Сам в киокушинкай еще новыичек.Часто пропускаю сильные удары в область на груди пониниже шеи. Она не защищена мышцами и после таких ударов бывает по недели две при дыхании испытываю боль. Хотел бы спросить опытных людей:
- насколько опасны такие травмы? Это просто ушибы и на них не стоит обращать внимания?
- как можно подготовить это место? Закачивать наверное ведь не получится, там мышц нету?
Всем заранее спасибо, извините если вопрос глупый.
Осс!
Травмы грудины
Автор
*_jms_*
, апр 25 2006 11:53
Сообщений в теме: 12
#2
Сержант
-
- Пользователи
-
- 45 сообщений
Новичок
Репутация: 0
Обычный
Отправлено 25 апреля 2006 - 12:19
Все равно качай грудь, поможет выдерживать удары. Хотя со временем это пройдет, болевой порог постепенно снижается. Но самое главное эти удары нужно старатся не принимать на себя, сбивай , закрывайся руками, не стой прямо к противнику- левое плечо впереди, что бы удары шли по касательной.
#3
*_Мас_*
*_Мас_*
-
- Гости
-
Отправлено 26 апреля 2006 - 09:25
ИМХО качать надо не только и не столько грудь, сколько спину, особенно верхнюю часть.
Очень верным является совет выше про правильную технику защиты и положение корпуса при ударе.
Что касается боли, то необходимо уточнить: какая именно боль (резкая, тупая, тянущая и пр) и где локализована (т.е. где болит и куда отдает). Причин боли может быть несколько: трещина в грудине или ключицы, смещение позвонков в грудном отделе позвоночника,ушиб и отек мест крепления грудных мышц или даже передних дельт (если удары были высоко и не по центру), повреждение "суставов" - мест крпеления грудных ребер к грудине и пр.
Очень верным является совет выше про правильную технику защиты и положение корпуса при ударе.
Что касается боли, то необходимо уточнить: какая именно боль (резкая, тупая, тянущая и пр) и где локализована (т.е. где болит и куда отдает). Причин боли может быть несколько: трещина в грудине или ключицы, смещение позвонков в грудном отделе позвоночника,ушиб и отек мест крепления грудных мышц или даже передних дельт (если удары были высоко и не по центру), повреждение "суставов" - мест крпеления грудных ребер к грудине и пр.
#4
*_Олег Бессуднов_*
*_Олег Бессуднов_*
-
- Гости
-
Отправлено 26 апреля 2006 - 10:58
Вскрытие покажет...
#5
*_jms_*
*_jms_*
-
- Гости
-
Отправлено 26 апреля 2006 - 11:33
Спасибо за дельные советы.
С диагностикой травм лучше конечно же к травматологу или к патологоанатому
В стойке я стою с развернутым корпусом под 45 градусов к линии атаки, и пропускаю сильные полубоковые полу ороси с левой руки, после какого нибудь правого.
С диагностикой травм лучше конечно же к травматологу или к патологоанатому
В стойке я стою с развернутым корпусом под 45 градусов к линии атаки, и пропускаю сильные полубоковые полу ороси с левой руки, после какого нибудь правого.
#6
*_Олег Бессуднов_*
*_Олег Бессуднов_*
-
- Гости
-
Отправлено 26 апреля 2006 - 12:17
Подставь локоток пару раз.
#7
*_jms_*
*_jms_*
-
- Гости
-
Отправлено 26 апреля 2006 - 12:48
Ну пока что навыков не хватает.. Но буду стремиться!
#8
Сержант
-
- Пользователи
-
- 45 сообщений
Новичок
Репутация: 0
Обычный
Отправлено 26 апреля 2006 - 01:28
Ну если не получается, тогда просто уходи с линии атаки должно помочь.
#9
*_не доктор_*
*_не доктор_*
-
- Гости
-
Отправлено 26 апреля 2006 - 11:55
Грудь не набивается!
Если я не прав товарищи меня поправят.
Главное правило когда тебя бьют в грудь -разворачивать линию плечей под 45%.
