Сообщений в теме: 24

[Сергей Михайлов]

боковое зрения для реального бойца,является одним из важнейших этапов в подготовке наряду с ночным зрением.
причом именно боковое зрение ставиться только на рефлекторном уровне.
зачем?ну ведь невсегда вам бьют по голове с честным взглядом в глаза.
большинство внезапных нападений сзади и сбоку.
упражнения для этого достаточно просты.
но именно в этом упражнении надо ловить совершенно спокойное состояние.

у меня два основных упражнений.один ученик отвернувшись от другого,гдето под прямым углом,коцентрирует взгляд на каком то предмете,второй начинает бить в голову,сперва небыстро,а затем поконкретнее подводя партнера к пределу восприятия.

второе.ученика атакую с двух разных сторон,он стоит на месте и смотрит между прямо.и работает на упреждающей блокировке с контратаками.все в дозированный контакт.

а у кого есть другие упражнения по этой теме??????

[Дмитрий С.]

Упражнения для глаз. Просто раздвигаем переферию. Оч хор на природе. Движение веток, птиц. В зале кидаем мячики. Пост также раздвигаем углы. Добиваемся не мерцания (не бегания глазами). + практика медитации (раз она так всем нравится ).

Но. Еще хорошо бы действия рук/ног без визы, без концы, как бы само-собой, и в разных плоскостях. Одно из не плохих упражнений это конечно же руки/локти/ноги/колени вращающиеся в разных плоскостях.


Мейби офф-топ. О координации (но она и с глазами связана).
Проанализируйте за собой. Вот вы крутите локти/колено, а теперь попробуйте резко это всё поменять. Результат вас, как правило, разочарует, вы застрянете.

Избавляйтесь.

СУВ, Дмитрий С.

ЗЫ
2 С.М.
Где-то вы и про ночные грили, это же так же в кассу.

[Nica]

Несколько человек садятся в достаточно широкий круг на коленки. Один становится в центр круга. Задача сидящих - попасть медболом в того, кто в кругу. Задача того, кто в кругу, - уворачиваться как может, перемещаясь как угодно в пределах круга. При количестве одновременно швыряемых медболов больше 2 становится реально весело.
И даже не только бегающему от медболов (хотя ему веселее всех). Тем, кто мячики бросает, тоже расслабляться не рекомендуется, ибо можно получить медболом в голову.

[Александер]

Классика.7 защит.Взгляд на точку на полу.Партнер наносит удары по разным траекториям.Надо уловив их переферийным зрением блокировать.Взгляд на партнера не переводится.

[Сергей Михайлов]

аллах акбар Александер.
защит то может и много существует,а в реале работает в лучшем случае одна.именно та которая вбита в рефлексы,и именно она и должна работать как раввин на великих комунистических стройках....

[givenchy]

Уважаемые! Боковое зрение безусловно очень большой плюс в общем восприятии боевых и небоевых ситуаций... Вот вы тут упражнения даете для его развития... А я вам хочу вопрос такой задать: какой процент из ваших бойцов не закрывают глаза, при хотябы фронтальной атаке? Каков процент тех, кто невозмутимо их отражает? у которых не дрогнул ни один мускул лица при этом? Возьмем простое упражнение: два бойца др. напротив друга,... один в фудо-дачи, руки можно на пояс, другой в камае на расстоянии цуки, причем так, чтобы при ударе кулак находился на минимальном расстоянии от переносицы. Атакующий наносит удары не касаясь переносицы. И далее пронаблюдайте на реакцию стоящего в фудо. Его задача не закрывать глаза. Это достаточно легкое упражнение и с ним справляются обычно быстро, поскольку Цуки - это прямая и короткая техника. Есть еще один способ проверить хладнокровие, попробуйте сами для интереса: один боец стоит в фудо-дачи, второй стоит грудью к плечу первого, выходит он стоит сбоку от него... Второй начинает делать имиитацию удара ладошкой в глаза первого, удар должен идти с большой амплитудой по кругу, на подобии уличного бокового! когда бойцов даже скручивает в поясе! здесь такая же задача: атакующий наносит удар в минимальное расстояние к глазам, задача другого неотриагировать на это движение! По своему опыту скажу, что второе упражнение гораздо сложнее первого, в плане реакции глаз! ибо техника прямая и боковая - две разные вещи... Это я все к тому, что прежде чем развивать боковое зрение, надо быть уверенным в непоколебимом фронтальном. И конечно же я пишу это незная уровня ваших бойцов... НО поверьте, у многих бойцов среднего уровня есть такая проблема, как боязнь удара... тем более амплитудного. отсюда бойцы и ведутся на понты, обманные движения и финты...

[Александер]

Воистину Акбар, Сергей!Нет.7 - это просто название такое.А защиты - как придется,в зависимости от уровня и квалификации.Новичек может просто голову втянуть и руками её обхватить.Не умеет он,так и это допустимо.Главное,чтобы реагировал на мелькание на переферии.Со временем начинают нормально реагировать,по школе.Смысл,что смотрите в точку,а не на партнера.Удары просекаются переферией. Кто взгляд переводит на противника начинает пропускать (тут есть много обьяснений,не в них суть)

[Сергей Михайлов]

givenchy
да ничего не дадут ваши упражнения в смысле защиты-вы уж извините .......
то о чом вы говорите мы делаем или на уходах или на блокировке,и то и то идет в контакт.тоесть смотрю шоб не моргали,а вычленять отдельные упражнения не есть хорошо,так чорт знает до чего можно докатиться.

