
Ушиб косточку руки.
#1
Отправлено 26 September 2012 - 11:51 AM
Я понимаю, что такие травмы среди бойцов не редкость, но все же как уменьшить боль. А то жутко не удобно. Ходил к травматологу, он сказал, что руке нужен покой. А это невозможно. Так как тренировки у меня 6 дней в неделю. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.
#2
Отправлено 26 September 2012 - 12:51 PM
#3
Отправлено 26 September 2012 - 05:21 PM
Какой именно сустав? Если первая или вторая фаланга, то можно пластырем примотать к среднему пальцу, тогда нагрузку на сустав частично компенсирует соседний палец.Всем доброго времени суток, господа. Как-то на тренировке ушиб косточку указательного пальца. Прошло уже довольно много времени, но стоит только руке зажить, так я снова её травмирую.
Я понимаю, что такие травмы среди бойцов не редкость, но все же как уменьшить боль. А то жутко не удобно. Ходил к травматологу, он сказал, что руке нужен покой. А это невозможно. Так как тренировки у меня 6 дней в неделю. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.
#4
Отправлено 26 September 2012 - 09:38 PM
#5
Отправлено 27 September 2012 - 01:14 PM
Все равно нужен пластырный тейп на сустав. Если не бить нельзя, то работать в перчатках, чем больше перчатка, тем быстрее заживет.ударная часть. Указательный палец.
При регулярных тренировках САМО НЕ ПРОЙДЕТ! Мазать, холить и лелеять, если вы собираетесь задержаться в ударке надолго.
Конечно неправильно, но в безвыходных ситуациях можно сместить ударную поверхность в сторону суставов мизинца и безымянного пальцев, а для отжиманий на кулаках, без вариантов, использовать только их.
#6
Отправлено 27 September 2012 - 07:46 PM
#8
Отправлено 28 September 2012 - 05:53 PM
#9
Отправлено 31 October 2013 - 01:39 PM
#10
Отправлено 08 November 2013 - 05:20 PM