Сообщений в теме: 38

[Nobunaga]

Тогда отношение было какое-то... романтичное, что ли? Впрочем, оно и сейчас есть, просто за основной огромной массой занимающихся БИ эта романтика стала менее заметна.

Ну насчет огромной массы занимающихся сейчас... Это где? В 1992 году у нас в спортзалах занимались группы по 50-70 человек. Причем взрослых. Не было почти ни одного школьного спортзала, где бы не было секции каратэ. А сейчас.. Несколько секций, где основной контингент - дети.

[Komissar JIN]

Ос!
Всем привет.

Я заметил такую штуку (для себя).
Тренировок в зале 3 раза в неделю явно недостаточно, чтобы расти. То есть, до определенного уровня достаточно, затем - рост останавливается.

Со временем карате начинает интегрироваться в мою жизнь. То есть, я уже не отделяю, как раньше, время тренировок в додзе от времени, когда я не в додзе. Тренируюсь везде и всегда Думаю, не я один. Хотелось бы поговорить и приемах тренировки вне додзе, причем, желательно, таких, чтобы не загреметь в психбольницу. Хотя, может, и пора

Например:

1. В общественном транспорте. Замечательно учиться чувствовать его движение так, чтобы не держаться и не терять равновесие при рывках и ускорениях. Для "продвинутых" - можно на одной ноге и с закрытыми глазами. По факту тренируются вестибулярный аппарат, устойчивое внимание, телесная чувствительность к изменению внешней обстановки.

2. Жесткое надавливание на кости рук во время работы фактически представляет собой мягкий вариант набивки.

3. Поднимаясь по лестнице/эскалатору хорошо тянуть заодно икры.

4. Открывание дверей, надавливая на нее не ладонью, а прямым пальцем укрепляет пальцы.

5. Сидя за рабочим столом, можно иногда пытаться "потянуть" копчик вниз, а затылок вверх. Внешне это не заметно (разве что, спина прямее), но польза огромная - мало того, что это улучшает осанку, так это еще и формирует спину такой, какой она должна быть (в идеале) при нанесении прямого удара рукой.

6. Быстрое лавирование в толпе - без комментариев

И т.д. и т.п.

Прикольно! Не задумывался, насколько карате интегрировалось в мою жизнь. Подумал.
1. В транспорте без рук - была такая тема, ага. Но на одной ноге - это экстрим по-моему.
2,3. Когда жил на 4 этаже всегда по лестнице только пешком (бегом). Лифт - если сумки тяжелые. Пока топаю по ступенькам - набивки кулаками по стенам.
4. Двери - и пальцами, и кулаком, и ногами дзедан. И сейчас практикую.
5. Не пробовал пока. Когда никого нет в кабинете просто легкие потягушки делаю (стоя к прямым ногам, например) или скручивания корпусом.
6.В толпе постоянно лавирую, т.к. не люблю медленно ходить.
Сейчас ежедневно разминку по утрам делаю (старая привычка).
По утрам, пока машинка прогреваеццо, ногами дзедан по веткам (свой двор).
По вечерам по настроению - отжимания на кулаках (но редко).
Как-то так

[Nobunaga]

Тогда отношение было какое-то... романтичное, что ли? Впрочем, оно и сейчас есть, просто за основной огромной массой занимающихся БИ эта романтика стала менее заметна.

Ну насчет огромной массы занимающихся сейчас... Это где? В 1992 году у нас в спортзалах занимались группы по 50-70 человек. Причем взрослых. Не было почти ни одного школьного спортзала, где бы не было секции каратэ. А сейчас.. Несколько секций, где основной контингент - дети.

Я думаю, что занимается не меньше, просто они сейчас "распылились" по видам, стилям и федерациям. По той же Чите я думаю сейчас не меньше взрослых бы набралось если собрать всех в один зал. В 92-м были все вместе...

