Резиновые Жгуты.
#1
Отправлено 28 января 2008 - 09:21
Посоветуйте - как смастерить хорошие резиновые жгуты для отработки ударов ногами/руками?
Чтобы можно было взять в парк/в зал, и чтобы места занимали по минимуму.
Ходил в вулканизационную мастерскую. Смастерил из старой резины.
В парке одна порвалась. Остались не очень приятные воспоминания.
И еще. Заметил(может я ошибаюсь) - резиновые жгуты эффективнее утяжелителей.
С утяжелителями есть большая вероятность травмироваться.
После месяца занятий взрывной удар виден невооруженным глазом.
#2
Отправлено 29 января 2008 - 03:56
#3
Отправлено 29 января 2008 - 06:14
Спасибо. Буду в большом городе и куплю.В спорттоварах продаются резинки. Не мучайте голову
Пока мастерю из подручных средств.
#4
Отправлено 29 января 2008 - 06:20
#5
Отправлено 30 января 2008 - 12:30
Медицинские жгуты. Тоже вариант.Пока мастерю из подручных средств.
Есть коричневые, тонкие и широкие. Тренировался с такими, всё отлично.
Жгуты из армейских аптечек не пробовал, но может и они подойдут.
#6
Отправлено 30 января 2008 - 01:09
Ещё вариант,берётся камера от колеса грузовой машины(или легковой) и режется по кругу,чтобы получился 1 кусок(это я сам лично пробывал у сэнсэя Минькова).Такой вариант менее эластичный и поэтому кусок должен быть длинный.
Кстати.у некоторых людей от этого упражнения болят суставы,особенно на ногах.
#7
Отправлено 30 января 2008 - 03:23
Вот про них я и говорю. Это жгуты в материи, только в спортивном варианте, они длиннее. Я когда Сетоканом занимался пол тренировки комбинации на вход с ними крутил.Есть хорошая вещь.Называется резинки от эспандера.Знаете,с крючками с двух концов?Раньше челночники привязывали такими свои баулы к телегам.Сейчас бабушки привязывают свою поклажу,едя на дачу
#8
Отправлено 01 февраля 2008 - 04:26
Утяжелители немного другое. Можно на ноги применять небольшие по аналогии работы с легкими гантелями.И еще. Заметил(может я ошибаюсь) - резиновые жгуты эффективнее утяжелителей.
С утяжелителями есть большая вероятность травмироваться.
После месяца занятий взрывной удар виден невооруженным глазом.
#9
Отправлено 01 февраля 2008 - 10:39
Спасибо всем большое.
Нашел на базаре резиновые жгуты(которыми бабки поклажу крепят)
Только длинна 1,5 метра. Говорят, что бывают и 2 метра. Буду такие искать.
2 Дмитрий Жуков.
А медицинские, они не короткие?
#10
Отправлено 01 февраля 2008 - 10:48
Мой жгут точно не короткий. Работал технику и на руки, и на ноги.А медицинские, они не короткие?
На ноги делал так. Крепил петлю к ножке кровати, вторую петлю на подъём стопы. Или на колено, если бил коленом. в начальной фазе жгут должен быть внатяг.
Покупал в аптеке.
Длина полтора метра как минимум.
#11
Отправлено 01 февраля 2008 - 11:32
зачем искать?!Надо брать по 15,но несколько штук и связывать.Так даже 2х метров порой недостаточно для полной амплитуды(например на маваши)Только длинна 1,5 метра. Говорят, что бывают и 2 метра. Буду такие искать.
#12
Отправлено 03 февраля 2008 - 07:34
А из камеры хороший упругий жгут получался, но надо же сидеть и ножницами вырезать
#13
Отправлено 03 февраля 2008 - 08:34
#14
Отправлено 04 февраля 2008 - 04:23
#15
Отправлено 01 августа 2008 - 10:13
Но тренировал работу рук жгутами,так сказать,наоборот:укреплял жгут перед собою (его серединой,чтобы оба конца держать в руках) и отходил,натягивая жгут на пару шагов,сохраняя боевую стойку.И вот так работал на скорость выбрасывания и возврата руки-просто выкидывал руки двойками-тройками,жгут их ещё к себе тянул и нужно было вовремя и резко руку назад вернуть.Обычно делал это упражнение после жима.Очень хорошо развивает хлесткие удары.
Жгуты всегда плел в косичку из медицинских-дешево и сердито.
#16
Отправлено 01 августа 2008 - 07:53
#17
Отправлено 10 декабря 2008 - 05:51
#18
Отправлено 05 января 2009 - 04:16
ОС!Простой вариант для тсуки. Берете простой экспандер. Закидываете за спину и поперемено делаете удары вперед.
Как вариант можно использовать.
Но если пружинный, то неудобно.
Да и амплитуда движения не та.
#19
Отправлено 05 января 2009 - 06:00
Я на тренировках пользуюсь поясами - один держит,другой толкает (оба в деле).ОС!Простой вариант для тсуки. Берете простой экспандер. Закидываете за спину и поперемено делаете удары вперед.
Как вариант можно использовать.
Но если пружинный, то неудобно.
Да и амплитуда движения не та.
#20
Отправлено 25 января 2009 - 02:46