Усталость. Нужна ли она?
#1
Отправлено 16 ноября 2006 - 10:31
#2
Отправлено 16 ноября 2006 - 10:41
Как говорит наш инструктор(с ехидным видом) В тренировке самое лучшее это то, что когда нибудь она закончится!Вы сами подумайте: что может быть приятней, чем придти усталым после тренировки и пару часов ну ничего не делать!
#3
Отправлено 17 ноября 2006 - 10:19
ну, для того чтобы усталость действительно стала продуктивной частью нашей жизни и тренировки надо научиться пользоваться этим состоянием. А это на мой взгляд и по моим наблюдениям дано далеко не всем. Что то генетическое. Либо есть, либо нет.Так давайте не будем бояться усталости, ни физической, ни психической, т.к. это только волна, которая нахлынет на нас и смоет тот негатив, что мы накопили приливах своей активности.
если этого нет, то человек в своих тренировках просто ходит по кругу безо всякого роста. если есть, то каждый момент предельного нервного истощения дает ему вспышки озарений, которые в свою очередь дают даьнейший материал для индивидуальных тренировок и соответственно рост.
#4
Отправлено 18 ноября 2006 - 08:00
а сейчас приеду домой,упаду на диван и смотрю какой то глупый фильм,и ничнго не хочется кроме как провести еще одну тренировку.
у глубокой старости есть свои преимущества,она не дает нам растрачивать силы попусту чотко говоря на что их надо пустить на закате дней.
так что усталость является как бы нашим учителем по расходованию своих небольших старческих сил.
#5
Отправлено 18 ноября 2006 - 08:26
#6
Отправлено 19 ноября 2006 - 09:55
Самое интересное, что начинаешь привыкать к эндорфинам как наркоман.При правильной усталости выделяются эндорфины-гармоны радости.Отсюда и эйфория.
Тренировку пропускаешь, и как ломка начинается, мышцы ломят, настроение не к чёрту.
#7
Отправлено 20 ноября 2006 - 12:07
#8
Отправлено 20 ноября 2006 - 12:14
#9
Отправлено 20 ноября 2006 - 12:50
Адназначна, выброс эндорфинов происходит. Хотя не ккаждой тренировке. Требуется определенный уровень истощения, чтобы организм заблаговременно влил восстановители в кровь.Самое интересное, что начинаешь привыкать к эндорфинам как наркоман.При правильной усталости выделяются эндорфины-гармоны радости.Отсюда и эйфория.
Тренировку пропускаешь, и как ломка начинается, мышцы ломят, настроение не к чёрту.
Например техническая работа, когда я осваиваю новое движение или пытаюсь откатать детали движения, особого выброса на получается. Ибо не зачем. А вот спарринг, да еще если грамм пятьсот массы сливаешь....то да!!! да еще если душик контрастный после тренировки...
#10
Отправлено 21 ноября 2006 - 04:01
Фу ты, что-то меня, как Остапа, понесло сегодня...