Сообщений в теме: 35

[Макс Иванов]

Лично для меня передвижения в бою (спарринге) всегда были проблемой.
Пожалуй я был мало подвижен в ногах даже для тяжа, часто работал очень статично, но сделать с этим ничего не мог ни я, ни тренера. Как говоритьс выше задницы не прыгнешь, не порхали ноги, что с ними не делай.
Не помогала ни скакалка, ни выпрыгивания, приседания, ноги лишь еще больше забивались, было ощущение, что к ним привязаны гантели.
Вот и хотелось бы спросить кто как борется с этой проблемой.
Как сделать чтобы ноги были быстрым и подвижными
Сразу оговорюсь, подвижность в ногах не такая уж и важная вещь, как это часто преподносится. В реальном жестком бою редко надо порхать как бабочка и жалить как пчела, да и места для порхания зачастую нет, в лифте, на лестничной площадке или любимой рюмочной особо не побегаешь.
Свой позорный недостаток я поборол,совсем недавно, причем сработали не какие то упражения, а мощнейшая мануальная терапия и массаж собственно ног. То есть по моему мнению - скакалки и приседы в подобном случае лишь ухудшают ситуацию.
Сейчас порхаю как никогда в жизни

[Сергей Михайлов]

вообщето передвижения в бою,зависят в основном от психологической накачки.
дело в том,что на скоростных передвижениях,боец тратит энергии гораздо больше чем в ударах.

[Денис Алексеевич]

А что такое мануальная терапия?А для перемещений все на скакалках прыгают.Есть еще на покрышках.И еще можно учебные отработки с утежелителями на ногах весом в 1-2 кг. тока ногами небить а то к коленям придет пи...ец.

[Александер]

Судя по всему проблемма - "забитость" мышц ног.Вспоминая спортивное прошлое - занимались ОФП и критикуемыми приседами и выпрыгиваниями со штангой,но лишь в межсоревновательный период.А ближе к соревнованиям лишь тратили,что удавалось накопить раньше.Силовая разминка - да,практиковалась, вплоть до "за два дня до соревнования",но это - не качалка.Но тут был составленный заранее график соревнований,а реальный бой когда случиться...Возможно,надо не увлекаться нагрузками на ноги и не пренебрегать средствами восстановления (сауна,массаж).Было какое то училище,готовящее массажистов из слепых (или почти слепых).Вот с ними и был заключен договор и они на нас "практиковались" после наших тренировок.

[саломатин]

"Бой происходит на площади, на которой умещается лежащая корова" (Китай)
Т.е. 2 кв.м. Значит нужны вход-выход, шаг вправо-влево, разворот. В общем-классические стойки-из одной в другую.Вот это действительно мастерство реального боя, а не спарринга.
Чтобы ударить нужен максимум один шаг. Если больше-можно убежать.
С уважением,А.С.

[Денис Алексеевич]

Если на таком растоянии с корову то тогда борцы рулят.Они всех тогда в свинячий хвост скрутят.

[Сергей Михайлов]

вообще давно заметил такую вещь.
если ученик приезжает на тренировку на машине,а у меня почти все на тачках.
то ногами и на передвижениях работает гораздо лучше.
про себя вообще молчу.
как то раз приперся без машины,с тяжеленной сумкой.так все проклял на тренировке.
так что забитость ног,это не приседы с выпригиванием,а просто черезмерное нагружение их в результате дня.

Макс
продай свой новый мондео,и купи у меня волгу.и ты узнаешь что такое забитые ноги и болящая спина.

[Лесовик]

Уважаемый Сергей!

А что вообще по Вашему мнению стоит тренировать из передвижений для уличного боя?

С уважением,Лесовик.

[K.A.]

прблема то не только и не солько в скорости перемещений, но и в МАНЕВРЕННОСТИ...
Т есть в способности сохранять на больших скоростях структуру атаки

[Сергей Михайлов]

Лесовик
отвечу так,чтоб не влезать в дебри челноков -движков-коробок передач.
есть только два вида передвижения,спортивный и боевой.
спортивный босиком,а боевой в обуви.ЭТО ГЛАВНОЕ.все остальное технические мелочи..........

[Лесовик]

Уважаемый Сергей. Без обуви работаем в исключительных случаях.
Вопрос в другом: Нужно ли по Вашему отрабатывать вход в атаку с дальней дистанции и выход из нее? Если да, то как Вы это делаете?

С уважением,Лесовик.

[Сергей Михайлов]

Лесовик
атака с дальней дистанции рукой,является один из важнейших компонентов любого боя.
эта атака идет с передней приопущенной руки.
есть два основных варианта и куча промежуточных.
первый вариант,задняя нога резко рьет пяткой в пол,и благодаря этому дается импульс в передвижении ив в ударе.в этом варианте атака наноситься до того как передняя нога коснулась пола.
второй вариант,это удар на подскоке,тоесть передвижение осуществляется за счет работы стопы,в этом варианте удар наноситься с одновременной постановкой ног.
лично я предпочитаю первый вариант как более мощный,но он идет только обуви и берет гораздо больше энергии.

[Сергей Михайлов]

Виталий
вы наверное правы.
порхание годиться только для спарингов спортивных.
так как подразумевает разминку перед этим и очень хорошую поверхность пола.

Юрий
разница в передвижениях обутых ног и босых,очень большая.
именно поэтому я так и написал.

[Макс Иванов]

Отмечу, что схема передвижений, а также положения корпуса и рук сильно меняются в групповом бое, где не проходят прямолинейные атаки.
Вчера не тренировке смоделировали бой всех против всех, так вертишься крутишься во все стороны, что твой Джеки Чан, потому как ударить откуда угодно могут.

[Сергей Михайлов]

Юрий
стопа вывернута наружу,гдето под 45-90 градусов.
но это не прыжок в прямом смысле.
постораюсь коряво объяснить.прыжок это ведь хоть немного движение верх,а в этом варианте движение идет над самым полом,тоесть вектор только вперед.

как смог объяснил.......