Перейти к содержимому


Фотография

Мягкая набивка.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 Albert

Albert

    Ronin

  • Старейшины
  • 698 сообщений
Репутация: 1
Обычный

Отправлено 03 Октябрь 2010 - 09:42

Для мягкой набивки ударных поверхностей рук,ног и головы необходимо,чтобы мишени хорошо пружинили под ударами.Прежде всего надо использовать в своём трененге подвесные мешки,боксёрские мячи и груши,тряпичные манекены.Привыкнув к работе с ними можно через полгода перейти к отработке ударов на деревянных тренажерах.Самым простым среди них является круглый чурбак(полено) диаметром от 10 до 30 см.длиной от 30 до 100 см.обмотанный поролоном(листом резины,войлоком),а сверху бельевой верёвкой.В оба торца полена надо вбить по металлическому крючку и вешать его,зацепляя сверху верёвкой,снизу резиновым жгутом-чтобы после каждого удара чурбак не улетал далеко.Ещё позже можно начинать работать на жестко закрепленных деревянных манекенах,например,на вкопанных в землю столбах.Но это не раньше,чем через год-полтара систематической тренировки по указанной схеме:кожаные набивные снаряды(мячи,груши,мешки),потом хорошо поддающиеся под ударами подвесные деревянные мишени(чурбаки,палки,доски) и только впоследствии неподвижные деревянные конструкции.





Топ Статистики

Топ форумы Лучшие авторы Последние сообщения
Реальный бой 51185
Киокусинкай каратэ (Kyokushinkai karate) 38045
Свободное общение 31734
Спам 14201
Соревнования | События | Федерации 9226
Лев Глаголев 8533
Сергей Аличкин 8387
Сергей Михайлов 6788
vogoragh 5088
Александер 3903
Владимир Минеев сразится с Магомедом Исмаиловым в главном событии турнира FNG 90
Сергей Павлович дебютирует в UFC в поединке против Алистара Оверима
Никогда не сдавайся! Главный бой Виталия Колодяжного
Пули всероссийских соревнований «Медный всадник»
Кохэй Сузуки: «Тяжелые тренировки с утра и до позднего вечера»