Многие годы в традиционных додзе перед началом тренировки принято выполнять стандартный комплекс: прыжки, отжимания и обязательную растяжку, направленную на «разогрев» суставов, связок и мышц.
Читать дальше
Никакой растяжки перед боем?! Разминка каратиста, которая реально повышает эффективность
Автор Лев Глаголев, Sep 28 2026 10:52 AM
В этой теме нет ответов
#1
Лев Глаголев
-
- Администраторы
-
- 12082 сообщений
Смотрящий
Репутация: 137
Очень хороший
Отправлено 28 September 2026 - 10:52 AM
