Перейти к содержимому


Фотография

Мягкая набивка.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 Albert

Albert

    Ronin

  • Старейшины
  • 698 сообщений
Репутация: 1
Обычный

Отправлено 03 Октябрь 2010 - 09:42

Для мягкой набивки ударных поверхностей рук,ног и головы необходимо,чтобы мишени хорошо пружинили под ударами.Прежде всего надо использовать в своём трененге подвесные мешки,боксёрские мячи и груши,тряпичные манекены.Привыкнув к работе с ними можно через полгода перейти к отработке ударов на деревянных тренажерах.Самым простым среди них является круглый чурбак(полено) диаметром от 10 до 30 см.длиной от 30 до 100 см.обмотанный поролоном(листом резины,войлоком),а сверху бельевой верёвкой.В оба торца полена надо вбить по металлическому крючку и вешать его,зацепляя сверху верёвкой,снизу резиновым жгутом-чтобы после каждого удара чурбак не улетал далеко.Ещё позже можно начинать работать на жестко закрепленных деревянных манекенах,например,на вкопанных в землю столбах.Но это не раньше,чем через год-полтара систематической тренировки по указанной схеме:кожаные набивные снаряды(мячи,груши,мешки),потом хорошо поддающиеся под ударами подвесные деревянные мишени(чурбаки,палки,доски) и только впоследствии неподвижные деревянные конструкции.





Топ Статистики

Топ форумы Лучшие авторы Последние сообщения
Реальный бой 51185
Киокусинкай каратэ (Kyokushinkai karate) 38385
Свободное общение 31741
Спам 14201
Соревнования | События | Федерации 9273
Лев Глаголев 8966
Сергей Аличкин 8396
Сергей Михайлов 6788
vogoragh 5088
Александер 3903
Лиото Мачида победил Чела Соннена, добив после удара коленом в прыжке. Видео
Фёдор Емельяненко подписал новый контракт с Bellator MMA
Акиеси Мацуи: «Это не моя личная победа, это победа японской команды»
Корейский гигант Хонг Ман Чой вновь оказался в нокауте. Видео
Артём Вахитов выйдет на защиту титула на турнире GLORY 66