Сообщений в теме: 8

[rei_21]

Как считаете, в соревнованиях нужно учавствовать сытым или на голодный желужок? Я считаю что на голодный - ничего не мешает. А вот друг говорит слышал что сытому труднее печень пробить. Это так? Спасибо.

[K.A.]

Для печени все равно. Она реагирует на повышенное содержание белка в плазме. Для этого нада сожрать пол коровы и четверть свиньи. И желательно со сметаной.
Другое дело реакция самого желудка на растяжение. Через него проходит чревный нерв.Он завязан на сердце и весь кишечник. И при растяжении идет дополнительная нагрузка на сердце. Плюс процесс пищеварения требует от организма определенных усилий.

[rei_21]

Для печени все равно. Она реагирует на повышенное содержание белка в плазме. Для этого нада сожрать пол коровы и четверть свиньи. И желательно со сметаной.
Другое дело реакция самого желудка на растяжение. Через него проходит чревный 66нерв.Он завязан на сердце и

и что из этого следует?

[K.A.]

Для печени все равно. Она реагирует на повышенное содержание белка в плазме. Для этого нада сожрать пол коровы и четверть свиньи. И желательно со сметаной.
Другое дело реакция самого желудка на растяжение. Через него проходит чревный 66нерв.Он завязан на сердце и

и что из этого следует?

Не получилось вчера закончить пост.
См. выше

[Денис Вылиток]

Печени в которую прилетел кулак все равно что в желудке еда или пустота. Объевшимся драться как-то не комильфо. Легкий голод не мешает.
Бутерброд или шоколадка, термос с со сладким чаем - наше все

[rei_21]

тогда еще вопрос. если тренирую (тренируюсь) с 18.00 до 20.00, то ужинать лучше до или после занятий? А то бывает плотно ужинаю в девять вечера, а то и позже. Боюсь с этим связанно падение выносливости., отдышка. Это может быть связанно?

[wind]

Лучше вообще не ужинать
Я в день тренировки стараюсь каши, овощи, фрукты, если поем перед тренировкой то умираю и очень тяжко, а еже ли не ем до трени 4 часа или больше то все отлично и легко. После тренировки минералочку, кефирчик с творогом и фрукты.

[karlson]

Хе! У меня все по другому. Я если не поем, то у меня будет бессилие. Переедать конечно не стоит, но за полтора часика кушаю, но без фанатизма. После тренировки, немного, легко ужинаю и баиньки.

[K.A.]

Питание - вещь настолько индивидуальная, что спрашивать совета бессмыслено. Отталкивайтесь собственных кондиций. Ну, и конечно, опыт сын ошибок трудных.