о том, какой диеты придерживаются люди, практикующие йогу.
По крайней мере, некоторые рекомендации мне удалось найти у Свами Шивананды в книге "Йога и сила мысли":
"Рацион питания бывает трех видов: саттвическая диета, раджасическая диета и тамасическая диета.
В медитативных целях следует употреблять легкую, питательную и саттвическую пищу. Молоко, ячмень, финики, фрукты, овощи, пшеница, сливочное масло, мед и миндаль - все это саттвические продукты питания. Они сохраняют ум чистым и спокойным.
Для йогической практики весьма рекомендуется отварной рис, заправленный гхи (топленым маслом)."

При этом не рекомендуется употреблять мясо, кислые и острые продукты..
Кстати, вот насчет мяса...чем его заменить?

[MadMax]

Вы знаете, это в общем-то основная проблема совмещения йоги и единоборств.
Т.к. в йоге считается неблагоприятным фактором большие физические нагрузки, соответственно ДЛЯ ЙОГИ занятия боевыми искусствами (не ката и кихон, а именно требующими напряженной борьбы) скажем так, не полезны.
Вот для бойца Йога полезна весьма.
С питанием дело обстоит так, что мясо не хороший продут.
С точки зрения нашего наставника, мясо, птица, рыба, яйца - все одно, есть нельзя.
Но, реально тренируясь и испытывая значительные энерготраты, это конечно малореально.
Или в нашей кулинароной культуре - сложно.
Я не ем красного мяса. Редко ем птицу. От рыбы отказываться пока не собираюсь. Соответсвенно яйца и икра в мой рацион входят.
Думаю что со временем естественным образом эти продуты исчезнут с моего стола (но не очень скоро )
Но, как только я начал "грузиться" и драться на тренировках, сразу захотелось "жрать".
Так что это вопрос сложный.
Я думаю что здесь все очень индивидуально.
я вот не кушал мясо, а в Гималаях узнал что местные редко, но баранину кушают. Когда нам принесли недожаренного ягненка я сожрал все за всех (они раскопризничались) и чуть не сгрыз тарелку. Так что до настоящей Йоги мне еще видимо далеко.

вывод: "мне все можно, но не все полезно" как в писаниях. Нужно просто стать внимательнее, стараться кушать более свежие и легкие продукты и не травиться большими количествами мяса.
Не хранить в оранизме (извините) говно.
Вот пожалуй главный принцип.

Что касается острого, лука и чеснока, то как говорит наш Дима, в аюрведе есть гимны чесноку. Но, тонким аспектам Йоги он мешает.
Для лошадинных же нагрузок лук, чеснок, перец - только в плюс.

Если вы еще сражаетесь - мясо кушать можно. Просто не больше чем нужно и искать энергию все же в более чистых продуктах.

Если вы уже "практикуете" - стоит подумать о вегетерианстве. Хотя бы частичном (рыба,
яйца можно).

последнее, Влад Фатеев сказал мне что есть можно все. только осторожно. Сидерский (суперавторитет) может тоже заточить иногда ягнятинки.
Так как у меня есть авторитетный наставник, я стараюсь следовать его пути. Насколько это возможно.

Все индивидуально.

[Шура]

Спасибо!

[MadMax]

НЕ ЗА ТО. Я ВООБЩЕ НЕ АВТОРИТЕТ.

[Дмитрий Жуков]

Кстати, вот насчет мяса...чем его заменить?

Ел творог. Очень много.

[vogoragh]

Мясо не заменяется ничем, ну разве что только другим мясом

[В.Миньков]

Для тех кому очень важны научные обоснования возможности отказа от мяса, существует такое объяснение: в желудке вегетарианцев развивается колония микроорганизмов, которая питается съедаемой растительной пищей, а потом частично сама переваривается. Так организм получает необходимый белок и микроэлементы. Такой же механизм позволяет слонам, бизонам и пр. быть такими мощными, питаясь одной травой.

[Stackhouse]

Гыыы......капец.......мясо из микробов))))........

[chinko]

А мой тренер по йоге не требует отказа от мяса, говорит практика сама к этому приведет... занимаюсь 3 месца... пока нет желания отказываться... но я верю, что эт придет )

[veper]

Кстаи любой доктор знает что диета это фигня сама по себе.Главное колличество пищи.Челу то вс утки надо 700гр пищи а там как хочеш.можеш и больше пошамать-но вот при тяжелых тренировках есть уж очень хочеться и по многу.

А вот Йоги люди малограмотные .так что особенно кним не стоит прислушиваться-есть же прекрасные отечественные научные методики

[Сергей Аличкин]

А мой тренер по йоге не требует отказа от мяса, говорит практика сама к этому приведет... занимаюсь 3 месца... пока нет желания отказываться... но я верю, что эт придет )

Я не занимаюсь йогой,но мясо уже давно не ем....максимум,курица...

[Сергей Аличкин]

Кстаи любой доктор знает что диета это фигня сама по себе.Главное колличество пищи.Челу то вс утки надо 700гр пищи а там как хочеш.можеш и больше пошамать-но вот при тяжелых тренировках есть уж очень хочеться и по многу.

А вот Йоги люди малограмотные .так что особенно кним не стоит прислушиваться-есть же прекрасные отечественные научные методики

Доктора у нас ваще спецы ещё те - пьют,курят,диетами не пользуются,а другим чё попало прописывают...

[vogoragh]

мясо надо есть надо знать как и с чем

[Сергей Аличкин]

мясо надо есть надо знать как и с чем

С удовольствием приму от вас рецепт!!!

[Сергей Аличкин]

мясо надо есть надо знать как и с чем

В принципе я знаю только один - готовить шашлык с сухим вином и по-больше "зелени"...

[Кит]

Предпочитаю раздельное питание. Главное избегать консервов, колбас и прочей "химии". Мясо еще никому не повредило. Все можно в меру.
"Лекарство от яда отличается только дозой". Парацельс.

[Сергей Аличкин]

Предпочитаю раздельное питание. Главное избегать консервов, колбас и прочей "химии". Мясо еще никому не повредило. Все можно в меру.
"Лекарство от яда отличается только дозой". Парацельс.

Мясо влияет на гибкость,растяжку...видимо всё зависит от дозы...

[Пашментов Николай]

мясо надо есть надо знать как и с чем

В принципе я знаю только один - готовить шашлык с сухим вином и по-больше "зелени"...

дядь Сереж поддерживаю!шашлык с сухим вином!
]]>]]>

[Сергей Аличкин]

мясо надо есть надо знать как и с чем

В принципе я знаю только один - готовить шашлык с сухим вином и по-больше "зелени"...

дядь Сереж поддерживаю!шашлык с сухим вином!
]]>]]>

Коля!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Слюньки потекли!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[vogoragh]

Ну, шашлык шашлыком, а есть еще отварное мясо с салатиками, офигенная вещь