реакция в начале тренировке и в конце.
#1
Отправлено 26 октября 2006 - 12:27
что реакция падает вместе с общей утомляемостью.
но также заметил,что если в конце тренировки,когда это это падение достигло максимума,дать резкое взрывное офп,типа отжимания с хлопками и выпригивания с атаками рук,то реакция сразу же почему то востонавливается полностью,правда на короткий срок.
интересно в чем тут астральный механизм?
#2
Отправлено 26 октября 2006 - 01:06
#3
Отправлено 26 октября 2006 - 01:26
Всё же тренировка в группе в любом случае даёт подтягивание до среднего уровня группы, как минимум. Пользительно. Интересно, а если вне группы - какие психофизиологические ощущения?
#4
Отправлено 26 октября 2006 - 01:49
Физиология таже. По крайней мере если вы тренируетесь уже давно и упорно. А вот психически и энергетически все по другому.
#5
Отправлено 26 октября 2006 - 02:27
там где начинает работать групповая энергетика,физиологические процессы тоже меняются.
уже много раз было,что ребята приходили на тренировку больные,а уходили здоровыми.
мне думается что у вас тоже самое в группе.
#6
Отправлено 26 октября 2006 - 02:35
Активизируется работа нейронов.заметил это я давно.
что реакция падает вместе с общей утомляемостью.
но также заметил,что если в конце тренировки,когда это это падение достигло максимума,дать резкое взрывное офп,типа отжимания с хлопками и выпригивания с атаками рук,то реакция сразу же почему то востонавливается полностью,правда на короткий срок.
интересно в чем тут астральный механизм?
#7
Отправлено 26 октября 2006 - 05:05
и чтоб сохранять прежнюю степень восприятия приходиться прикладывать все больше усилий.
есть еще одно хорошее упражнение,которое мгновонно востонавливает реакцию,это из обычной стойки прыжок с оборотом на 360 градусов,и с жеским приземлением в сьойку.
несколько раз в разные стороны ,по часовой и против,и все полностью востановленно,в чем тут суть тоже не знаю,наверное в момент прыжка идет кратковременная левитация в надпространстве.....
#8
Отправлено 26 октября 2006 - 05:19
Чё то там про вибрации писалось... Не помню
#9
Отправлено 26 октября 2006 - 08:56
Усталость психологическая наступает гораздо раньше ,чем усталость мышечная.Это оградительная функция мозга.Но,в организме существует резерв(на случай войны так сказать).Вышеописанные упражнения позволяют снять "блок" в мозговой программе.Это как машину с толкача завести.Дмитрий,да активизируется.но тут очень многое зависит от усталости психологической,когда внимание от утомления начинает притупляться.
и чтоб сохранять прежнюю степень восприятия приходиться прикладывать все больше усилий.
есть еще одно хорошее упражнение,которое мгновонно востонавливает реакцию,это из обычной стойки прыжок с оборотом на 360 градусов,и с жеским приземлением в сьойку.
несколько раз в разные стороны ,по часовой и против,и все полностью востановленно,в чем тут суть тоже не знаю,наверное в момент прыжка идет кратковременная левитация в надпространстве.....
P.S.ИМХО уметь делать такие вещи безусловно нужно,но ни в коем случае не ипользовать для регулярного продления тренировки и т.п.Потому как истощение наступит очень быстро и внезапно.Последствия для здоровья очень тяжелы,а порой необратимы..
#10
Отправлено 26 октября 2006 - 11:19
речь идет не о продлении тренировки,а о проведении ее более плодотворно.
по моему мнению,борьба с психологической усталостью,гораздо более важна,и вообще нельзя допускать чтоб она была постоянно.в этом и искусство тренера,тормознуться на тренировке,немного пошутить,дать короткую игровую нагрузку.а когда пойдет востановление,у меня это обычно 3-5 минут,опять врубать жеский темп.
и стараться делать тренировки немного разными.
#11 *_VladTs_*
Отправлено 27 октября 2006 - 01:29
Люди часто путают понятия такие как реакция и скорость. На самом деле правильно не реакция, а время реакции (реакция - это сокращённый термин). Т. в. время реакции - это время прошедшее с момента, когда человек зафиксировал в своём внимании стимул к действию (сигнал тренера, движение противника и т. п.) до первого мышечного сокращения, а уже дальше включается скорость исполняемого действия и техника.заметил это я давно.
что реакция падает вместе с общей утомляемостью.
Т. ч. людей с плохой реакцией (временем реакции) не существует, т. к. время реакции зависит от скорости движения нервных импульсов по нервному волокну, а эта скорость примерно одинаковая у всех, разница столь незначительна, что на времени реакции не сказывается.
Другое дело скорость или техника, - например, я бью противника кулаком в лицо, он мгновенно с перепугу зажмуривается и получает в пятак, кто-то скажет, что у него "плохая реакция", но ведь он отреагировал своевременно, правда вместо того, чтобы убрать голову в сторону, т. е. сделать уклон, человек зажмурил глаза, на лицо неправильное контрдействие, или он мог попытаться сделать уклон, но сделал его слишком медленно - на лицо недостаточная скорость.
Вот эти вещи, как правило, люди и не понимают, попробуйте их обдумать и найдёте ответ на свой вопрос.
#12
Отправлено 27 октября 2006 - 07:46
Возможно я не правильно понял.Я подразумевал приемы мобилизации сил в состоянии крайней усталости.Дмитрий
речь идет не о продлении тренировки,а о проведении ее более плодотворно.
по моему мнению,борьба с психологической усталостью,гораздо более важна,и вообще нельзя допускать чтоб она была постоянно.в этом и искусство тренера,тормознуться на тренировке,немного пошутить,дать короткую игровую нагрузку.а когда пойдет востановление,у меня это обычно 3-5 минут,опять врубать жеский темп.
и стараться делать тренировки немного разными.
А вот не допускать перетренированности это действительно одна из важнейших задач ,стоящих перед тренером.В том числе применяется и варьирование нагрузок.
#13
Отправлено 27 октября 2006 - 07:54
перетренерованость иногда нужна,так как она дает мощный стресс психике и телу.
с другой стороны она не должна быть хронической.
именно на этой грани мне все время и приходится балансировать,впрочем как и другому тренеру.
именно поэтому я и провожу быстрый опрос в начале тренировки,чтоб персонально вальировать нагрузки,дать кому то посачковать,а на кого то наехать посильней.
#14
Отправлено 03 ноября 2006 - 10:24