Не согласен. Простите, Oregu,но Вы не правы. Распылились по стилям - сейчас это в любом случае молодежь, да и то немного ее. Хорошо, посчитаем наших "взрослых" - 20 чел Киокушин (это если сложить всех взрослых всех Читинских федераций), 20 чел рукопашники, 20 чел тайбокс, 20 какой нибудь секретный типа "спецназовский" русский стиль, 20 еще какое нибудь Кои (где то есть вроде). Ушу.. Ну еще 20 взрослых теток положим. Сетокан - чел 5 (одни дети и малыши с черными поясами в основном у них) Итого 125 чел. В реале и того меньше. Далеко не все из этих 20 в остальных группах - взрослые. 1990-1991 год - группы по 50 человек только взрослых это было обычное дело! И таких групп было очень много. Среди занимающихся - полно не только студентов, но и мужиков 35-40 лет, таксистов, военных, и вообще кого угодно. И если все эти группы сложить количественно - это явно не 125 человек.

[gerda]

Термин "атеми" выражает не столько технику удара, а скорее способ воздействия на слабые (уязвимые) точки и области тела противника. Как это можно тренировать при открывании двери? Или Вы имели ввиду "набивку-закалку" частей тела?

да лбом дверь открываю. ударом в дверь. так что она распахивается

Тогда "атама" Atama (頭) по-японски — «голова»

Было время ломал головой красные кирпичи. После того как почитал научные статьи о последствиях, сразу прекратил такие "эксперименты".
Дверь не кирпич, но все же не советую, а советую почитать о последствиях такой "тренировки"....

просветите.

а чего тут просвещать? любые, даже небольшие сотрясения мозга при накоплении бесследно не проходят. не обязательно лежать в нокауте после такого кирпича, достаточно "одной таблэтки".

[gerda]

а по сути темы: это да, причем, какие-то практики получаются уже автоматически. стойки в метро практиковать - милое дело. В киба дачи вряд-ли кто оценит, а санчин или кокуцу дачи - не проблема. так что, все с автором в порядке) "Окинава" только на улицах не ори - не пугай общественность))))

[USB]

Для тех кто живет на пятом этаже и выше очень советую подниматься легким бегом по лестнице это равносильно подъему в гору, а если делать 10 - 15 повторений, то этим можно заменить утреннюю пробежку.
С Уважением USB!

[dembel]

Ос!
Всем привет.

Я заметил такую штуку (для себя).
Тренировок в зале 3 раза в неделю явно недостаточно, чтобы расти. То есть, до определенного уровня достаточно, затем - рост останавливается.

Со временем карате начинает интегрироваться в мою жизнь. То есть, я уже не отделяю, как раньше, время тренировок в додзе от времени, когда я не в додзе. Тренируюсь везде и всегда Думаю, не я один. Хотелось бы поговорить и приемах тренировки вне додзе, причем, желательно, таких, чтобы не загреметь в психбольницу. Хотя, может, и пора

Например:

1. В общественном транспорте. Замечательно учиться чувствовать его движение так, чтобы не держаться и не терять равновесие при рывках и ускорениях. Для "продвинутых" - можно на одной ноге и с закрытыми глазами. По факту тренируются вестибулярный аппарат, устойчивое внимание, телесная чувствительность к изменению внешней обстановки.

2. Жесткое надавливание на кости рук во время работы фактически представляет собой мягкий вариант набивки.

3. Поднимаясь по лестнице/эскалатору хорошо тянуть заодно икры.

4. Открывание дверей, надавливая на нее не ладонью, а прямым пальцем укрепляет пальцы.

5. Сидя за рабочим столом, можно иногда пытаться "потянуть" копчик вниз, а затылок вверх. Внешне это не заметно (разве что, спина прямее), но польза огромная - мало того, что это улучшает осанку, так это еще и формирует спину такой, какой она должна быть (в идеале) при нанесении прямого удара рукой.

6. Быстрое лавирование в толпе - без комментариев

И т.д. и т.п.

А вы берите пример с действующих спортсменов. Практика показывает, что увеличение количества полноценных тренировок позволяет преодолеть потолок в росте, в отличие от всей этой чепухи, которая на самом деле просто способ занять чем-нибудь голову. Тренировки пять дней в неделю в течении года изменят вас больше, чем вся эта суета всю жизнь. Плюс часовая тренировка утром даст вам сильное сердце и другой уровень обмена веществ, и вы будете работать на уровне сборников. Внутренне изменитесь, да и внешне тоже. Другое дело, что вас сейчас напугает такой режим. Опять-таки берите пример со спортсменов - они наоборот, стараются разграничивать спорт и остальную свою жизнь. Чем лучше это получается, тем меньше накапливается моральная усталость от тренировок.

