Сообщений в теме: 44

[Tujh]

Александер
Мииинуточку...
Выхватывание оружия нужно отрабатывать так же ретельно, как его ипользование. И времени это ни фига не должно еть! Ровно столько же, сколько уйдет на "сложиться для удара".

с уважением, Tujh.

[tuman]

Александер крутить оружие я имел ввиду не крутить его в руках и рассматривать как в первый раз, а выполнение различных комплексов, базовой техники и т.д.
Tujh киба дачи по японски низкая стойка, колени проецируются на большие пальцы ног, бедра параллельно полу, как у вас называется не знаю

С Уважением.

[Александер]

TUMAN Я иду по природе,вижу кактус или ещё какую травину,нож прыг в руку и смахнул стебель.Нож снова в ножнах и иду до следующей деревяхи.
Киба Дачи=Ма Бу.
Tujh Это в недосяжимом идеале,а в жизни есть привходящие (Чоловичiй та жiночный одяг,например) Летит корявый хук в голову,и вместо прямого лезут в карман.Бывает такое.В природе человека зацикливаться и самоограничиваться. Конечно над этим надо работать.
К.А.Это другой уровень,когда развиваются "глаза на затылке",но если рассмотреть критически легенды о ганфайтерах,то не было у них суперумений.Собиралась группа против одного и нашпиговывала его 45 калибром.

[K.A.]

Летит корявый хук в голову,и вместо прямого лезут в карман.Бывает такое.В природе человека зацикливаться и самоограничиваться. Конечно над этим надо работать.

И даже еще абсурдней бывает. Достает клиент писало длиной руку и гадостно ухмыляясь двигается на жертву: "ну ты типа попал!". А жертва на все забив прыгает на татя и разбивает ему в фарш хлебало. А клиент даже не успевает ножом махнуть. И никаких суперскоростей. Просто установка на режущий инструмент часто тупит его обладателя, делает чересчур самонадеянным.

[K.A.]

.
но если рассмотреть критически легенды о ганфайтерах,то не было у них суперумений.Собиралась группа против одного и нашпиговывала его 45 калибром.

Ну, суперумений не было, но стреляли ОЧЕНЬ неплохо. как правило из всего.
Тот же малыш билли(Billy The Kid) ) по воспоминаниям тех, кто его пытался упечь на каторгу стрелял именно так, как показывают в кино: по банкам от бедра.
И забавы ради, и ради тренировки ежедневно настреливали до хрена боезапаса. Ну и кураж конечно. Грех перед бабами не повыпендриваться.
А вот в работе, если можно так назвать криминальное ремесло, это мало помогало. Для того чтобы взять дилижанс или банк чудо-умения не нужны. нужны дурь и везение.

[Tujh]

Александер
У нас не так. Начали работать, например, с маленькими палочками, одно из первых заданий на отработку до автоматизма - уметь спрятать и ОЧЕНЬ БЫСТРО достать. Без этого...ну, как боксировать без умения бить прямой удар.
И потом... если атака началась, а оружие (не важно какое, хоть кулак) не готово - все, до побачення. Проиграл.

tuman
Спасибо. Суан Тан.
Иногда сам люблю постоять, новенькие меяц должны отстоять, ноги то укреплять нужно, низкая стойка - это одно из укрепляющих упражнений (КАК МИНИМУМ, про другие назначения пока молчим).

Скажите ,а разве базовые упражнения с оружием или передвижение с оружием - это не тренировка?


С уважением, Tujh.

[tuman]

Tujh конечно тренировка!

Просто многие считают что тренировка это только тогда когда постоял полупил мешок или лежишь потный под штангой...

С Уважением.

[M-Zib]

А сколько вообще надо тренироваться? Кто то скажет минимум три раза в неделю. Типа для задохликов. Я тренируюсь три раза в неделю по 1.5 - 2 часа и не всегда успеваю восстановиться. Я уж не говорю про то, что не пропускать тренировку хоть раз в три недели достаточно тяжело, а для многих это само собой. То есть важно не только иметь график тренировок, но и соблюдать его.

аналогично.
я занимаюсь КОИ на Тушинской и иногда пропускаю тренировки из-за того,что не выдерживаю 3 тренировки в неделю, хотя до этого 3 боксерские тренировки или 2 по лифту выдерживал нормально.
А тут реально не успеваю восстанавливаться.