Александер,не совсем так.
просто переферийное зрение становиться более конкретным,а фронтальное немного размытым,в итоге они как бы объединяются,вот цель данных упражнений

[legioner]

Из собственного опыта:
для перефирийного зрения-постоянные бои против двух соперников в высоком темпе.
Против моргания-боксирование в голову.

[Александер]

Против моргания-боксирование в голову.

Стрельба помогает моргать только осознанно.

[givenchy]

givenchy
да ничего не дадут ваши упражнения в смысле защиты-вы уж извините .......
то о чом вы говорите мы делаем или на уходах или на блокировке,и то и то идет в контакт.тоесть смотрю шоб не моргали,а вычленять отдельные упражнения не есть хорошо,так чорт знает до чего можно докатиться.

я это не с целью навязывания написал, ваше право! но я больше чем уверен, моргающих везде хватает

[Оригами]

кстати, игры типа регби и футбола тоже хорошо боковое зрение развивают.
но это общее развитие, не совсем бойцовское.

[Сергей Михайлов]

Оригами
да,эти игры расвивают,но как они колени и голеностопы гробят,это просто сказка.........

[Оригами]

Сергей Михайлов,
согласен, но зато весело.

[Komissar JIN]

Исходное положение - стоя, руки в стороны, ладони пальцами вверх, взгляд вперёд. Шевелим пальцами (боковым зрением видим их), одновременно руки медленно разводим ещё дальше в стороны. Руки движутся до тех пор, пока видим шевеление пальцев.

[Tujh]

Работы в спаррингах - это уже практические применения!
А отработка боевого зрения - переферийного с обновлением картинки - есть большой тренировочный раздел.
9 точек. Центральная и два ромба, малый - точки слева справа вверху и внизу. И большой ромб - слева сзади, справа сзади, сверхе сзади, внизу под ногами. Далее взглад в точку и перебрасывание взгляда. Без поворота головы, с поворотом головы, быстро-медленно и т.д.
Дальше работа в парах на изменение расстояния.
Даклее работа со многими партнерами на изменений направление взгляда.
А вот теперь - спарринговые вещи в кругу (медбольные мечи или удары).

С уважением, Tujh

[K.A.]

Кстати, вопрос по глазам.
Может кто сталкивался с такой проблемой. От медитаций и работы со взглядом, когда долго не мигаешь, сохнет роговица.

[Сергей Михайлов]

есть такое Константин.
именно поэтому и надо концентрироваться на огонь.так как глаза понемногу слезяться.
кстати,при правильных медитациях резко улучшается зрение.замечено мной на нескольких ярких примерах,когда через 6-9 месяцев ученики отказывались от очков полностью.

[MP.]

Тема важна.
Специально на развитие периферического зрения упражнений, оторванных от собственно процесса наработки боевых навыков, не делаем: просто нет времени. Да если бы и было, есть, на наш взгляд, много гораздо более необходимого для изучения.

Как одна из составных целей, развитие периферического расфокусированного зрения тренируется у нас вместе с расфокусированным сознанием в основном при выполнении любых ситуативных упражнений с более чем одной мишенью (какие-то из них описывал в другой ветке): (Акцент в упражнениях на направление расфокусированного взгляда Уке не на Тори, а между ними, в пол на расстоянии метра 2-4).

Вот несколько:
1) 1 Уке против 2 Тори. Тори: захваты по-очереди, Уке - болевой, прикрываясь противником от другого Тори.
2) 1 Уке против 2 Тори. Тори: беспорядочные захваты, Уке - болевой, прикрываясь противником от другого Тори.
3) 1 Уке против 2 Тори. 1 Тори: захваты, 2 Тори: удары. Уке - блоки и болевые, прикрываясь противником от другого Тори.
4) 1 Уке против Тори и мешка. Тори: захваты, Уке - работа на мешке и болевые, прикрываясь противником от мешка.
5) Ножевой бой. Все против всех. 3-4 человека на ограниченной площади 3х3 м или несколько больше. Максимальный темп.
6) Бег с уклонами сквозь сильно раскачивающиеся мешки.
7) То же, с одним ударом на мешок.
8) То же, в движении назад.
и т.д. У нас подобного много: ситуативные упражнения и их вариативность основная направленность тренинга.

Ну и секретное упражнение . Только никому. Выдаю, поскольку лето уже закончилось.
1) Просто приходите на пляж, на котором бывают современные продвинутые девушки.
2) Опять-таки просто ложитесь посреди пляжа и всех этих девушек и просто смотрите на море. Якобы. Вроде Вы там что-то видите, типа "Белеет парус…".
3) Периферическое зрение начинает работать так, что никакие упражнения в Додзе и рядом не стояли.
4) Варианты усложненных упражнений после первичной наработки навыка: якобы идете за мороженным, якобы сидя читаете книгу, якобы купаетесь, якобы спрашиваете у нее, который час и т.д.
5) Возможные медицинские противопоказания и осложнения: прогрессирующее косоглазие, нервный наблюдательный кавалер какой-нибудь девушки, ушибы, переломы...

Вообще, хотел бы сказать, что, например, при ловле змей и ящериц обычно только периферическое зрение и помогало среагировать на движение. Так прямо и ходишь там по горам с расфокусированным зрением и сознанием.

ИМХО:
Расфокусированное сознание связано с периферическим расфокусированным зрением и есть ключ к готовности к непреднамеренному действию. Перед боем такое состояние психики представляется мне наиболее важным. Да и во многих других ситуациях.

Сужение поля периферического зрения является симптомом при некоторых глазных заболеваниях (это к специалистам).

Сообщение отредактировал MP.: 03 September 2007 - 05:31 AM