[Ingr]

А вы берите пример с действующих спортсменов. Практика показывает, что увеличение количества полноценных тренировок позволяет преодолеть потолок в росте, в отличие от всей этой чепухи, которая на самом деле просто способ занять чем-нибудь голову. Тренировки пять дней в неделю в течении года изменят вас больше, чем вся эта суета всю жизнь. Плюс часовая тренировка утром даст вам сильное сердце и другой уровень обмена веществ, и вы будете работать на уровне сборников. Внутренне изменитесь, да и внешне тоже. Другое дело, что вас сейчас напугает такой режим. Опять-таки берите пример со спортсменов - они наоборот, стараются разграничивать спорт и остальную свою жизнь. Чем лучше это получается, тем меньше накапливается моральная усталость от тренировок.

Извините, но вы кажется путаете нас с профессиональными спортсменами. Для кого-то спорт это работа, для кого-то спорт это жизнь! Кто-то ходит в спортзал на работу (отсюда моральная усталость), а кто-то чтобы морально отдохнуть от работы. Никто не ходит в общественный транспорт специально чтобы потренировать координацию, просто это все получается само собой, потому что "вся эта чепуха" является частью нашей жизни, потому что мы не делим свою жизнь отдельно на спорт и отдельно на остальную свою жизнь.

[Сильвер]

Я тренируюсь по утрам, так как с 16 до 21 у меня идут груповые занятия с учениками.
Три раза в неделю кач и набивка, а другие дни- аэробная работа, либо бег, либо мешки и базовая техника.
Но.... Тут некоторые правильно сказали. Кекусин- моя работа. Совмещать такой график с другой работой- наверно было бы сложно

[scipion]

Я тренируюсь по утрам, так как с 16 до 21 у меня идут груповые занятия с учениками.
Три раза в неделю кач и набивка, а другие дни- аэробная работа, либо бег, либо мешки и базовая техника.
Но.... Тут некоторые правильно сказали. Кекусин- моя работа. Совмещать такой график с другой работой- наверно было бы сложно

особенно когда график ненорррмированный.......и нам (царям) молоко полагается беПлатно

[ovd]

Я тренируюсь по утрам, так как с 16 до 21 у меня идут груповые занятия с учениками.
Три раза в неделю кач и набивка, а другие дни- аэробная работа, либо бег, либо мешки и базовая техника.
Но.... Тут некоторые правильно сказали. Кекусин- моя работа. Совмещать такой график с другой работой- наверно было бы сложно

восстанавливаться успеваете ? или грамотная фармакология ?

[dembel]

А вы берите пример с действующих спортсменов. Практика показывает, что увеличение количества полноценных тренировок позволяет преодолеть потолок в росте, в отличие от всей этой чепухи, которая на самом деле просто способ занять чем-нибудь голову. Тренировки пять дней в неделю в течении года изменят вас больше, чем вся эта суета всю жизнь. Плюс часовая тренировка утром даст вам сильное сердце и другой уровень обмена веществ, и вы будете работать на уровне сборников. Внутренне изменитесь, да и внешне тоже. Другое дело, что вас сейчас напугает такой режим. Опять-таки берите пример со спортсменов - они наоборот, стараются разграничивать спорт и остальную свою жизнь. Чем лучше это получается, тем меньше накапливается моральная усталость от тренировок.

Извините, но вы кажется путаете нас с профессиональными спортсменами. Для кого-то спорт это работа, для кого-то спорт это жизнь! Кто-то ходит в спортзал на работу (отсюда моральная усталость), а кто-то чтобы морально отдохнуть от работы. Никто не ходит в общественный транспорт специально чтобы потренировать координацию, просто это все получается само собой, потому что "вся эта чепуха" является частью нашей жизни, потому что мы не делим свою жизнь отдельно на спорт и отдельно на остальную свою жизнь.

hohol ещё молодой человек, который хочет что-то изменить, для него это нормально - потренироваться год в режиме две тренировки в день, пять неделю. Потрясти немного свою эндокринную систему.
А нехватка времени это привычка. При грамотном планировании всё устраивается.

