Сообщений в теме: 9

[Shoma191]

Всем доброго времени суток, господа. Как-то на тренировке ушиб косточку указательного пальца. Прошло уже довольно много времени, но стоит только руке зажить, так я снова её травмирую.
Я понимаю, что такие травмы среди бойцов не редкость, но все же как уменьшить боль. А то жутко не удобно. Ходил к травматологу, он сказал, что руке нужен покой. А это невозможно. Так как тренировки у меня 6 дней в неделю. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.

[SaMuRaY]

Руке нужен покой, иначе она не заживет и будете так все время тренироваться. Берегите себя, такие болячки заживают месяцами.

[Андрей Куртий]

Всем доброго времени суток, господа. Как-то на тренировке ушиб косточку указательного пальца. Прошло уже довольно много времени, но стоит только руке зажить, так я снова её травмирую.
Я понимаю, что такие травмы среди бойцов не редкость, но все же как уменьшить боль. А то жутко не удобно. Ходил к травматологу, он сказал, что руке нужен покой. А это невозможно. Так как тренировки у меня 6 дней в неделю. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.

Какой именно сустав? Если первая или вторая фаланга, то можно пластырем примотать к среднему пальцу, тогда нагрузку на сустав частично компенсирует соседний палец.

[Shoma191]

ударная часть. Указательный палец.

[Андрей Куртий]

ударная часть. Указательный палец.

Все равно нужен пластырный тейп на сустав. Если не бить нельзя, то работать в перчатках, чем больше перчатка, тем быстрее заживет.
При регулярных тренировках САМО НЕ ПРОЙДЕТ! Мазать, холить и лелеять, если вы собираетесь задержаться в ударке надолго.
Конечно неправильно, но в безвыходных ситуациях можно сместить ударную поверхность в сторону суставов мизинца и безымянного пальцев, а для отжиманий на кулаках, без вариантов, использовать только их.

[Komissar JIN]

Я думаю, что все-таки лучше всего - покой для руки.

[Андрей Куртий]

Бывал в похожих ситуациях, тренировки не прекращал. Не причина не драться!

[Komissar JIN]

У меня тоже когда-то была травмирована косточка указательного пальца. Не очень приятные ощущения при контакте..

[gerda]

у меня такая фигня около полу-года заживала. защиту побольше одеть и бить не в полную силу. постепенно прошло, но сустав все-равно деформировался. увеличен.

[Кипарис]

У меня тоже такое было. Через полгода перестало болеть (ударная часть кулака), но сохранялась тугоподвижность сустава. Ещё через полгода всё восстановилось.