Но, правда, мне 42 года. Может это старость?

[Tujh]

M-Zib
Привет!
А мне, шо меньше!!!???

С уважением,Tujh.

[Сергей Михайлов]

Александер
именно неправильное,а точнеее несвоевременное выхватывание оружия,и является основной болезнью любителей.
несколько раз,я этим крайне удачно пользовался.
выхватывание пистолета,и сброс предохранителя-у порядочных людей патрон всегда в стволе,наробатывается также как и стрельба,и даже еще дольше.
причем с разных положений,лежа,сидя,на бегу и тд.

M-Zib
42 это много,у меня таких стариков нету.
советую переходить на двухразовые тренировки,так как обмен веществ,с возрастом замедляется.
И ПООСТОРОЖНЕЕ С ПОЗВОНОЧНИКОМ И КОЛЕНЯМИ.
тоесть не делайте становую и присед.так как они в купе с ударной нагрузкой перегружают позвоночник.

[Александер]

[quote name='Сергей Михайлов' date='31.03.2007 - 10:27']выхватывание пистолета,и сброс предохранителя-у порядочных людей патрон всегда в стволе,наробатывается также как и стрельба,и даже еще дольше.[/quote]
[quote]
1.Стрельба для реала нарабатывается автоматом за 1 занятие (понятно,у лиц,прошедших армию).Требование для получения/продление разрешения - 50 попаданий из 50 выстрелов в поясную мишень с 10 метров,без использования мушки/рамки (инстинктивная стрельба).
2.В современном оружии если курок не взведен (ДА) предохранитель не включается. Про Глок и не говорю.
3.Речь о правильном решении.Часто бывают ситуации,когда надо просто ударить кулаком в лицо,а не лезть за оружием.Вот тут то и ловушка.Причем это наработать сложно,надо моделировать (а как?) реальную ситуацию.
Впрочем,эта тема не об уличной самообороне с оружием.

[spax]

Читал труд одного бодибилдера, где он пытался осмыслить воздействие тренировок на организм. Он не претендовал на истину, но статьи реально обьясняли, почему и как работают совершенно различные методики тренинга.
Суть в том, что различные функции организма имеют соответственно различные периоды "утомление-восстановление-сверхвосстановление(рост возможностей)".
Так вот для увеличения общей мощности мышечной системы этот период занимает около 2 недель (не смейтесь, сам пробовал). Т.е. короткая сверхтяжелая тренировка на предельных весах - две недели перерыва - следующая такая же тренировка. (Внимание, между тренировками - только отдых, любая нагрузка увеличивает период восстановления ) На остальное внимание я не обратил, но примерно так: увеличение выносливости - совсем другой режим с ежедневными продолжительными тренировками. Развитие скоростных показателей - еще один, практически не совместимый с двумя предыдущими режим. В итоге получается, что постоянно идет тренировка одной функции в ущерб другим. И 8 часов ежедневных тренировок могут быть полезны для одной функции, и в то же время убивают другую.

[DIMAN]

Читал труд одного бодибилдера, где он пытался осмыслить воздействие тренировок на организм. Он не претендовал на истину, но статьи реально обьясняли, почему и как работают совершенно различные методики тренинга.
Суть в том, что различные функции организма имеют соответственно различные периоды "утомление-восстановление-сверхвосстановление(рост возможностей)".
Так вот для увеличения общей мощности мышечной системы этот период занимает около 2 недель (не смейтесь, сам пробовал). Т.е. короткая сверхтяжелая тренировка на предельных весах - две недели перерыва - следующая такая же тренировка. (Внимание, между тренировками - только отдых, любая нагрузка увеличивает период восстановления ) На остальное внимание я не обратил, но примерно так: увеличение выносливости - совсем другой режим с ежедневными продолжительными тренировками. Развитие скоростных показателей - еще один, практически не совместимый с двумя предыдущими режим. В итоге получается, что постоянно идет тренировка одной функции в ущерб другим. И 8 часов ежедневных тренировок могут быть полезны для одной функции, и в то же время убивают другую.

