Сообщений в теме: 35

[kiokushindo[HELL]]

приму к сведению!еще раз!думаю что это конечно основное!!

[Сергей Михайлов]

ни фига отжимания не укрепляют удар.
отжимание это только офп,а сто отжиманий тольуо крепостят руки.

[Tujh]

Отжимание на кулаках (или стояние) укрепляет лишь бьющую поверхность и офп, конечно. В такой концепции крос - то же увеличивает силу удара, ибо дает выносливость
С уважением, Tujh.

[Сергей Михайлов]

вред в обычных отжиманиях,заключается в статике.ее там очень много.
попробуйте динамические отжимания,они гораздо ближе к ударной технике.
вы ложитесь на живот,руки оторваны немного от земли,на ширине плечь.по счету резко отрываетесь,затем опять на живот с приподнятыми руками немного.

[Garfield]

эт примерно как морской лев в цирке ? Тот тоже на пузе лежит, потом ластами хлоп - отжался, так пять минут поотжимается, потом брык на спену, ластой себя по пузу хлопает и угугукает, типа удар теперь резкий будет

[В.Кушнирик]

Дарагой Сергей Михайлов! 100 отжиманий закрепощают руки толтько тогда, когда вы не можете выполнить 400 отжиманий. А если можете, то 100 не закрепостят
С ув. Кушнирик

[kiokushindo[HELL]]

вот и я тоже ТАК думаю.все собрались тут люди не глупые-один только МАС ОЯМА 1000-И РАЗ ОТЖИМАЛСЯ И БЫЛ НЕ УМЕН?ТАК ЧТО ЛИ ПОЛУЧАЕТСЯ,ДА ВОТ ТОЛЬКО ОН ОДИН ЗНАЛ КАК НАИБОЛЕЕ ПРАВИЛЬНО НАДО ОТЖИМАТЬСЯ!
ПОКЛОННИК ЕГО ТВОРЧЕСТВА!

Сообщение отредактировал kiokushindo[HELL]: 21 июля 2007 - 01:30

[Сергей Михайлов]

уважаемый Виталий Богданович.
400 отжиманий.......так это говорит только о выносливости.

[Nica]

kiokushindo[HELL]
Я думаю, это все последствия тренировок в горах. Ну надо же как-то согреваться - вот и не придумал ничего лучше 1000 отжиманий. :-)
А все почему - у него горилки с салом не было! :-) :-) :-)

[kiokushindo[HELL]]

хорошо,ладно-ничего нового не сказано.надо самому видимо путем проб и ошибок искать.всем осс

[В.Кушнирик]

Уважаемый Сергей! Меня многие спрашивают, почему я десять лет назад вышел на число 400 и дальше не пытаюсь. От вет один, мне лень считать
Так что 400 говорят только о врожденной лени.
С ув. Кушнирик

[kiokushindo[HELL]]

хорошо а при 400 ах отжиманиях сколько подходов делаете

[Сергей Михайлов]

Виталий
а вы проведите эксперимент.
делайте те отжимания,которые я описал.и вряд ли выйдете за сотню.
говорю вполне серьезно из личного тренерского опыта.

[В.Кушнирик]

Один. 200 раз обычные отжимания, затем пару сек перекура, не поднимаясь с рук и еще 200 отжиманий широким хватом. Последние сто стараюсь сделать "почище". Раньше это делал каждый день, теперь через день.
С ув. Кушнирик

[kiokushindo[HELL]]

спасибо я попробую обязательно когда перевалю за сотню.только вот проблема как мне перевалить за нее с какими подходами или может что-то дополнительное?

[В.Кушнирик]

Сергей, это я 400 делаю через день. А каждый день или, тайские ожимания, или на одной руке с фитнесболом, или еще как. Их тоже много не сбацаешь.
С ув. Кушнирик