Сообщений в теме: 60

[сергей-сибиряк]

Я ж новичек, растяжка у меня плохая, .

Я на шпагат сел в 26 лет.Когда пришёл на каратэ после бокса.

[Tujh]

Сергей.
1. Не знаю, как Вы бьете, мы "заряжаем" бедро именно постановкой-разворотом опорной стопы.
2. Не знаю, как бьете Вы, мы в момент удара по цели еще направляем силу в пол через опорную ногу. Это позволяет создавать мощный каркас. Позволяет избежать проваливания. Прокручивание просто не возможно! Доворачивание - да, часто получается.

3. Не знаю, как ведете бой Вы, мы все "маяки" прячем специальными тактическими ходами и фальшивыми атаками.

Поэтому скорее всего наши разночтения в области базового удара и тактики боя.

С уважением, Tujh

[сергей-сибиряк]

Сергей.
1. Не знаю, как Вы бьете, мы "заряжаем" бедро именно постановкой-разворотом опорной стопы.

Стопой начинаю разгон,перенеся предварительно вес на неё.

2. Не знаю, как бьете Вы, мы в момент удара по цели еще направляем силу в пол через опорную ногу.

Что руками,что ногами-удары от земли.

3. Не знаю, как ведете бой Вы, мы все "маяки" прячем специальными тактическими ходами и фальшивыми атаками.

Так же.

[Tujh]

Сергей
признаться не до конца понял.
Но я тоже переношу вес на стопу, только уже развернутую. Получается, что бедро УЖЕ вывернуто и в момент посыла ноги в противника оно (бедро) возвращается в естественное положение.
А для усиления удара мы вворачиваем именно бьющую стопу, но не опорную. Как при ударе рукой - доворачиваем кисть.

"От земли"... Мы от дянь тянь.
С уважением, Tujh

[сергей-сибиряк]

Сергей
признаться не до конца понял.
Но я тоже переношу вес на стопу, только уже развернутую.

Я ещё на не развёрнутую.

[Wallander]

Бандаж на коленки на время тренировок. Не распрямлять полностью ногу в колене, когда бьете по воздуху. А лучше, конечно завязывать с высокими ударами ногами, бегом и спортивными играми. Велосипед, тренажеры.
На мой взгляд дело в большом росте, у меня тоже с моими 193 возникли сходные проблемы.

[сергей-сибиряк]

. А лучше, конечно завязывать с высокими ударами ногами, бегом и спортивными играми. Велосипед, тренажеры.
.

Тут уже не мало лет,но ничего не болит кроме сердца.Но это психологический фактор.
И бегал(последний год не бегаю) и прыгаю со скакалкой.Ни колени,ни локти -не болят.Хоть по воздуху бью-хоть по мешкам.

[Wallander]

Ну рост у Вас наверное не под 2 метра? Я заметил, что как правило проблемя с коленными и тазобедренными суставами у людей большого роста.

[Wallander]

С сердцем осторожнее надо, наши врачи любят списывать на нервы все. Вот у моего отца покалывало, потом начались приступы, врачи говорили, что мол работа нервная. Потом инфаркт.

[сергей-сибиряк]

С сердцем осторожнее надо, наши врачи любят списывать на нервы все. Вот у моего отца покалывало, потом начались приступы, врачи говорили, что мол работа нервная. Потом инфаркт.

Я не высокий-1.78 всего.В том году,на медкомиссии,сказали что предъинфарктное состояние .Хотели в больницу ложить.
Это следы 90х.

[Wallander]

Ну в больничках у нас разве аспирин только что дают. Либо операцию делать-шунтирование, либо диету поддерживать. Обычно есть у врача в поликлинике список желательных и нежелательных продуктов. Плюс давить на всякие антиоксиданты от рыбьего жира до всевозможных ягод и зеленного чая. Пульсометр тоже желателен, если нет еще.

[сергей-сибиряк]

Ну в больничках у нас разве аспирин только что дают. Либо операцию делать-шунтирование, либо диету поддерживать. Обычно есть у врача в поликлинике список желательных и нежелательных продуктов. Плюс давить на всякие антиоксиданты от рыбьего жира до всевозможных ягод и зеленного чая. Пульсометр тоже желателен, если нет еще.

Сам лечусь.Зимой в зал ходил,летом на природе.Умеренные нагрузки.С врачами не связываюсь давно.Руки ноги сам лечил.Сердце -конечно сложней.Таблеток не ем лет 10.

[Wallander]

Пульсометр лучше прикупить. Посчитать макс ЧСС и заниматься на 70 - 85% от него. Ну а так питание самое важное, конечно.

[сергей-сибиряк]

Пульсометр лучше прикупить. Посчитать макс ЧСС и заниматься на 70 - 85% от него. Ну а так питание самое важное, конечно.

Спасибо!

[Tujh]

roman
Не верю в помощь наколенников и мазей, простите.
Про "сохнут суставы" вообще никогда не слыхал.

Работать на трененровке надо в верхний уровень для развития динамической растяжки. Тогда в спарринге удары пониже будут сильнее.

К сожалению, убежден, что причина в доворачивании опорной стопы. Но как изменить - не в моей компетенции.
Могу посоветовать перед тренеровкой и после делать массаж коленных суставов. Движение ладоней, как буд-то вы добываете огонь в саване, разгоняя палочку. Хорошо Вам еще показать специальное настукивание, которое увеличивает кровообращение в ногах, хорошо разогревает сухожилия.
Так же советую укреплять сухожилия прыжками на корточках и выпрыгиванием с корточек, но не баловаться железом.

Однако, не являясь тренером Вашим не знаю, стоит ли все написанное выполнять....

С уважением, Tujh

[Wallander]

Для Сергея, Виктор Селуянов: СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА
http://www.velo-irk.ru/info/Heart.htm

[сергей-сибиряк]

roman
Не верю в помощь наколенников и мазей, простите.Работать на тренировке надо в верхний уровень для развития динамической растяжки. Тогда в спарринге удары пониже будут сильнее.
Про "сохнут суставы" вообще никогда не слыхал..................
Так же советую укреплять сухожилия прыжками на корточках и выпрыгиванием с корточек, но не баловаться железом...........
С уважением, Tujh

100%!

Для Сергея, Виктор Селуянов: СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА
http://www.velo-irk.ru/info/Heart.htm

Спасибо!!!

[Wallander]

Не болейте!

[Юрий Федоришен]

Сергей-умение идти - мус-щина!!! Сел на диван-умер....Мои колени приговорили врачи 10 лет назад. Ученикам сейчас фора в бою. Нет предела...

[сергей-сибиряк]

Сергей-умение идти - мус-щина!!! Сел на диван-умер....Мои колени приговорили врачи 10 лет назад. Ученикам сейчас фора в бою. Нет предела...

Если бы слушался врачей-ездил бы на инвалидной коляске!