Сообщений в теме: 33

[Красотка]

Я совершенно не собираюсь оценивать Вашу фигуру на предмет нравится/не нравится. Вернее, не считаю корректным публично объявлять своё мнение о присутствующей даме.

Так, "я не пооонял", кому это здесь моя фигура не нравится???
:evil:

[PM/III]

данная информация наводит на мысли об адекватности ника "Красотка".

[Mad]

скажу вот что-не видел чтобы человек смог существенно увеличить икры
зато знаю немало примеров когда человек, их не тренирующий, имел обьем больше,чем регулярно это практикующий
есть такая вещь-генетика,с ней не поспоришь.

[Дмитрий Жуков]

скажу вот что-не видел чтобы человек смог существенно увеличить икры

Я видел. Человек занимается ОФП, очень много приседаний на двух ногах и "пистолетиков", бег почти каждый день. К БИ не имеет никакого отношения.

[Mad]

возможно мы одними словами говорим о разном
в противном случае всех культуристов,до посинения качающих икры,а также колющих туда всякую дрянь и ,даже,вставляющих туда имплантанты,следует признать некомпетентными.
пусть бегают и пистолетиком приседают и будет им щастье

[Дмитрий Жуков]

возможно мы одними словами говорим о разном

У культуристов свои задачи. У моего знакомого свои. Ему не надо демонстрировать мышцы ног. Задача ими ходить по горам, и нести тяжёлый рюкзак. Причём, у него икроножные от такого тренинга реально выросли А у меня нет. Надо иметь предрасположенность к росту рабочих мышц.

[Uchideshi]

не пойму как Вы голень меряете , у меня шея, где-то в 1,3 раза больше бицепса, и почти в 2 больше голени!

[Красотка]

не пойму как Вы голень меряете , у меня шея, где-то в 1,3 раза больше бицепса, и почти в 2 больше голени!

Я думаю, что ты шею неправильно измеряешь. Это не размер ворота на рубашке! Берёшь сантиметр и измеряешь окружность шеи в напряжённом состоянии посередине. Бицепс и голень в напряжённом состоянии по максимальной окружности мышц.

[DIMAN]

не пойму как Вы голень меряете , у меня шея, где-то в 1,3 раза больше бицепса, и почти в 2 больше голени!

Прикольная картинка

[Nii]

Для UMBRA: Sorry за длительное молчание... заработалась... что в корне не правильно! С прошедшими праздниками! Пыталась послать личное сообщение - но ящик заблокирован.
Что там с сайтом? ))
Nii

[Komissar JIN]

К сожалению Умбру (как мне думается) исключили из нестройных рядов участников Форума. Очень жаль.

[4en]

К сожалению Умбру (как мне думается) исключили из нестройных рядов участников Форума. Очень жаль.

Это за што????? Никого не трогал, примусы починял.....


По теме.
1. Икроножная - одна из самых тренированных мышц (после жевательных ) потому как ходим мы кажный день и регулярно. Посему - очень "трудно" отзывается на нагрузку. Отсюда и мучения всех культуристов. Качать приходится - до судорог. Если есть возможность, то - ходьба по горам или по глубокому песку - супер.
2. Предплечья. Тут легше. Все уже было перечислено. Забыли только одно традиционно каратистское упражнение - ежедневная стирка кимоно (желательно из грубой ткани и неотбеленной) с последующим выжиманием насухо голыми руками (т.е. без стиральной машины). Оченно вставляет предплечья.
3.(Это уже не к Komissar JIN) По поводу измерений - вам всем что, заняться больше нечем, или вы на Mr. Olympia собрались?? Оно вам надо???

[Stackhouse]

///вид со стороны////.......Красотка явно не догоняет что к чему....

По теме:
Предплечья хорошо качаются штангой(такой боли и желания деть их куда-нибудь после упражнения вы не испытаете нигде)
Икра качаться должна разными способами, как с железом, так и с собственным весом, вообще же, это очень сложная мышца, её качают годами, да и то, не у всех выходит...