Осу.
Я тренер Орловской Федерации Киокусинкай. У меня есть совя группа детей от 4х до 7ми лет. Вот и хотел бы объеденить наши усилия и вкладывать что то новое в тренировки. После проведения зборов у нас в городе Сергеем Понаморевым, я взял на вооружение много разных упражнения,такие какакробатика и тд. Сейчас я детям делаю упор в разгоне таза и сели предплечья(лазанье по канату, турнир и тд). Развивать выносливость я считаю детям особо не нужно, тк дыхалка у них очень сильная. Посоветуйте новые упражнения и вообще различные методы тренировок. Только учьтите, что дети еще не особо врослые. Зарание спасибо.
Различные Упражнения
Автор 4e6, июн 12 2007 01:13
Сообщений в теме: 7
#2
Volden
-
- Пользователи
- 5 сообщений
Созерцатель
Репутация: 0
Обычный
Отправлено 12 июля 2007 - 02:13
Осу. Я не считаю себя достаточно компетентным, однако попробую посоветовать следующие упражнения.
1. Сползание по лестнице вниз в упоре лежа. (Когда я имел честь вести тренировки младшей группы нашего города, это имело большой успех среди ребятишек.)
2. Стояние на руках у стены (упражнение заимствовано из Дим-Мак). Сначала на ладонях, потом на кулаках, а после и на пальчиках.
3. Стояние в киба-дати, наращивая время каждую тренировку. В это время, чтоб дети не уставали морально, желательно читать или рассказывать истории о подвигах мастеров будо.
1. Сползание по лестнице вниз в упоре лежа. (Когда я имел честь вести тренировки младшей группы нашего города, это имело большой успех среди ребятишек.)
2. Стояние на руках у стены (упражнение заимствовано из Дим-Мак). Сначала на ладонях, потом на кулаках, а после и на пальчиках.
3. Стояние в киба-дати, наращивая время каждую тренировку. В это время, чтоб дети не уставали морально, желательно читать или рассказывать истории о подвигах мастеров будо.
#3
В.Кушнирик
-
- Модераторы
-
- 1 054 сообщений
тренер
Репутация: 0
Обычный
Отправлено 13 июля 2007 - 09:54
Поставьте их тогда в угол и рассказывайте про дедушку Ленина 
#4
В.Кушнирик
-
- Модераторы
-
- 1 054 сообщений
тренер
Репутация: 0
Обычный
Отправлено 13 июля 2007 - 11:21
Вобще, если есть татами (борцовский ковер), то классно дать им регби на коленках.
#5
spasatell
-
- Пользователи
-
- 57 сообщений
Пользователь
Репутация: 0
Обычный
Отправлено 23 июля 2007 - 02:46
А ещё как у детей так и у взрослых катит игра"мячик".две команды,один из играющих и есть мячик.задача-дотащить"мячик"к стене противников,они в свою очередь препятствуют этому и тащат его в противоположную сторону.скажу сразу-функция тренируется неплохо.
#6
vogoragh
-
- Старейшины
-
- 5 088 сообщений
Мастер
Репутация: 90
Очень хороший
Отправлено 23 июля 2007 - 06:03
О вспомнил молодость, мы так на дзюдо делалиВобще, если есть татами (борцовский ковер), то классно дать им регби на коленках.
))))))Прикольный прием: зажимаешь мяч между ногами и кувырками к линии противника. Фактически стопроцентный выигрыш
)))))))
#7
vogoragh
-
- Старейшины
-
- 5 088 сообщений
Мастер
Репутация: 90
Очень хороший
Отправлено 23 июля 2007 - 06:08
Акробатика для детей это и игра и тренировка вкупе Силовая акробатика, упражнения из борьбы. )))))
Силовая акробатика, упражнения из борьбы. )))))
#8
Komissar JIN
-
- Старейшины
-
- 2 868 сообщений
Гуру
Репутация: 29
Очень хороший
Отправлено 06 августа 2007 - 12:55
Очерь весело и полезно (хотя бы для разминки) играть в чехарду.
Стали в колонну друг за другом на расстоянии 1.5-2 метра. Самый последний в строю начинает и прыгает через каждого участника до первого. Затем прыгает предпоследний. Дальше каждый по очереди. Можно соревноваться двумя командами на скорость. Развивает прыгучесть, поднимает настроение.
Стали в колонну друг за другом на расстоянии 1.5-2 метра. Самый последний в строю начинает и прыгает через каждого участника до первого. Затем прыгает предпоследний. Дальше каждый по очереди. Можно соревноваться двумя командами на скорость. Развивает прыгучесть, поднимает настроение.
