Сообщений в теме: 24

[Alina]

Алексей,еще не готова статья?

[Alina]

Кто то не держит слово!Как можно практиковать будо и не держать слово?

[т.е.н.ь.]

]]>http://depositfiles....files/365ks2mcj]]>
]]>http://depositfiles....files/q4ed4ifyv]]>
]]>http://depositfiles....files/gh671ourj]]>
]]>http://depositfiles....files/vgz1c6nop]]>

[AlinaMalina]

Обычно он тренируется 2-3 раза в день с понедельника по субботу. Сначала разминка приседания, отжимания и т.д. , затем основная тренировка. После чего медитирует 15-20 минут, чтобы поработать над концентрацией и дыханием. Медитация называется Ритсузен. Стоя на слегка согнутых ногах,необходимо думать о конкретном образе. После медитации выполняет упражнения, позволяющие привыкнуть к боли. А затем кумитэ. В конце тренировки приседает и делает растяжку.