Вадим Протасенко не является бодибилдером!Всего лишь теоретик....

[spax]

Вадим Протасенко не является бодибилдером!Всего лишь теоретик....

Насколько мне известно, с "качалкой" он дело имел, пусть и не профессионально.
Хотя на суть его выводов это не влияет, ИМХО. И если бы не "всего-лишь" теоретики, то "их величества" практики топтались бы на уровне методик "бери больше - кидай дальше".

[M-Zib]

M-Zib
Привет!
А мне, шо меньше!!!???

С уважением,Tujh.

Игорь,ну ты вообще Бессмертный Горец

Сообщение отредактировал M-Zib: 01 апреля 2007 - 08:27

[DIMAN]

Вадим Протасенко не является бодибилдером!Всего лишь теоретик....

Насколько мне известно, с "качалкой" он дело имел, пусть и не профессионально.
Хотя на суть его выводов это не влияет, ИМХО. И если бы не "всего-лишь" теоретики, то "их величества" практики топтались бы на уровне методик "бери больше - кидай дальше".

Что значит имел дело?Два раза поднял пустой гриф??Где результаты???Если настолько грамотный теоретик-должен быть результат.В противном случае обычная околонаучная пыль в глаза.Пустой трёп!!!!На ком из спортсменов проверена его теория???Аааа наверное все вокруг дураки и не улавливают мысли гения!И ещё!Насчёт "их величеств" практиков.Если б среди них главенствовал принцип "бери больше -кидай дальше" на подиуме Олимпии было бы не протолкнуться.А трепачей в сети да и в жизни полным полно.Повидал я их.Уж поверьте на слово.Так что не стоит спортсменов(особенно тех,которые чего-то добились) зачислять в армию дибилов с головами "чтоб есть".Дебил никогда не накачается даже до средних кондиций.Под средними кондициями понимаю,когда по человеку видно,что он качается,даже когда он в одежде.Полупидары из гламурных журналов не в счёт.

[spax]

Что значит имел дело?Два раза поднял пустой гриф??Где результаты???Если настолько грамотный теоретик-должен быть результат.В противном случае обычная околонаучная пыль в глаза.Пустой трёп!!!!На ком из спортсменов проверена его теория???Аааа наверное все вокруг дураки и не улавливают мысли гения!И ещё!Насчёт "их величеств" практиков.Если б среди них главенствовал принцип "бери больше -кидай дальше" на подиуме Олимпии было бы не протолкнуться.А трепачей в сети да и в жизни полным полно.Повидал я их.Уж поверьте на слово.Так что не стоит спортсменов(особенно тех,которые чего-то добились) зачислять в армию дибилов с головами "чтоб есть".Дебил никогда не накачается даже до средних кондиций.Под средними кондициями понимаю,когда по человеку видно,что он качается,даже когда он в одежде.Полупидары из гламурных журналов не в счёт.

Я вроде бы к дебилам никого не причислял. Ирония по поводу практиков отнесена к аналогичному выпаду против теоретиков. Никто не говорил, что это нельзя совмещать одному человеку, хотя серьезного результата и там, и там одновременно добиваются единицы. Да и Циолковский вроде в космос не летал, насколько я знаю. Сплошная теория И ведь летают. А без этой теории полетели бы?
Методика тренировок силы через 2 недели успешно ОПРОБОВАНА ныне покойным Менцером. Если он теоретик, то не знаю. Если не в курсе, Протасенко не объявил о создании своей чудодейственной методики, а более-менее доступно объяснил, почему работают многие варианты методик, применительно конкретно к бодибилдингу и силовому троеборью. А заодно свел в одном месте объяснения давно опробованных и работающих методик по развитию других спортивно-прикладных функций организма. Или чтобы прочитать кучу спецлитературы и сделать выводы, нужно серьезно заниматься всеми видами спорта, которые в них описаны? Или вы не согласны, что силу нужно тренировать не так, как скорость, а скорость не так, как выносливость?

[DIMAN]

Методика тренировок силы через 2 недели успешно ОПРОБОВАНА ныне покойным Менцером. Если он теоретик, то не знаю.

Ну Вы б хоть информацией владели прежде чем такие вещи писать...

