Сообщений в теме: 55

[OneROFL]

Тайсон, тайсон, Брюс Ли.... Они плохо кончили.

Брюс Ли актер - он вообще не в счет.
А тайсон, живой и здоровый...вот скора апять сядет
Он просто использует кокс и ганджубас для
развития своих астральных сврехвозможностей,
типа Грофа с ЛСД или мнохов Тибестких с индийкой
С такой дурью можна сутками медитировать
Тайсон их опыт перенял, человек богатый,
есть возможность научится.

[OneROFL]

Да и че Тайсон, он тяж.
Вот Мейвезер, Рикки Хаттон, Оскар Де ЛАхойя
тока они ходят по земле, и есть чему поучиться.

А эти все банги данги, тока в секциях грузят
народ подавленных авторитетом.

Ну это так шутка канешна,
жму пять до хруста братан,
как говорит Мангол

[КИВ]

Для развития выносливости я бы порекомендовал игру в «слоники» ( у нас она так называлась) В общем суть игры : Спортсмены встают друг за другом на расстоянии где-то около метра друг от друга. Принимают позицию полуприседа и оперяются руками на свои колени , тот кто стоит самый последний начинает прыгать через впереди стоящего партнёра , и прыгает до тех пор пока не перепрыгнет через всех по очереди. Потом сам принимает позицию полуприседаи . Это упражнение очень выматывающие когда не прерывно попрыгаешь через 15-20 человек и так кругов 5-10.

[OneROFL]

гы-гы, эт как в том анекдоте про мужика, который теткам на пляже за деньги член до колена демонстрировал а на вопрос, можно ли его проверить в работе, грустно сказал - эх, бабы, если бы он еще и работал - цены бы ему не было...

плакаль

[Вячеслав]

друзья,выносливость нужна........
никто не будет спорить,что у обычных спортсменов она гораздо выше,впрос почему?
мне думается,что именно упражнения на скоростную выносливость и является основным слабым местом всяких единоборств,кроме спортивных.

Выносливость, сила, скорость - это не для БИ. Тут главное медитация. Настроить нужно себя на последний бой до смерти. Или просто рассказать всем какой крутой техникой владеешь. Взглядом убиваешь наповал любого. Или знаешь такооой секре что просто все должны от этого офигевать. А заниматся можно так время от времени. Когда очередных трендюлей перехватишь......

[OneROFL]

А заниматся можно так время от времени.

да не нужно перенапрягаться,
мысленная работа главное,
представил себя ацом, водочки рванул,
глядишь и результат есть и здоровье,
вон черчель каждое утро бухал и ничего,
сколько лет в инвалидной коляске, но зато здоровье хорошее

Сообщение отредактировал OneROFL: 12 октября 2007 - 03:08

[Tujh]

OneROLF
Я не занимаюсь в секции, я принадлежу к Школе. От нагрузок на тренировках мало кто остается на долго. Но уходят с умением драться, слава Будде!
Вы все время называете фамилии людей, которых 1 на миллионы! Не создай себе кумира, как говорите Вы, хрестиане.

Но ок, хорош бадаться!

На самом деле для европейцев бокс самый правильный, потому что понятный и время жрет не абстрактно - "все время" - но понятно по расписанию. И на шахрая нарваться почти е возможно.

И по теме. Возьмем выносливость для боксера касательно ног. Ему нужно в течение 46 минут не остановиться. Отсуда методика физ- подготовки ног. Я еще должен ими бить и движение у меня сложнее боксерского. Отсюда моя подготовка. Но стань мы по правилам бокса на ринг, буду ли я вынослевее - не факт, ибо то, на что я тренировал мышцы мне не понадобилось.

С уважением, Tujh

[Александер]

Спортсмены встают друг за другом на расстоянии где-то около метра друг от друга. Принимают позицию полуприседа и оперяются руками на свои колени , тот кто стоит самый последний начинает прыгать через впереди стоящего партнёра , и прыгает до тех пор пока не перепрыгнет через всех по очереди. Потом сам принимает позицию полуприседаи .

Это называется Чехарда.Действительно выматывает за счет сбива дыхания при прыжках.

[Wart]

Народ, у проблема такого характера - на одном из спарингов с синим поясом, я выдохся так, что по словам окружающих губы посинели) Выносливости не хватило?
Может побегать? Или увеличивать время непрерывной работы с грушей?
Заранее благодарен.

[Александер]

То что губы посинели говорит о том,что сердце не справилось с нагрузкой.Бег,конечно,тренирует сердце,но не совсем для условий,когда неритмичная нагрузка в рваном ритме и с неритмичным дыханием.Вот это мы и обсуждаем,правда после 1 страницы отошли от темы.

[Wart]

Александер, если не предпринимать каких-либо особый действий для тренировки сердца, от обычных нагрузок спарринга и т.д. со временем пройдет, или как?

[Александер]

В конкретном случае - не знаю.Вообще то прыжки на задержке дыхания,рваная работа - нагрузка для сердца.Вкратце так:Работаем - потребность в кислороде повышается-сердце качает больше.Дыхание рваное,артериальная кровь не всегда успевает насытиться кислородом,не полностью насыщенную сердцу приходится гонять ешё быстрее.А функционалка,то есть спортивная форма, бывает лучше,бывает хуже.Если речь о соревнованиях,то вопрос как подойти к самым важным в лучшей форме.Тренера должны знать,но иногда и они ошибаются.Иного загоняли раньше,или не вышел на пик.Тут и простуды и быт.Если речь о драке - деремся и с температурой и с полным желудком.Конечно всё скажется.

[Сергей Михайлов]

работа сердца,как я давно уже понял,это наш образ жизни.

но чтоб не растекаться мыслью по синогоге,дам несколько советов.
во первых не есть перед тренировкой,часа за три.
2 не просыпаться по будильнику,так как это очень вредно.
3 спать с открытым окном или форточкой.
4 после каждой тренировки заминка,минут пять неторопливого бега.
5 не пить кофе вообще

ну и меньше болтать,еслиб вы знали сколько человек тратит энергии на болтовню.

я конечно понимаю,Александер меня сейчас за такие советы с синогой сравняет,так как врачи не любят людей которые пропогандируют здоровый образ жизни.им бы только все болели,и умоляли их о помощи.

[Wart]

хм... спасибо. Уяснил.

[hanki]

есть вопрос по теме. Какого типа фарм подготовку используете для поддержки этого качества. Особенно интересует мнение спортсменов, которых касается допинг контроль.

Мы в тренировках ОФП на выносливость закладываем бегом по пересеченной местности и рваным бегом. Если есть возможность добиваем это плаваньем. Если говорить о СФП, то много спец упражнений с собственным весом. Много комплексов составленных из таких упражнений, расчитанных на скоростную выносливость, как основу вида (тэквондо) и меньше на силовую (большей частью различные варианты с мешком). Отягощения используются не часто и в основном на спец сборах.

Те, кто закончили заниматься спортом как правило решают вопросы ОФП самостоятельно, а на тренировках работаем на СФП.