Потому что главное правило при нанесении максимального ущерба -удары должны приходиться под углом в 90%.
Поэтому тебе и достается именно с левой руки(ты же стоишь как раз под углом в 90%,когда она приходит в цель)
Если я не прав товарищи меня поправят.
Главное правило когда тебя бьют в грудь -разворачивать линию плечей под 45%.
Потому что главное правило при нанесении максимального ущерба -удары должны приходиться под углом в 90%.
Поэтому тебе и достается именно с левой руки(ты же стоишь как раз под углом в 90%,когда она приходит в цель)
#10
ЯЛюблюЛюдей
-
- Пользователи
-
- 20 сообщений
Новичок
Репутация: 0
Обычный
Отправлено 29 сентября 2006 - 05:13
както раз пробили грудь-я вроде почувствовал какой-то внутренний дискомфорт...небольшие боли ваозникали когда отжимался на брусьях и подтягивался-решил обратиться к врачу-ренген показал, что все нормально...при ударе в центр груди все равно испытываю некий дискомфорт(также как и при подтягиваниях)-подскажите-что может быть с моей грудью???
#11
*_А.К._*
*_А.К._*
-
- Гости
-
Отправлено 30 сентября 2006 - 11:47
она так и будет болеть ничего не поделаешь!Острые периоды снимай традиционными, противовоспалительными средствамиПродолжай брусья !,подтягивания,разводка с гант.лежа!Укрепится грудина будет полегче,со временем почти пройдет!
#12
ЯЛюблюЛюдей
-
- Пользователи
-
- 20 сообщений
Новичок
Репутация: 0
Обычный
Отправлено 01 октября 2006 - 09:02
А.К-спасибо за ответ...а вы случайно не знаете какого риода эта травма???(и могут ли ее вылечить врачи))-а брусья и подтягивания у меня регулярно
#13
*_А.К._*
*_А.К._*
-
- Гости
-
Отправлено 01 октября 2006 - 09:53
Спасибо за доверие,но обратиться лучше к спорт. врачу хотя бы в физ.диспансере!
Физиотерапевты помогут,но чтоб туда попасть нужно получить направление от хирурга или травматолога.Болит всегда долго 3-6-12 мес.(в зависимости от тяжести травмы)И через много лет периодически чувствуется дискомфорт.А еще у некоторых людей развивается артрит(артроз),в следствии того ,что почти нет людей у которых хватило бы терпения вылечить травму и не тренироваться (не ушибать)так долго! Но раз рентген показал ,что там ничего нет ,то значит ничего нет!
Ну и еще,чтоб два раза не писать
есть препараты хондропротекторы в магазинах спорт.питания содержащие глюкозамин,хондроитин,мsм(серу) и многое другое,они обезболивают,питают,восстанавливают поврежденные хрящи,единственное ,нужно чтобы порекомендовал врач ,а не человек с сайта и там была достаточная дозировка глюкозамина(1500мг),хондроитина(1000-1200мг),серы(300-500мг),иначе деньги на ветер!И длинными курсами,хотя многим помогает быстро.
Физиотерапевты помогут,но чтоб туда попасть нужно получить направление от хирурга или травматолога.Болит всегда долго 3-6-12 мес.(в зависимости от тяжести травмы)И через много лет периодически чувствуется дискомфорт.А еще у некоторых людей развивается артрит(артроз),в следствии того ,что почти нет людей у которых хватило бы терпения вылечить травму и не тренироваться (не ушибать)так долго! Но раз рентген показал ,что там ничего нет ,то значит ничего нет!
Ну и еще,чтоб два раза не писать
есть препараты хондропротекторы в магазинах спорт.питания содержащие глюкозамин,хондроитин,мsм(серу) и многое другое,они обезболивают,питают,восстанавливают поврежденные хрящи,единственное ,нужно чтобы порекомендовал врач ,а не человек с сайта и там была достаточная дозировка глюкозамина(1500мг),хондроитина(1000-1200мг),серы(300-500мг),иначе деньги на ветер!И длинными курсами,хотя многим помогает быстро.