[spax]

Методика тренировок силы через 2 недели успешно ОПРОБОВАНА ныне покойным Менцером. Если он теоретик, то не знаю.

Ну Вы б хоть информацией владели прежде чем такие вещи писать...

Ух-ты А вот тут поподробнее можно? Какую такую чушь я написал, позволившую сделать такой вывод? Не перечислил, что можно заниматься одними и теми же мышцами и через недели, и через 10 дней и т.п? Не заострил внимание, что длительность периода зависит от способностей организма? Или вообще, Менцер - это легенда, да и не умер он вовсе? Я вообще не пойму, о чем мы с Вами спорим и что Вам не нравится? Судя по Вашим советам в других топиках, точка зрения одна и та же.

[DIMAN]

"...некоторые атлеты, не владеющие фундаментальнми заниями морфологии биохимии и физиологии, могут начать пытаться строить тренировочные программы, пытаясь РАСКАЧАТЬ мышечное веретено ПО ЧАСТЯМ, стоя суперсложные программы, с циклами тренировок на миофибриллы, саркоплазму, митохондрии, быстрые и медленный волокна и так далее. Кроме путаницы и разочарования такой подход ничего не даст. Надо четко понимать, что тело человека функционирует ка единый слаженный организм, и если в тренировке почти невозможно бывает изолированно проработать даже одну мышцу, то изилоированно прокачать митохондрии это просто утопия. Соотношение субклеточных структур внутри клетки довольно стабильное, и тренируя например фибрилляреый компонент, вы обязательно будете задействоватьи митохондриальный и саркоплазматический. Скажу больше. те атлеты, которые тренируются натурально или использую дозы ААС не больше 0,5мг. на кг. в сутки, имеют очень мало шансов изменить соотношение например фибриллярного и саркоплазматического компонента в мышечном веретене, так как это гомеостатический показатель и заложен генетически. То же самое касается композиционного сотава мышечной ткани, то есть соотношения количества быстрых и медленных волокон. "
". Полным идиотизмом ситаю тренировки по 1 мышечной группе в день. Сейчас делаю не меньше 3 групп за тренировку по паре, а то и одному упражнению на мышечную группу. И перед рабочим подходом отдыхаю много, не меньше 5 минут, а в разминке пытаюсь применять принцип сдерживания, иначе вся энергия уйдет на разминку. Конечно такой подход к тренингу подшодит лишь опытным атлетам, тем, кто действительно может сконцентрироваться на рабочем подходе. Причем этот подход совсем не обязательно должен быть с запредельным весом. Просто действительно до настоящего (позитивного отказа). Применение форсированных и т.д. методов то же не обязательно. И тем не менее даже опытным надо периодически переходить на объемный тренинг для медленных волокон, саркоплазмы и и капилляров. И обязательно включать в работу на массу аэробику.

Для развития силы односетовая методика до отказа вообще не применяется. Никем и Никкогда. "
"Ментцер(да будет ему пухом земля) ни когда в жизни ни хрена на понимал в медицине. Любой врач, прочитав его демагогию на медицинские темы просто обоссытся со смеху. Все просто только для умников и идиотов....

Вот уже много лет с легкой руки Артура Джоунса и Майка Ментцера, пусть земля ему будет пухом, как мир ББ оказался расколот на два лагеря. Одни, последователи Ментцера, представители так называемой школы высокоинтенсивного тренинга, утверждают, что в упражнении надо делать один подход, и это единственный путь для роста мышечной массы, который подходит абсолютно всем, так как все люди принадлежат к одному биологическому виду. Вообще медицинские раасуждения Ментцера настолько дилетантские, что не выдерживают никакой критики. Ну да ладно. Последователи этой системы высказываются очень агрессивно и не приемлют никакой иной точки зрения, объявляя свою систему великой непогрешимой и абсолютной истиной в последней инстанции . Представители другого лагеря, приверженцы так называемго мультисетового тренинга, утверждают, что одного подхода в упражнении явно недостаточно, для развития мышечной массы и говорят, что каждый атлет(ка) должны подобрать оптимальный для себя объем тренинга, но точно не один подход. ..
"
Из Михаила Клёстова.
Ну и т.д. В сети полно инфы.Мне лично,если честно лень жевать уже тысячу раз пережёванное.