[Сильвер]

Я тренируюсь по утрам, так как с 16 до 21 у меня идут груповые занятия с учениками.
Три раза в неделю кач и набивка, а другие дни- аэробная работа, либо бег, либо мешки и базовая техника.
Но.... Тут некоторые правильно сказали. Кекусин- моя работа. Совмещать такой график с другой работой- наверно было бы сложно

восстанавливаться успеваете ? или грамотная фармакология ?

Тренировка 1 час. Гликоген то вырабатывается за 30-40 мин. Потом 20 мин. на улучшение функции.
На тренировках с учениками сам не занимаюсь, только слежу, чтобы не сачковали)))) хотя раз много за тренировку показываешь, поправляешь. Так что вспотеть успеваешь.
А фарма? Витамины, ВСАА, Омега 3,6,9, ходропротекторы, панангин, аспирин кардио.
Наоборот, если из-за командировок выбиваюсь из тренировочного графика- начинаю себя плохо чувчтвовать

[masterI]

Я тренируюсь по утрам, так как с 16 до 21 у меня идут груповые занятия с учениками.
Три раза в неделю кач и набивка, а другие дни- аэробная работа, либо бег, либо мешки и базовая техника.
Но.... Тут некоторые правильно сказали. Кекусин- моя работа. Совмещать такой график с другой работой- наверно было бы сложно

восстанавливаться успеваете ? или грамотная фармакология ?

Тренировка 1 час. Гликоген то вырабатывается за 30-40 мин. Потом 20 мин. на улучшение функции.
На тренировках с учениками сам не занимаюсь, только слежу, чтобы не сачковали)))) хотя раз много за тренировку показываешь, поправляешь. Так что вспотеть успеваешь.
А фарма? Витамины, ВСАА, Омега 3,6,9, ходропротекторы, панангин, аспирин кардио.
Наоборот, если из-за командировок выбиваюсь из тренировочного графика- начинаю себя плохо чувчтвовать

ходропротекторы что то побудило принимать? суставы проблемные?

[Сильвер]

Года три назад заболели плечи. Потом еще и захрустели. Как сказал наш врач, Дьяков П.В.,- Саня, это возраст. Артроз начинается. С тех пор Анимал Флекс и афлутоп- мои друзья))))

[masterI]

Года три назад заболели плечи. Потом еще и захрустели. Как сказал наш врач, Дьяков П.В.,- Саня, это возраст. Артроз начинается. С тех пор Анимал Флекс и афлутоп- мои друзья))))

что обо мне тогда говорить

[Сильвер]

Года три назад заболели плечи. Потом еще и захрустели. Как сказал наш врач, Дьяков П.В.,- Саня, это возраст. Артроз начинается. С тех пор Анимал Флекс и афлутоп- мои друзья))))

что обо мне тогда говорить

Не знаю))))

[hohol]

hohol ещё молодой человек, который хочет что-то изменить, для него это нормально - потренироваться год в режиме две тренировки в день, пять неделю. Потрясти немного свою эндокринную систему.

Дембель, Вы говорите о карате, как о спорте; я же говорю о карате, как о стиле жизни.
То есть, о работе не на результат, а о работе ради самой работы. У меня почему-то начисто отсутствует достаточная амбициозность для выступления на соревнованиях.

Хотя в Ваших словах, безусловно, есть истина. Тренируюсь пять раз в неделю, правда, только по одной тренировке в день + цигун и ката санчин по утрам. Мне нравится!

Если же говорить о недостатке времени... "Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет отговорку." - так мне говорил один небезызвестный сен сей.

[masterI]

hohol ещё молодой человек, который хочет что-то изменить, для него это нормально - потренироваться год в режиме две тренировки в день, пять неделю. Потрясти немного свою эндокринную систему.

Дембель, Вы говорите о карате, как о спорте; я же говорю о карате, как о стиле жизни.
То есть, о работе не на результат, а о работе ради самой работы. У меня почему-то начисто отсутствует достаточная амбициозность для выступления на соревнованиях.

Хотя в Ваших словах, безусловно, есть истина. Тренируюсь пять раз в неделю, правда, только по одной тренировке в день + цигун и ката санчин по утрам. Мне нравится!

Если же говорить о недостатке времени... "Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет отговорку." - так мне говорил один небезызвестный сен сей.

сэнсэй