как лучше делать кихон?
#1
Отправлено 05 июня 2011 - 01:58
#2
Отправлено 05 июня 2011 - 02:56
#3
Отправлено 05 июня 2011 - 10:21
#4
Отправлено 05 июня 2011 - 10:38
Отработка техники и наработка мышечной памяти от 50 ударов.
Для вступительной части тренировки не рассчитанной на корректировку и отработку техники достаточно и 20 ударов.
Хороший вариант для общей выносливости и координации, скоростная отработка техник одного типа (все шуто, например) без остановки по 20-30раз каждый. Тоже самое можно делать с не однотипными техниками (mix), например, отработка 5 техник по 20 ударов без остановки: аге-цуки, мае-кеаге, маваши-уракен, йоко-гери, ороши хиджи атэ.
#5
Отправлено 05 июня 2011 - 01:16
- fedww это нравится
#6
Отправлено 08 июня 2011 - 09:25
всем спасибо! именно так я и рассуждал, приятно что моё мнение совподает с мнением мастеров! наверно правильнее было правда указать цели. в моём случае это отработка уже хорошо изученных техник.
[quote name='Лев Глаголев'
всем спасибо! именно так я и рассуждал, приятно что моё мнение совподает с мнением мастеров! наверно правильнее было правда указать цели. в моём случае это отработка уже хорошо изученных техник.
#7
Отправлено 23 октября 2013 - 10:03
#8
Отправлено 23 октября 2013 - 01:58
Когда человек начинает собственный поиск техники - он может выполнять один и тот же удар 1000 раз - и ему не будет скучно. Потому что он ищет. К сожалению, собственный поиск включается не сразу. Иногда, через годы. А пока его нет - конечно, это скучно.
Например, для постановки ударов руками есть множество упражнений, позволяющих прочувствовать танден. Запуск расслабленных рук от пояса при помощи живота (в санчин-дачи), запуск расслабленных рук из киба- и шико-дачи, удары под 30 градусов из шико-дачи (то есть, в шико-дачи на счет ичи поворачиваемся в левую дзенкутсу-дачи одновременно с ударом гяку-цки, на счет ни - вправо), джун-цки из киба-дачи с переходом из стороны в сторону через низкую дзункутсу (не помню, как она называется)... И т.д. и т.п. Думаю, вам все эти упражнения известны лучше, чем мне
И все они легко переносятся на любые техники и удары, а не только на цки.
На мой взгляд, для новичков это - гораздо полезнее, чем большое количество подходов, т.к. последнее - для закрепления техники (развития мышечной памяти), а первое - для ее становления.
#9
Отправлено 24 октября 2013 - 05:19
Попробуйте показать боевое применение любого удара из кихон.а когда начинаешь подробней объяснять каждый удар и выполнять его по элементам чтобы исправить ошибки по лицу заметно что занятие скучное и быстрей бы закончилось.
Чтоб занимающие не повторяли как обезьяны движения, а понимали что этим ударом можно травмировать противника.
#10
Отправлено 25 октября 2013 - 07:43
- vogoragh это нравится